Nutrizionista_Odila Mezini

20/10/2025

La creatina e gli ambiti di applicazione.

25/09/2025

14/10/2024

Cammino dietro di te perché sei tu la guida. Ma sono dietro di te perchè sono io a proteggerti.

I'll walk behind you because you are the Guide. But l'll walk behind you because i am your guardian.

25/08/2024

🌵

12/08/2024

Il mio fiore preferito🌱

Spesso temuti perché troppo zuccherini, in realtà i fichi solo hanno 4g in più di zuccheri rispetto alle "dietetiche" mele ma sono un concentrato di minerali, soprattutto potassio.

E visto che hanno una breve vita, approfittiamone!

06/08/2024

Cum grano salis: tra chi vive di integratori e chi non ne ha mai preso uno..la giusta dose fa sempre la differenza.

06/08/2024

Sugar.

27/07/2024

Questione di chimica....🍹

13/07/2024

Gli alimenti confezionati non mi piacciono molto e cerco di non usarli con i miei pazienti. Ma a volte sono comodi, come ad esempio le barrette proteiche IN ALCUNI CASI. Ma la lista degli ingredienti è decisamente troppo lunga...troppa chimica.

Qui gli ingredienti sono 3: whey, zucchero, b***o. Uno shot di proteine ed energia per gli sportivi.

Per alcuni soggetti, al posto dello zucchero è possibile utilizzare eritritolo.

Tutto in una padella, con un goccio di acqua e 5 minuti di cottura. Basta poi lasciare raffreddare e tagliare a cubetti.

12/07/2024

Amanti della palestra e maratoneti: che inizino le danze!

12/07/2024

💫

05/07/2024

Un argomento mooooooolto spinoso e meritevole di ulteriori approfondimenti.