14/10/2025
L'autunno, coi suoi frutti di stagione, ci regala preziose occasioni per mangiare sano (e gustoso). Eccone alcuni esempi:
🍂 Kiwi: fonte di potassio, polifenoli e vitamina C, favorisce la salute cardiovascolare.
🍁 Uva: ricca di nutrienti antiossidanti e con azione antinfiammatoria, aiuta a ridurre l'invecchiamento cellulare.
🍂 Cachi: molto zuccherini e ricchi di fibre, sono consigliati in caso di stanchezza o per chi fa sport.
🍁 Melograno: ottima fonte di fibre, favorisce il benessere dell'intestino e del sistema immunitario.
🍂 Castagne: contengono acido linoleico, che contribuisce a tenere a bada il colesterolo.
Quali frutti di stagione porterai in tavola?