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Le Porte del Sé, Via Milano 27, Jerago con Orago (2025)

11/11/2025

3 MOTIVI PER FARE UN CORSO DI AUTOIPNOSI (per il benessere):

1. GESTIONE DELLO STRESS E DELL'ANSIA
L’autoipnosi insegna a calmare il sistema nervoso, regolare la respirazione e portare la mente in uno stato di rilassamento profondo.
Ciò permette di affrontare con maggiore lucidità le situazioni di stress quotidiano, riducendo tensioni fisiche e mentali.

2. MIGLIORAMENTO DEL SONNO
Attraverso lo stato di rilassamento e la gestione dei pensieri ricorrenti, si può raggiungere una condizione mentale ideale che favorisce l'addormentamento e la qualità del sonno.

3. GESTIONE DELLE EMOZIONI E DELLE ABITUDINI
Attraverso tecniche di suggestione positiva e visualizzazione, l’autoipnosi può supportare nel modificare schemi mentali limitanti e nel gestire meglio emozioni come rabbia, paura o tristezza.
È anche utile per abbandonare abitudini indesiderate, come fumare o mangiare in modo compulsivo.

Un corso di autoipnosi aiuta a diventare più consapevoli dei propri stati interiori, a riconoscere i propri bisogni e a intervenire in modo attivo sul proprio benessere.

In pratica, insegna a diventare protagonisti del proprio equilibrio psicofisico, senza dipendere da stimoli esterni.

Prenota il tuo posto!

08/11/2025

IPNOSI E L'AUMENTO DELLA CONCENTRAZIONE E DELLA MOTIVAZIONE

Durante una seduta di ipnosi, la mente entra in uno stato di attenzione focalizzata: il mondo esterno si attenua, le distrazioni si riducono, e il pensiero diventa più chiaro e diretto.

È come se la mente smettesse di "dividersi" tra mille stimoli e potesse dedicarsi completamente a un singolo scopo.

A livello mentale, le onde cerebrali rallentano e questo consente di accedere a un livello mentale simile a quello tra la veglia e il sonno.

L'ipnosi agisce anche sui blocchi interiori che minano la motivazione: la paura di fallire, mancanza di fiducia, auto sabotaggio, senso di colpa o stanchezza mentale.

Attraverso il linguaggio simbolico e la visualizzazione si può ripristinare la connessione tra desiderio ed azione, portando un nuovo schema motivazionale a livello subconscio che poi si rifletterà nei comportamenti quotidiani.

Hai trovato questo post interessante?
Vieni a provare la tua seduta di Ipnosi per il benessere!

06/11/2025

3 BENEFICI DELLA SEDUTA DI IPNOSI

La seduta di ipnosi per il benessere permette un'esperienza di profondo rilassamento e concentrazione mentale mirata al benessere psicofisico della persona.

Ecco tre dei molteplici benefici che si possono avere:

1- RIDUZIONE DELLO STEESS E DELL'ANSIA
Durante l'ipnosi il corpo entra il uno stato di rilassamento profondo simile a una meditazione guidata. Questo abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress) e favorisce una sensazione di calma
e sicurezza interiore.

2- MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA E CONTROLLO EMOTIVO
Nello stato ipnotico si accede più facilmente al livello subconscio dove risiedono emozioni e schemi automatici. L'ipnosi permette di riconoscere e sciogliere risposte emotive eccessive, migliorando l'equilibrio interiore e la gestione delle reazioni.

3- MIGLIORAMENTO DEL SONNO
Molte persone riportano un riposo più profondo e regolare già dopo la prima seduta. L'ipnosi aiuta a "riprogrammare" il corpo e la mente per lasciare andare le tensioni accumulatee facilitare l'addormentamento naturale.

L'ipnosi non è perdita di controllo, ma uno stato di attenzione rilassata in cui la mente diventa più ricettiva al cambiamento positivo.

E tu, hai mai provato una seduta di ipnosi per il benessere?

