Psicologa Torricelli

Casa
Italia
Grottaferrata
Psicologa Torricelli

Psicologa, Psicoterapeuta e Coach. Fondatrice del Centro NuMeCo per Disturbi Alimentari e Obesità.

06/04/2026

Pasqua non è facile per tutti. 💜

Tra pranzi, cioccolato e
momenti condivisi,
può diventare un campo pieno
di pensieri,
controllo,
ansia e
senso di colpa.

Se oggi è uno di quei giorni…

NON C'È NULLA DI SBAGLIATO IN TE.

Ricordati questo:
non è il cibo il problema,
ma il modo in cui ti stai parlando.

E forse oggi, la vera rinascita,
non è mangiare “perfettamente”…
ma smettere, anche solo per un momento,
di farti la guerra.

Buona Pasqua da me e Masha 🕊️ ...con più gentilezza verso di te!

Tu come hai trascorso la Pasqua?

05/04/2026

Il corpo cerca sicurezza... Sempre!

E quando non la sente fuori, prova a ricrearla attraverso il cibo.

👉 Se capita anche a te, prova a domandarti prima di mangiare: Cosa potrebbe farmi stare così in tensione e allerta?

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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04/04/2026

Mangiare non è solo un atto biologico, è anche un atto sociale.

E quando entra in gioco lo sguardo degli altri:
✔ aumenta il monitoraggio
✔ cresce il giudizio percepito
✔ si altera il rapporto con il controllo.

Per questo può diventare difficile, non perché “non sai gestirti”, ma perché cambia completamente il contesto interno.

👉 Tu preferisci mangiare da sola o con gli altri?

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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01/04/2026

A volte non hai fame... è che dentro senti di non essere abbastanza.

Quel dialogo interno che pesa,
Che ti mette in dubbio,
Che ti fa sentire “non abbastanza”...
..il cibo, per un attimo, spegne tutto questo.

👉 Cosa ti dici, dentro, prima di mangiare?

Con il sottofondo della mia dolce Masha che russa come un piccolo trattore in tangenziale 😂

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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30/03/2026

A volte non serve pensare di più...
Serve solo scrivere per vedere meglio.

29/03/2026

Non è solo questione di preferenza... Ma di apprendimento emotivo.

Alcuni cibi diventano “sicuri” perché il cervello li ha associati a:
✔ protezione
✔ routine
✔ assenza di stress
✔️ sicurezza
..e quando ne hai bisogno, li cerchi.

Non per abitudine…
ma per tornare a uno stato interno più stabile.

👉 Qual è il tuo cibo che ti fa sentire a casa?

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28/03/2026

A volte non è fame.
È bisogno di contatto,
di vicinanza,
di sentirsi tenuta.

E il corpo, quando non trova questo fuori,
prova a crearlo dentro.

Non è casuale, è la tua regolazione interna.

Capirlo cambia tutto.

👉 Quando ti capita, cosa stai davvero cercando?

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27/03/2026

Aprire il frigo senza sapere cosa vuoi
non è confusione, è ricerca.

Non di cibo, ma di uno stato diverso:
più calmo,
più pieno,
più gestibile.

💜 Il comportamento ha un senso.
Sempre!

Quando inizi a capirlo,
smetti di combatterlo… e inizi a lavorarci davvero.

👉 Ti è successo oggi?

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐬𝐮 𝐜𝐢𝐛𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨

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26/03/2026

A volte rimandiamo il benessere a “quando…”
..quando avrò più controllo,..quando starò meglio nel mio corpo,..quando sarò più organizzata,..quando smetterò di sbagliare.

Ma c’è un problema:
quel “quando” si sposta sempre un po’ più avanti.

Perché dietro non c’è davvero il desiderio di stare bene,
ma il bisogno di essere perfetta/o per meritarselo.

E allora ti ritrovi a vivere in attesa,
in una continua sensazione di “non ancora”.

Il punto è questo:
il benessere non arriva quando sistemi tutto, ma arriva quando smetti di pretendere che tutto sia sistemato per poter stare bene.

Quando inizi a concederti pace
anche dentro l’imperfezione.

👉 Ti ritrovi in questo meccanismo del “quando starò meglio…”?

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
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25/03/2026

Se la sera hai voglia di cioccolato... non è solo “voglia di dolce”.

Il cioccolato attiva circuiti precisi:
✔ serotonina → regolazione dell’umore

✔ sistema della ricompensa → piacere e sollievo

✔ combinazione zuccheri + grassi → effetto rapido

E la sera, quando sei più stanca/o e vulnerabile,
il tuo cervello lo cerca ancora di più.

Non è debolezza ma è un meccanismo naturale.

Capirlo è il primo passo per non viverlo più con senso di colpa.

👉 A te capita di aver voglia di cioccolato la sera?

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23/03/2026

A volte non mangi per nutrirti, ma per fermare qualcosa.

Un pensiero.
Un’emozione.
Un senso di vuoto o un peso che non sai dove mettere.

La pizza funziona perché:
è piena,
è immediata,
ti sposta da quello che senti a quello che stai facendo.
..il cambiamento non parte dal togliere quel cibo,
ma dal riconoscere quel momento.

👉 Cosa succede dentro di te… prima di mangiare?

✨ 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐈
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22/03/2026

Un Aperitivo Lilla per parlarne 💜

In occasione della Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, il Comune di Paliano ha ospitato una tavola rotonda dedicata ai disturbi alimentari: uno spazio di dialogo aperto alla comunità, pensato per riflettere insieme su un tema che riguarda molte più persone di quanto immaginiamo.

Durante l’incontro sono intervenuti David Scatolla, Grazia Boccacci, Chiara Caizzi, Luna Pagnin e Veronica Torricelli, portando sguardi e competenze diverse su una realtà complessa che ha bisogno di essere compresa, non giudicata.

Come psicologa, sono grata di poter contribuire, insieme a Fondazione Cotarella, alla creazione di momenti come questo, in cui informazione, ascolto e presenza si incontrano.

Grazie al Sindaco , a e , che per il 3 anno consecutivo scelgono di accogliere e sostenere questo spazio di confronto e testimonianza.
..e grazie a tutte le persone presenti.

Perché quando si crea uno spazio sicuro, anche ciò che fa più paura può iniziare, finalmente, ad avere voce. 💜

Indirizzo

Via Filippo Corridoni N°1
Grottaferrata
00046

Telefono

+393494689037

Sito Web

http://www.psicologatorricelli.it/

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