DietaGIFT - Punto di Grosseto

DietaGIFT - Punto di Grosseto DietaGIFT - Punto di Grosseto del dr. Guido Marini

Lo stile di vita GIFT si basa su alcuni fondamentali principi:
- una colazione ricca ed abbondante al mattino
- una adeguata quantità di frutta e verdura, proteine e carboidrati
- iniziare sempre i pasti con il “vivo-crudo-colorato"
- bere almeno 2/3lt di acqua al giorno
- praticare attività fisica moderata e costante
- masticare a lungo e lentamente
- ELIMINARE tutti i vari tipi di ZUCCHERO e i CIBI RAFFINATI (ad eccezione del miele)
- prediligere i cereali integrali (ricchi di nutrienti)
- controllo dei picchi glicemici
- controllo dell’infiammazione ed il recupero della tolleranza alimentare
- un buon equilibrio psico-fisico
- dormire almeno 7/8 ore

Indirizzo

Via Bolzano, 7
Grosseto
58100

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Lo stile di vita GIFT si basa su alcuni fondamentali principi: - una colazione ricca ed abbondante al mattino - una adeguata quantità di frutta e verdura, proteine e carboidrati - iniziare sempre i pasti con il “vivo-crudo-colorato" - bere almeno 2/3lt di acqua al giorno - praticare attività fisica moderata e costante - masticare a lungo e lentamente - ELIMINARE tutti i vari tipi di ZUCCHERO e i CIBI RAFFINATI (ad eccezione del miele) - prediligere i cereali integrali (ricchi di nutrienti) - controllo dei picchi glicemici - controllo dell’infiammazione ed il recupero della tolleranza alimentare - un buon equilibrio psico-fisico - dormire almeno 7/8 ore