02/11/2025
🧘 Cosa succede quando si canta un mantra insieme (in gruppo)?
• La ripetizione vocale del mantra (ad esempio Aum) attiva specifiche onde cerebrali che favoriscono rilassamento profondo, maggiore presenza e minor giro-pensiero. 
• Studi su cantato e mantra mostrano che durante la ripetizione si registra aumento di onde lente (delta) in regioni come la corteccia cingolata posteriore, segno di spostamento verso uno stato di consapevolezza interiore e minor attività del “rumore mentale”. 
• Quando siamo in gruppo e cantiamo insieme, le nostre respirazioni, i battiti, i suoni vocali e le intenzioni si sincronizzano: questo fenomeno si chiama entrainment e amplifica il senso di coesione, di campo energetico condiviso, di “essere parte” di qualcosa di più grande. 
• Il risultato? Uno stato di rilassamento profondo e allo stesso tempo di presenza attiva: il corpo si calma, la mente si libera da frammenti, e l’energia interiore si armonizza.
🌿 Perché dovresti esserci?
• È un’occasione rara e potente: 108 Aum insieme, al crepuscolo, con l’energia della Luna Nuova che sostiene il nuovo inizio.
• Per ritrovare calma, per mettere radici dentro il tuo spazio interiore, per collegarti al tuo centro (bacino, pavimento pelvico, energetica femminile) in modo rituale e sacro.
• Per vivere insieme un’esperienza di gruppo che unisce voce, corpo, respiro e cuore: ideale per te che guidi il benessere femminile e vuoi offrire un momento speciale anche ai soci.
• Per creare un’intenzione forte, insieme, che possa poi portarsi nella tua pratica personale, nei tuoi cicli, nel tuo lavoro personale
✨ Masterclass – 108 Aum
🗓 Quando: ore 20:00 – in occasione della Luna Nuova del 20 novembre 2025 (la nuova luna entra il 20/11) 
📍 Dove: Studio IndieMamayoga
🎶 Cosa faremo: meditazione – cantato – mantra – 108 Aum insieme – saluto al sole energetico.
