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Naturally Woman

Ostetrica Alice Gandini. Specializzata in Terapie Complementari per la Maternità, Salute Mestruale e Salute in Menopausa.

Istruttore qualificato AIMI (Associazione Internazionale di Massaggio Infantile). Ritrova l'equilibrio con il Ciclo Mestruale
🌼 e scopri una Menopausa serena
🌿 con rimedi Semplici e Naturali
Scegli di stare bene ⤵️
https://tr.ee/GVDHK8nEoB

11/02/2026

Oggi Serena conosce il suo ciclo come le sue tasche.

Organizza il mese seguendo il ritmo naturale del suo corpo, sa quando ovula, quando avrà più energia, quando rallentare.

Non si sente più impotente davanti ai sintomi – ha il timone tra le mani.

In Happy Hormones lavoriamo partendo dal tuo corpo e dai segnali che ti manda:

➡️ Tracciamo il ciclo per capire cosa sta comunicando

➡️ Identifichiamo gli squilibri specifici che generano i tuoi sintomi

➡️ Costruiamo un piano personalizzato che risponde ai bisogni del tuo corpo

Perché non esistono protocolli universali validi per tutte.

Esiste il tuo corpo, con la sua storia unica, i suoi bisogni specifici.

E quando lavori sulle cause profonde che riguardano te – non su soluzioni generiche – i risultati durano.

Se vorresti capire cosa il tuo corpo sta cercando di dirti e costruire un equilibrio stabile nel tempo,

💌 Scrivimi ARMONIA in DM

Ti racconto del percorso e capiamo insieme se può fare la differenza per te.

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🌿 Sono Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile.

Aiuto donne attente al proprio benessere a comprendere il proprio Ciclo e raggiungere l'equilibrio ormonale attraverso alimentazione, stile di vita e rimedi naturali secondo i principi della medicina funzionale.

10/02/2026

Sì, hai letto bene.

Alcune delle abitudini che hai adottato per stare meglio potrebbero essere esattamente ciò che sta alimentando i tuoi sintomi.

Non perché siano sbagliate in assoluto, ma perché il tuo corpo — e soprattutto i tuoi ormoni — hanno bisogno di qualcosa di diverso.

Te le spiego qui:

1. Colazione col porridge o fiocchi d'avena.
➡️ Troppi carboidrati = picco glicemico al mattino = giornata in salita per la glicemia

2. Allenamenti intensi tutti i giorni
➡️ Lo stress fisico continuo aumenta il cortisolo e blocca la produzione di progesterone. Gli allenamenti dovrebbe seguire i ritmi del ciclo mestruale.

3. Spuntini solo di frutta
➡️ Fruttosio senza proteine o grassi = instabilità glicemica = voglia di dolce continua

4. Prendere mille integratori
➡️ Se non correggi le cause profonde, gli integratori non risolvono nulla: sono solo una spesa inutile

5. Bere solo il caffè come colazione
➡️ Provoca un aumento di cortisolo a stomaco vuoto + glicemia instabile = parti con il piede sbagliato

6. Andare a dormire subito quando sei molto stanca
➡️ Se vai a letto troppo stanca il cortisolo rimane alto e il riposo è disturbato

7. Eliminare completamente i grassi
➡️ Gli ormoni sono fatti di colesterolo: senza grassi non produci ormoni

8. Digiuno intermittente ogni giorno
➡️ Nelle donne crea stress cronico e blocca l'ovulazione

9. Sostituire i pasti con frullati detox
➡️ Troppo zucchero, zero proteine = caos glicemico

10. Prodotti "light" e "senza grassi"
➡️ Pieni di zuccheri nascosti e additivi che aumentano l'infiammazione sistemica

⚠️ Il problema non è la tua forza di volontà o il tuo impegno.

🌱 È che nessuno ti ha mai spiegato cosa serve davvero al tuo corpo — e ai tuoi ormoni — per funzionare bene.

E questo è esattamente il motivo per cui ho creato Happy Hormones: per aiutarti a tradurre i segnali del tuo corpo in bisogni chiari e costruire insieme una quotidianità che favorisce l’equilibrio ormonale nel tuo caso specifico.