03/11/2025

5 MODI PER MIGLIORARE LA TUA VITALITÀ

Migliorare la vitalità significa agire in modo integrato su corpo, mente ed energia, ristabilendo equilibrio piuttosto che "spingere" semplicemente il corpo a fare di più.

Ecco cosa possiamo fare per migliorare il nostro benessere:

1. LA RESPIRAZIONE
Il respiro consapevole, profondo e delicato anche per soli 5 minuti consecutivi aiuta a ristabilire ed equilibrare i livelli di energia.

2. IL MOVIMENTO
Il movimento del corpo riattiva la circolazione e scarica lo stress. Una passeggiata nella natura permette di scaricare lo stress elettromagnetico, liberare la mente e riequilibrare il sistema energetico.

3. LA NUTRIZIONE
Preferisci cibi vitali e freschi: frutta, verdura, germogli, cereali integrali, legumi semi e frutta secca. evita zuccheri raffinati che "rubano" energia.

4. L'EQUILIBRIO EMOZIONALE E MENTALE
L'equilibrio mentale aiuta ad avere non solo una mente forte e attiva ma rigenera l'energia interna e la vitalità del corpo. Un aiuto può arrivare dalla meditazione e dall'ipnosi per il benessere.

5. I RITMI NATURALI
Rispettare il ritmo circadiano del corpo, dormendo se possibile tra le 22:30 e le 6:30.
Esponiti alla luce naturale del mattino e riduci la luce artificiale la sera.

La vitalità non è solo avere energia, ma rappresenta la qualità del flusso vitale dentro di noi: è ciò che vi fa sentire vivi, presenti, creativi e in equilibrio con la natura che ci circonda.

Utilizzi già alcuni di questi modi nella tua quotidianità?
Scrivilo qui sotto👇🏼

31/10/2025

GLI ATTREZZI DEL MASSAGGIO MADERO

Il massaggio Madero oltre alla manipolazione del massaggio classico, si avvale soprattutto dell'utilizzo di diversi attrezzi in legno di faggio.

RULLO A CUBETTI
Aiuta a scomporre il grasso e a ridurre la cellulite indesiderata, rassodando la pelle.

RULLO A 12 RUOTE
Utilizzato nelle zone più curve del corpo per sciogliere il grasso ostinato, rompere la cellulite, stimolare la circolazione sanguigna e levigare la superficie della pelle.

SWEDISH CUP
La coppa svedese crea una terapia effetto vuoto con movimenti che aiutano a trasferire l'accumulo di liquidi e grasso verso i gangli.

CONTOURING BOARD
Questo strumento è utilizzato per rimuovere il grasso e drenare l'acqua, spingendo le tossine e il grasso verso le ghiandole linfatiche. Rimodella e scolpisce il corpo.

Ogni attrezzo viene utilizzato in una precisa successione, e in sinergia stimolano in profondità il corpo.

Vieni a provarlo!

29/10/2025

SISTEMA IMMUNITARIO E SISTEMA LINFATICO

Il sistema linfatico e quello immunitario sono profondamente correlati: il sistema linfatico fornisce la struttura e i percorsi per le cellule immunitarie e la linfa, agendo come un sistema di trasporto e filtraggio e difendendo il corpo da infezioni e malattie

Il sistema linfatico non è solo una rete di drenaggio, ma è parte integrante e fondamentale del sistema immunitario.

I linfonodi agiscono come punti di raccolta e filtrazione, dove le cellule immunitarie sono prodotte, maturate ed attivate per combattere gli agenti patogeni, innescando così una risposta immunitaria.

Il sistema linfatico aiuta anche a mantenere l'equilibrio dei fluidi corporei, raccogliendo il liquido in eccesso dai tessuti e restituendolo al flusso sanguigno, il che è importante anche per la funzione immunitaria.

Il massaggio Madero® è utile perché stimola il sistema linfatico rendendo il corpo più resistente e più forte contro gli agenti esterni, nonché più tonico e drenato.

La prevenzione è importante!
Prenota il tuo massaggio e preparati alla stagione fredda.

