Dr. Andrea Ghiringhelli

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Dr. Andrea Ghiringhelli

psicologo in formazione | life coach
educatore per adolescenti in comunità👥
→ I help you rise — mind, habits, life Enjoy! Peace

Benvenut* sono Andrea, nato a Torino e la psicologia mi ha conquistato a 25 anni. Qui troverai i miei contenuti incentrati su farti reagire alla sofferenza con la psicologia, clinica, crescita personale, coaching, motivazione, ispirazione, life-style, salute mentale, teoria psicologica e sane abitudini.

05/12/2025

La motivazione non è un super-potere che arriva quando ti senti ispirato.
È un processo psicologico che funziona diversamente da come ti hanno sempre detto.

Non è un problema di “volere”.
È un problema di strategia.

Se la motivazione ti ha fregato più volte, sappi che non è colpa tua: è che ti hanno insegnato il modello sbagliato.

In questo carosello trovi 3 verità scientifiche che cambiano il modo in cui ti muovi ogni giorno.

Usale. Applicale. Rendile tue.

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💬 Quale mito ti ha influenzato di più?
🔖 Salva il post per i giorni no.
✨ Seguimi per altri contenuti su motivazione, psicologia e crescita.

03/12/2025

La Gen Z è una generazione che sente forte, pensa veloce e riconosce al volo ciò che è reale.
Non vuole qualcuno che spiega dall’alto, ma qualcuno che parla chiaro, mostra coerenza e ascolta davvero.

È una generazione che comunica attraverso immagini, storie, dettagli, vibrazioni.
Che cattura le incoerenze prima ancora delle parole.
Che non segue chi parla meglio, ma chi agisce meglio.

La Gen Z vuole relazioni autentiche, limiti chiari, esempi concreti.
Vuole conversazioni sincere, non perfette.
Vuole sentirsi coinvolta, non convinta.

Quando trova autenticità, trasparenza e presenza vera, risponde con:
fiducia, collaborazione, responsabilità.

Non è una generazione semplice.
È una generazione complessa, profonda e potentissima.
E quando si sente rispettata, dà il massimo.

01/12/2025

La motivazione non arriva prima che inizi. Non aspettarla, perché non verrà.
Arriva mentre ti muovi, mentre fai anche solo un piccolo passo, anche quando non ne hai voglia.
Ogni volta che scegli di muoverti invece di restare fermo, costruisci disciplina, fiducia e rispetto per te stesso.
Non serve sentirsi pronti, serve fare. Il primo passo apre la strada al secondo, e poi al terzo.
Muoviti oggi. Anche se è difficile. Anche se non sei al massimo. Il resto seguirà.

Hashtag:

28/11/2025

Comunicare meglio non significa parlare di più.
Significa smettere di forzare e iniziare a mostrare ciò che vivi davvero.

La Gen Z riconosce subito cosa è autentico e cosa è solo performance. E la verità è semplice: la tua vita quotidiana è già contenuto. Le scelte che fai, le abitudini che coltivi, i momenti in cui cerchi chiarezza…
tutto comunica chi sei, molto più di qualsiasi frase motivazionale.

Non servono discorsi lunghi.
Serve coerenza, presenza, intenzione.

Questo carosello è un reminder:
Parla con ciò che fai.
La disciplina la fai vedere, non la annunci.
La crescita personale la vivi, non la dichiari.
L’autenticità non si costruisce: si allinea.

👉🏻Se vuoi migliorare la tua comunicazione, parti da qui: guarda la tua giornata da fuori.
Dentro c’è già tutto ciò che vuoi raccontare.

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Se vuoi imparare a comunicare senza perdere te stesso, seguimi: ti aiuto a trovare il tuo stile, non una maschera.

27/11/2025

26/11/25
Una giornata tra relax, amici, qualche commissione, un pensiero speciale per mio padre e il suo compleanno in famiglia.

La crescita non arriva solo nei grandi eventi…
Nasce in ogni attimo vissuto con presenza, consapevolezza e stile.

