Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 22:00 Venerdì 08:00 - 22:00 Sabato 08:00 - 22:00

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Fisiolab Lembo

Casa
Italia
Grosseto
Fisiolab Lembo

Fisioterapista esperto in terapia manuale e strumentale.

05/03/2024

Con 2 Leggende del baseball italiano! !
With 2 legends of Italian baseball!! ⚾⚾⚾

13/12/2023

PER NATALE REGALA IL BENESSERE!!! 🎄🤩

24/02/2023

.. la migliore tecnologia abbinata alla terapia manuale!

25/04/2022

🧑🏻‍⚕️DOTT. ENRICO LEMBO FISIOTERAPISTA
Fisioterapista esperto in riabilitazione manuale e con i più moderni elettromedicali.

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Vienici a trovare negli ambulatori di GROSSETO:
📍 Via Aurelia Nord 217
📍Via Senegal 79

Per info e appuntamenti:

☎️ 3273574993 (anche WhatsApp)

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IG: enrico_fisiolab_lembo

08/03/2022

💥 FISIOTERAPIA ESTETICA INTEGRATA

🎯 Un nuovo modo di affrontare le problematiche estetiche con l'ausilio di professionisti sanitari

🥇 Risultati con percorsi da 4 a 8 sedute

✅Migliora il microcircolo e il ritorno venoso
✅Meno gonfiore e stanchezza agli arti inferiori
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✅ Trattamenti solo da personale sanitario

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📌 Grosseto (ambulatori)

🩺A marzo ed aprile puoi prenotare una consulenza gratuita per valutare il percorso più adatto alle tue esigenze.

04/02/2022

🤰 DIASTASI ADDOMINALE

⁉️ COS' È
La consiste nella separazione dei muscoli del retto addominale, la parte sinistra si allontana dalla destra, separandosi dalla linea mediana. Questa è formata da tessuto molto resistente e poco elastico, ne consegue che, se da una parte è molto difficile la sua rottura, dall’altra, quando questa avviene, non è facile tornare alla sua condizione originaria.

🎯 CAUSE
Principalmente ciò avviene dopo la , periodo in cui vi è un importante stiramento dei muscoli addominali ad opera dell’utero in accrescimento. Fisiologicamente dopo una gravidanza vi è sempre una minima separazione dei retti addominali, che si risolve nei successivi 6-12 mesi. Quando ciò non accade siamo in presenza di una diastasi addominale che deve essere inquadrata e trattata da professionisti specializzati. Vi sono altre cause che contribuiscono all’insorgenza di tale condizione, tra le più importanti ci sono:
💥 indebolimento muscolare;
💥 obesità;
💥 eccessiva attività fisica;
💥 perdita veloce ed importante di peso;
💥 tosse cronica;

🔔 SINTOMI
I sintomi principali, in presenza di diastasi addominale sono:
📍 dolori ed eccessiva affaticabilità della zona lombare;
📍 incontinenza;
📍 gonfiore e disagio estetico nell’addome;
📍 nausea e difficoltà digestive;
📍 problemi di peristalsi e stipsi;

💊 DIAGNOSI E CURE
Importante per una corretta diagnosi affidarsi a professionisti che con un’accurata visita clinica, accompagnata se necessario da indagine ecografica, possano individuare il problema. Dopo la valutazione si può intraprendere un programma personalizzato di esercizi e tecniche riabilitative volti a migliorare tutti i sintomi sopra descritti.

☎ 3273564993

🧑‍⚕️ Dott. Enrico Lembo Fisioterapista

14/01/2022

𝐅𝐈𝐒𝐈𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 𝐃𝐎𝐌𝐈𝐂𝐈𝐋𝐈𝐀𝐑𝐄 🏠 E PROVINCIA

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✅ Hai effettuato un 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐇𝐈𝐑𝐔𝐑𝐆𝐈𝐂𝐎 e devi effettuare un percorso riabilitativo?

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🧑‍⚕️ Dott. Enrico Lembo Fisioterapista

12/01/2022

FASCITE PLANTARE 📌‼

COS'È ⁉️
La è un'infiammazione di una fascia di tessuto che attraverso la parte inferiore del piede, provocando dolore alla pianta del piede, in particolare tra il tallone e la zona prima delle dita.