Se queste parole ti risuonano,

💌 scrivimi ARMONIA in DM

Arriverò da te per capire se e come Happy Hormones può aiutarti. 💖

05/02/2026

E no, non è che "devi soffrire perché sei donna".

Non è che "è normale avere dolori".

Non è che "devi accettarlo perché è sempre stato così".

➡️ Perché la verità è questa:

Quando il ciclo è regolare ma accompagnato da sintomi invalidanti, il tuo corpo ti sta comunicando che c'è uno squilibrio profondo da ascoltare.

💌 I dolori parlano di infiammazione sistemica che si accumula mese dopo mese
💌 Il flusso abbondante può indicare dominanza estrogenica o carenza di progesterone
💌 Gli sbalzi d'umore rivelano disbiosi intestinale o stress cronico non gestito
💌 L'acne e la peluria segnalano eccesso di androgeni
💌 Il muco assente indica bassi livelli di estrogeni (e sì, anche se non cerchi una gravidanza è un problema)
💌 La libido sotto zero può dipendere da un livello basso di estrogeni o di testosterone

➡️ E tutti questi messaggi meritano attenzione.

Non un “massì basta che sia regolare”

Non un "porta pazienza".

Non un "è così per tutte".

🪢Il problema è culturale:

Ci hanno insegnato che se il ciclo arriva ogni mese, allora il nostro corpo funziona.

E che tutto il resto - dolore, stanchezza, sbalzi d'umore - è solo un "effetto collaterale naturale" dell'essere donna.

Ma non è così.

➡️In Happy Hormones partiamo da qui:

Ascoltiamo ogni sintomo, valutiamo ogni parametro del ciclo (non solo la regolarità), e andiamo alla radice del problema.

Perché ogni sintomo ha una causa profonda che può essere riequilibrata attraverso:
→ Alimentazione mirata
→ Gestione dello stress
→ Riequilibrio intestinale
→ Detossificazione

E quando lavori su queste aree, non solo il ciclo diventa regolare.

Diventa anche indolore, equilibrato, e finalmente in armonia con te.

Se anche tu vorresti smettere di sentirti dire "va tutto bene" quando sai che non è così, e capire finalmente cosa si nasconde dietro ai tuoi sintomi,

→ Scrivimi ASCOLTO in DM

Arriverò da te per capire se e come posso aiutarti a trasformare un ciclo "regolare sulla carta" in un ciclo che ti fa sentire davvero bene.

28/01/2026

I buoni propositi di gennaio sono il modo più veloce per peggiorare il ciclo.

Lo so, sembra assurdo. Ma è esattamente quello che succede quando:
→ Tagli le calorie drasticamente pensando di "rimetterti in forma"
→ Ti ammazzi di sport per "bruciare i dolci delle feste"
→ Elimini i grassi perché "fanno ingrassare"

Il corpo non capisce che stai cercando di stare meglio. Capisce solo che è sotto attacco.

E quando il corpo va in allarme, la prima cosa che fa è bloccare l'ovulazione. Perché portare avanti una gravidanza in condizioni di "emergenza" non ha senso biologico.

➡️ Risultato?
Il ciclo scompare. O diventa irregolare. O dolorosissimo.

Non perché sei pigra o perché non ti stai impegnando abbastanza. Ma perché stai chiedendo al tuo corpo di fare qualcosa che lo sta distruggendo.

💌 La verità è che il ciclo regolare non si costruisce con sacrifici estremi.💌
Si costruisce capendo cosa manca davvero.

E spesso ciò che manca non è più sport o meno carboidrati. Ma equilibrio, ascolto e una strategia personalizzata che guardi intestino, glicemia, stress, sonno e detossificazione insieme.

Perché il tuo corpo non ha bisogno di un'altra emergenza. Ha bisogno che tu lo ascolti.

Se vuoi un ciclo regolare nel 2026 senza sacrificarti,

→ Scrivimi GENNAIO in DM

Ti racconto come possiamo iniziare l'anno insieme in Happy Hormones.