💡 12 slide per ricordarti:
• nota chi stai diventando
• fai micro-azioni che costruiscono autostima
• ascolta la tua voce interna
• celebra chi ami
• trasforma ogni momento in energia positiva

→ Follow per mindset & lifestyle
→ Save per ispirarti ogni giorno
→ Share con chi vuole evolvere

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26/11/2025

A volte basta un pomeriggio fuori per ricordarti chi sei.
La motivazione non nasce nei grandi momenti…
ma nei dettagli che vivi con presenza, stile e consapevolezza.

Se vuoi crescere, osserva.
Se vuoi evolvere, muoviti.
Se vuoi ritrovarti, ascoltati.

Quando senti quel piccolo shift dentro… è lì che tutto inizia.

→ Segui
→ Salva
→ Condividi con chi sta evolvendo

25/11/2025

La motivazione non arriva dal caso: nasce da ciò che scegli ogni giorno.
Per me, uno dei posti dove cresce meglio è la natura — quando pedalo e la mente smette di correre più veloce di me.

Nel movimento trovi grounding.
Nella fatica trovi chiarezza.
Nella natura trovi la versione più autentica di te.

Questo carosello è per chi vuole crescere, migliorare e costruire abitudini reali, non solo buoni propositi.

Se ti è servito, salvalo.
Se ti ha motivato, condividilo.
Se ti ritrovi, seguimi: qui parlo di life, mind & habits — per aiutarti a salire di livello da dentro a fuori.

→ I help you rise.

25/11/2025

A volte la motivazione non nasce dalla riflessione… ma in movimento.
All’EICMA l’ho capito di nuovo: quando segui quello che ti vibra, la mente si apre, il focus torna chiaro e l’energia cambia.

Le moto non sono solo un mezzo.
Sono mindset: azione, libertà, visione.
E ricordano una cosa semplice:
Move first. Think better.

Se vuoi crescere, segui ciò che ti muove davvero.
È lì che trovi la tua fuel mentale.

24/11/2025

A volte il modo più intelligente per tornare motivati è smettere di forzarsi.
Un pomeriggio in centro, tra relax e movimento, può cambiarti la prospettiva più di mille piani perfetti.

Tu cosa fai quando hai bisogno di ricaricare?
Scrivimelo nei commenti.

24/11/2025

Quando riguardi le foto dell’anno scorso, non farlo per nostalgia.
Fallo per misurare quanto sei cresciuto.
La motivazione non è aspettare il momento giusto:
è riconoscere che sei già in viaggio.

Se ti serve una spinta, un mindset o un nuovo inizio…
resta qui. Sto creando contenuti per far crescere la tua migliore versione.

23/11/2025

A volte la motivazione non si costruisce spingendo… ma staccando.
Uscire, respirare aria nuova, parlare con le persone che ti fanno bene: è lì che ritrovi energia, prospettiva e chiarezza.

Non è “perdere tempo”.
È ritrovarti.

Ricordati questo:
quando ti connetti con le persone giuste, la tua mente si ricarica, il tuo focus torna pulito e la tua motivazione riparte più forte.

Stacca. Esci. Vivi.
La crescita passa anche da qui.

22/11/2025

Ogni pedalata che fai non è solo un movimento, ma un piccolo atto di crescita personale. Sulla bici impari a conoscere te stesso: quando le gambe bruciano e il fiato manca, è la mente che prende il comando, che ti spinge a continuare, a non arrenderti. Ogni salita ti insegna pazienza e determinazione, ogni discesa ti ricorda di goderti il percorso e celebrare i piccoli traguardi. Non esistono scorciatoie: la costanza, l’impegno e la voglia di migliorarsi giorno dopo giorno sono ciò che ti porta avanti, dentro e fuori dalla strada. Lo sport diventa specchio della vita: ogni caduta è una lezione, ogni fatica un’opportunità, ogni chilometro percorso un passo verso la migliore versione di te stesso. Sul sellino scopri che allenare il corpo significa allenare la mente, e che la crescita personale non ha fretta, ma si costruisce un colpo di pedale alla volta.

Indirizzo

Italia 61
10100

Telefono

+393516828547

Sito Web

https://linktr.ee/andreaghiringhelli

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