06/09/2024
“A settembre, c’è nell’aria una strana sensazione che accompagna l’attesa. E ci rende felici e malinconici. Un’idea di fine, un’idea di inizio.”
Fabrizio Caramagna
La prima settimana di settembre, al rientro dalle ferie, l’ho iniziata con il gioco “Il mostro dei colori”.
Questo gioco aiuta a raccontare e condividere con gli altri giocatori quelle che sono le nostre emozioni e le situazioni o le persone che ce le fanno provare.
È importante riuscire ad avere la consapevolezza di ció che ci dà gioia, tristezza, rabbia, tranquillità e paura. Se lo sappiamo significa che lo conosciamo, se lo conosciamo possiamo accoglierlo e se possiamo accoglierlo possiamo far sì che sia una parte di noi ma non la definizione di noi stessi.
Dare voce alle nostre emozioni ci aiuta anche a sentirci compresi dagli altri. La bambina della foto, quando il mostro dei colori è finito sul nero, cioè sulla paura, mi ha confidato che una delle cose che le fanno paura è il futuro, perchè non sa cosa succederà.
Il parlarne con me le ha permesso di scoprire che la paura del futuro diverse volte la provo anche io e tante altre persone. Questo l’ha resa consapevole di non sentirsi l’unica a provare quell’emozione e le ha permesso di normalizzarla, non sentendosi un pesce fuor d’acqua nella sua paura.
Ascoltate sempre le vostre emozioni e quando avete occasione condividetele con chi vi fa stare bene e vi ascolterà.
Buon fine settimana 🧡
