Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 08:30 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 08:30 - 19:00 Sabato 07:40 - 12:00

Irenutrizione

Casa
Italia
Ivrea
Irenutrizione

di cosa mi occupo:
educazione alimentare, piani alimentari personalizzati, piani alimentari sportivi

18/02/2025

Nuova studio al poliambulatorio di Alice Castello, in via Italia 16!
Ricevo su appuntamento il venerdì o il sabato, per info:
irenemacri.nutrizione@gmail.com
Cell: 3334769791

16/01/2025

Un nuovo specialista si aggiunge all'offerta del poliambulatorio di via Italia: la dottoressa biologa nutrizionista Irene Macrì.
🍃 Con la sua esperienza e professionalità, la dottoressa Macrì sarà al servizio dei pazienti per offrire consulenze nutrizionali personalizzate, promuovendo uno stile di vita sano e equilibrato.
👉🏼 Prenota la tua visita per iniziare un percorso di benessere!

ℹ️ Per maggiori informazioni, visita il suo profilo Facebook: https://www.facebook.com/share/14fxcsqtWZ/?mibextid=wwXIfr

24/12/2024

Auguri di buone feste a tutti !!!

11/04/2024

Lo zucchero della frutta è più sano? 🍎🍭
Parliamone...

Lo zucchero bianco che normalmente troviamo in commercio è formato da Saccarosio = glucosio + fruttosio. Si ottiene principalmente da barbabietola o canna da zucchero.
Il fruttosio si ottiene a partire dal glucosio dell’amido di mais, poi trasformato in granelli tramite processi di purificazione.
Gli zuccheri da frutta, come quello d’uva, si ottengono sempre da procedimenti industriali, e le molecole che lo compongono sono sempre glucosio e fruttosio.

Quindi dal punto di vista calorico sono equivalenti. Non importa quale scegliate, basta che sia poco! (raccomandazioni OMS: meno di 25g al giorno - non contano quelli presenti nella frutta fresca!).

Ancora dei dubbi?

08/03/2024

Auguri a tutte le donne! 🌼
Oggi, in occasione della festa delle donne, sono qui per ricordarvi di amare voi stesse, e soprattutto di amare il vostro CORPO.
Con allenamento e dieta si può modellare, certo, ma certe caratteristiche genetiche ci differenzieranno sempre l'una dall'altra.
Ciò che conta è rimanere in salute, valorizzando al meglio le nostre caratteristiche uniche!

05/02/2024

Integratori, supplementi... sicuro di saperne abbastanza?
Ecco 5 consigli per il loro corretto uso!

1) Non sono farmaci, quindi per il loro acquisto non è necessaria la ricetta medica. A volte però possono essere dati in associazione ad alcune terapie.

2) Bisogna prenderli senza problemi? No, perchè sia il deficit che l’eccesso di alcuni nutrienti possono essere dannosi; meglio sempre fare delle analisi preventive.

3) Sei uno sportivo? a volte raggiungere i fabbisogni nutrizionali con la solo alimentazione può essere difficile. Gli integratori possono diventare parte essenziale del tuo percorso.

4) Fai da te? meglio farsi consigliare da un professionista per destreggiarsi al meglio nella vasta scelta di integratori che il mercato propone. Come?

5) Prendi un appuntamento con me! Ricevo negli studi di Ivrea, Santhià o online, scrivimi per informazioni!

Ancora dei dubbi? Scrivimi!

08/01/2024

Anno nuovo, vita nuova!
Dopo le feste, periodo ricco di cene e divertimento, come fare per riequilibrare corpo e mente?

Ecco 5 consigli che potrebbero tornarti utili!
1) Muoviti! inizia piano, con camminate di 30 minuti, per poi aumentare man mano l'intensità e iniziare con esercizi come sollevamento di carichi

2) Bevi di più (acqua)! Con gli eccessi di cibo e/o alcolici è possibile risultare un po' disidratati. Sorseggia acqua lungo tutto il corso della giornata, arrivando almeno a 1,5 - 2 l al giorno

3) Riposa! rispettare i ritmi circadiani del tuo corpo è essenziale per ridurre lo stress e la produzione di ormoni che potrebbero ostacolare un dimagrimento

4) Riequilibra i tuoi pasti? Come? Prendi un appuntamento con me, in base al tuo obiettivo possiamo stilare insieme un nuovo piano alimentare!
Che aspetti? Ricevo a Ivrea, Santhià e online.
e mail: irenemacri.nutrizione@gmail.com

09/12/2023

Nel post di oggi in collaborazione con Fondazione FILA Museum parliamo di cioccolato!

Indirizzo

Corso Vercelli 104
Ivrea
10015

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	08:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	08:30 - 19:00
Sabato	07:40 - 12:00

Sito Web

https://irenemacrinutrizio.wixsite.com/irenutrizione

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