🌿 Alice Gandini, Ostetrica specializzata in Salute Ormonale Femminile.

13/01/2026

💌 Salvalo e torna a leggerlo ogni volta che il ciclo ti manda un segnale.

Perché no, non è normale.
E no, non devi conviverci.

Ogni sintomo che vivi – dal ciclo anticipato alla Sindrome Premestruale fortissima, dall'acne ai flussi abbondanti – non è casuale.

È il modo in cui il tuo corpo ti dice: ➡️ "Qualcosa non va, aiutami."

Ma per aiutarlo davvero, non basta sapere COSA significa ogni sintomo.
Serve capire come si collegano tra loro.

Perché il ciclo anticipato + l'acne premestruale + la voglia di dolci incontrollabile non sono tre problemi separati.
Sono tre facce dello stesso squilibrio.

E solo guardando il quadro completo – intestino, glicemia, stress, sonno, detossificazione – puoi trovare la causa profonda.

Non il sintomo da tappare.
Ma il problema da risolvere.

E questo è esattamente ciò che facciamo in Filo Rosa, la mia consulenza individuale: identifichiamo il filo conduttore che unisce tutti i tuoi sintomi, troviamo la radice, e ti do indicazioni pratiche su come correggerla in autonomia.

Se vuoi capire cosa il TUO corpo ti sta dicendo (e come rispondergli),

→ Scrivimi SEGNALI in DM

Arriverò da te per capire come posso aiutarti.

16/12/2025

C'è un tipo di regalo che va oltre il momento.

Che non finisce dopo le feste.
Che non si consuma.
Che non resta lì, inutilizzato.

Un regalo che dice: "Ti vedo davvero. E voglio che tu stia bene."

Filo Rosa può essere questo regalo.

🌷 Per tua sorella che ogni mese vive quei giorni con il terrore del dolore.

🌷 Per tua madre che si sente dire da anni "è l'età, è normale".

🌷 Per la tua migliore amica che ha provato di tutto ma continua a non avere risposte.

🌷 Per tua figlia che vorrebbe smettere la pillola ma non sa da dove iniziare.

🌷 Per chiunque ami e che meriterebbe finalmente di capire cosa le sta dicendo il suo corpo.

Perché a volte il regalo più grande non è un oggetto.

Ma la possibilità di comprendere.
Di avere finalmente delle risposte.
Di scoprire che no, non deve per forza essere così.

➡️ Come funziona:
→ Prenoti la consulenza regalo
→ Ricevi la carta regalo digitale personalizzata
→ Lei prenota quando vuole entro 3 mesi

Semplice, concreto, trasformativo.

Il regalo che può davvero cambiare le cose.

💌 Scrivimi REGALO in DM e ti spiego tutto

09/12/2025

Ti presento 📿 Filo Rosa. 📿
→ una consulenza di 90 minuti per trovare il fil-rouge di tutti i tuoi sintomi apparentemente sconnessi e riconoscerne le cause profonde.

Per poter muovere i primi passi intenzionali verso il tuo Benessere Ormonale, senza più andare a tentoni o l'ennesimo "sei fatta così".

→ Filo Rosa fa per te se:
🧭 Hai già provato mille cose ma niente ha funzionato davvero.
🧭 Vuoi finalmente tradurre i sintomi che vivi ogni giorno in bisogni chiari.
🧭 Vuoi qualcuno che analizzi la tua salute a 360°.

Oltre ai 90 minuti insieme otterrai:

💌 un questionario preliminare molto dettagliato per raccogliere tutta la tua storia e fare il punto sulla tua salute attuale,

💌 un documento riassuntivo finale con i punti fondamentali su cui lavorare per ritrovare il benessere

💌 e le indicazioni per raggiungerlo in autonomia.

Se sei stanca di sentirti dire “è normale” e vuoi trovare il fil-rouge che unisce i tuoi sintomi e andare alla radice:

➡️ Scrivimi FILO ROSA in DM

Capiamo se la consulenza fa per te e ti do tutte le info ✨️

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