🔔 CAUSE ‼
Tra i numerosi fattori scatenanti i più comuni sono:
📍 Sovrappeso e obesità;
📍 Le attività, sportive e non, che prevedono un impatto ripetitivo del piede ( il running in particolare);
📍 Uso di calzature non idonee;
📍 Muscolatura posteriore retratta e poco elastica (riduce il lavoro delle pompe muscolari).

🔥 SINTOMI
💢 Dolore pungente localizzato (soprattutto al mattina o dopo periodi di immobilità prolungati);
💢 Gonfiore e calore della zona calcaneare, retro-calcaneare e sotto la pianta;
💢 rigidità della caviglia, delle dita dei piedi e del polpaccio;

💊 CURE
✅ Diagnosi accurata basata sull'anamnesi clinica e su test specifici;
✅ Riposo dalle attività traumatiche;
✅ Terapie strumentali e manuali adeguate al caso specifico ( tra le più efficaci sicuramente e );
✅ Stretching ed esercizi per elasticizzare la fascia plantare e la muscolatura posteriore;
✅ Utilizzo di scarpe adeguate e ove necessario uso di plantari e/o talloniere;

Chiamaci per un consulto
☎️ 3273564993

📌Grosseto
🧑‍⚕️ Dott. Enrico Lembo Fisioterapista

09/01/2022

: Farlo prima o dopo l'allenamento?
Tutti gli sportivi amatori o professionisti sanno che allungare i muscoli attraverso lo stretching è importante, anche se ancora oggi c'è molta confusione su quando farlo e come farlo.
Quanti tipi di stretching esistono?
📍 Stretching Statico: quello più comune che consiste nel mantenere una determinata posizione per circa 30 secondi in modo lento e controllato
📍 Stretching Dinamico: fatto di slanci degli arti e circonduzioni sui tre piani di movimento.
📍 Stretching Passivo: eseguito con l'aiuto di un professionista o un oggetto.
📍 Stretching PNF “Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation” prevede dopo l'allungamento fasi di contrazione isometriche e rilascio del muscolo allungato.

💪 Qual è l’utilità dello stretching?
Sicuramente sono numerosi i benefici, tra tutti il voler diminuire la possibilità di , favorire il muscolare apportando al muscolo un maggior apporto di sangue e scartando i cataboliti, migliorare la aumentando l’efficienza motoria tra muscoli agonisti ed antagonisti. Lo stretching continuativo inoltre migliora la flessibilità e il Rom articolare favorendo il rilassamento dei muscoli e il rafforzamento dei tendini e dei legamenti.

🔥 Quando fare stretching?
La risposta giusta è DIPENDE ( dal tipo di stretching e da ciò che stiamo ricercando )

✅ Prima di un allenamento o una competizione è preferibile lo stretching dinamico e un po’ di mobilità articolare, in quanto riduce il rischio di infortuni ed aiuta a condizionare le articolazioni, favorendo la performance.

✅ Dopo l’allenamento, invece, lo stretching statico risulta utile per riportare i muscoli verso la loro lunghezza fisiologica (pre allenamento) e per favorirne l’irrorazione sanguigna e l’ossigenazione. In questo caso però è importante farlo dopo allenamenti blandi e mai dopo sforzi intensi, o dedicare un giorno specifico in cui si fa solo riscaldamento e stretching specifico.

Da numerosi studi è emerso che fare stretching statico e per molti secondi prima di una competizione aumenta il rischio di infortuni e diminuisce la qualità della performance ‼️

✨ In conclusione lo stretching risulta essere un ottimo alleato nel prevenire gli infortuni, aumentare la nostra elasticità e preparare il nostro corpo alla performance, ma bisogna farlo nel modo giusto!
✨ N.B. ovviamente ogni atleta ha le sue abitudini e le sue caratteristiche… non siamo tutti uguali!!

E tu? Quando fai stretching?

Indirizzo

Viale Della Repubblica
Grosseto
58100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 22:00

Telefono

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Sito Web

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