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Dott.ssa Laura Peroni - Biologa Nutrizionista. Salute, Alimentazione, Benessere

28/01/2026

io non lo dirò mai, ma non dovresti nemmeno tu! ❤️‍🩹

26/01/2026

🤫3 COSE CHE NESSUNO TI DICE SUL DIMAGRIMENTO

1. Più controlli il cibo, più il cibo controllerà te.

Quando vivi in modalità *controllo*, il cervello resta in stato di allerta. E cosa fa un cervello sotto restrizione? Cerca compulsivamente ciò che gli stai vietando.

Per questo molte persone reggono una dieta per 2–3 settimane e poi mollano tutto. Non perché siano deboli.
Ma perché la restrizione continua attiva la perdita di controllo.

2. Il corpo dimagrisce quando si sente al sicuro.

Lo stress puó essere causato anche da:
• poco sonno
• iperallenamento
• paura di mangiare
• ansia da risultato

In queste condizioni:
• aumenta il cortisolo
• peggiora la sensibilità insulinica
• aumenta la ritenzione

Puoi mangiare “perfetto”… ma se vivi in modalità *sopravvivenza*, il corpo non vuole consumare grasso.

Dimagrimento ≠ guerra al corpo
Dimagrimento = collaborazione col corpo

3. Il problema non è cosa mangi, ma cosa succede PRIMA che mangi

Va bene lavorare sul cosa mettere nel piatto, ma è altrettanto importante lavorare su cosa c’è nella testa prima di mangiare.

E lì che nascono:
• scelte automatiche
• fame emotiva e sensi di colpa
• sabotaggi e perdita di ascolto e controllo

Se non cambi i tuoi ritmi, carichi mentali, confini, abitudini, puoi avere il piano migliore del mondo che userai comunque il cibo per regolare le emozioni.

E il peso diventa solo un sintomo, non il vero problema.

Per questo nei miei percorsi non lavoro solo su cosa mangi, ma su come vivi, pensi e reagisci al cibo.
Perché il dimagrimento vero è un cambiamento di sistema, non di menú.

02/01/2026

💫Che il 2026 ti trovi libera dai giudizi, fiduciosa nelle tue scelte e pronta a celebrare ogni piccolo passo! 🌻

01/12/2025

È arrivato il momento di spiegarvelo.
Che differenza c’è tra visita nutrizionale e coaching online?

Nel reel te lo racconto in modo semplice…
e sul mio sito trovi tutto nel dettaglio ✨

Per qualsiasi dubbio: scrivimi in DM o commenta qui sotto. Non vedo l’ora di leggere le vostre domande e rispondervi 🌸

Indirizzo

C/O Centro NECA/Via IV Novembre 93/Gussago (BS)/C/O Vip Center Brescia/Via Bazoli 10/Brescia
Gussago
25064

Telefono

+393475872521

Sito Web

http://www.lauraperoni.it/

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Sono la Dott.ssa Laura Peroni, Biologa Nutrizionista, ma innanzitutto, sono una paladina del cibo sano e naturale, ma anche gustoso! Se abitate a Brescia e provincia, e avete bisogno di modificare la vostra alimentazione, un percorso nutrizionale insieme è quello che fa per voi!