05/11/2025
💪 Combattere sarcopenia e osteopenia con il movimento consapevole
Con l’età (ma non solo!), il nostro corpo tende a perdere massa muscolare e densità ossea.
👉 La sarcopenia è la perdita progressiva di massa e forza muscolare.
👉 L’osteopenia è la riduzione della densità delle ossa, che le rende più fragili e soggette a fratture.
Questi due processi non sono inevitabili, ma richiedono attenzione, movimento e costanza 💪
Non basta “muoversi”: serve allenarsi in modo mirato e specifico, con esercizi pensati per stimolare muscoli e ossa in sicurezza.
Nel metodo MAÏA lavoriamo proprio così:
✨ analizzando il corpo, i suoi schemi di movimento e le sue necessità,
✨ creando un programma personalizzato e progressivo,
✨ integrando forza, controllo e consapevolezza per migliorare la qualità della vita
Allenarsi con criterio significa prendersi cura del proprio futuro 😊
Ogni movimento, se fatto nel modo giusto, è un investimento sulla nostra salute 😎
📽️ nel video vediamo la nostra Danila (83 anni) seguita dalla bravissima fisioterapista Stefania Crescini un ottimo lavoro di squadra 🙌
😎
