28/03/2026
Stanotte si dorme un’ora in meno… e domani mattina si sentirà!
Il cambio dell’ora può alterare temporaneamente il ritmo sonno-veglia e lasciare una sensazione di stanchezza durante la giornata.
Bastano però pochi giorni perché l’organismo si riadatti.
Nel frattempo: un po’ di pazienza, luce naturale al mattino e una routine regolare possono aiutare.