27/10/2025

Questa frase racchiude un concetto profondo sul rapporto tra l’essere umano e la propria dimensione mentale.

L’idea centrale è quella del controllo consapevole. La mente è uno strumento potentissimo, capace di creare, immaginare, analizzare, ma anche di generare ansie, paure e pensieri ossessivi.

“Giocare con la propria mente” significa usare attivamente le proprie capacità mentali per esplorare, comprendere e crescere, mantenendo la consapevolezza di essere il soggetto — non l’oggetto — dei propri pensieri.

Al contrario, quando “è la mente a giocare con te”, si diventa vittime del proprio dialogo interiore, dei propri automatismi e delle emozioni incontrollate.

La mente dovrebbe essere vista come uno strumento al servizio della coscienza.

Quando impariamo a “giocare con la mente”, diventiamo osservatori e creatori consapevoli dei nostri processi mentali: possiamo sperimentare, immaginare, cambiare prospettiva, senza farci travolgere.

E tu, che rapporto hai con la tua mente?

19/10/2025

5 CONSIGLI PER AFFRONTARE L'AUTUNNO

Con l'inizio dell'autunno le temperature cambiano ed è giusto adattarci a una nuova routine per affrontare questa stagione nel migliore dei modi.

1- SCALDARSI

Inizia ad inserire nella tua alimentazione dei cambiamenti, scegliendo cibi più caldi ed umidi come ad esempio, passati di verdure, zuppe e stufati. Durante la giornata inserisci bevande e tisane calde . Evita l'eccesso di cibi crudi e freddi.

2- COPRIRSI

Importante con i primi freddi evitare gli sbazi di temperatura e coprire il corpo con vestiti più caldi e soffici, come cardigan, sciarpe, maglioncino. Non dimenticare di proteggere spalle e collo che sono le parti del corpo più sensibili ai cambiamenti atmosferici, al freddo e l'umidità.

3- AVERE UNA ROUTINE REGOLARE

Significa avere un programma giornaliero che permette di fare i pasti più o meno allo stesso orario e soprattutto non cenare troppo tardi ( l'ideale sarebbe al tramonto). Importante anche il sonno, coricarsi allo stesso orario e dormire le ore necessarie al riposo completo del corpo.

4- MUOVERSI

Il movimento e l'attività fisica in questa stagione chiedono delicatezza, meglio preferire ed eseguire esercizi più dolci e sport a basso impatto, come per esempio passeggiate all'aria aperta e esercizi di Tai-Chi. Muoversi è importante per il nostro corpo!

5- RIDERE

L'autunno per la medicina cinese è collegato ai polmoni e quindi è in questa stagione che bisogna porre un'attenzione maggiore al loro sostegno. Un ottimo metodo rafforzante è ridere, da soli o in compagnia, lasciare andare la malinconia e coltivare la felicità nelle relazioni sociali.

Sostieni il tuo benessere!

Tu, quali di questi consigli stai già effettuando?

16/10/2025

TISANE E ERBE PER L'AUTUNNO

L'autunno è la stagione della trasformazione e del raccoglimento, in cui il corpo e l'energia si preparano al freddo e al ritmo più lento dell'inverno.

In chiave olistica, è il momento di rafforzare le difese, depurare dolcemente e nutrire i polmoni e la digestione , che sono i sistemi più sensibili in questo periodo secondo la medicina tradizionale cinese.

Ecco un elenco di alcune tisane ed erbe in sostegno per questa stagione:

-ZENZERO E CANNELLA: per le giornate fredde, digestione lenta e stanchezza.

-EQUISETO ED ORTICA: rimineralizzante e depurativa.

-MELISSA: per allentare le tensioni del sonno e della digestione.

-ECHINACEA: per il raffreddore e l'influenza.

-FI*****IO E LIQUIRIZIA: per il gonfiore addominale, per armonizzare la digestione e calmare la gola.

-ROSA CANINA: per rinforzare le difese immunitarie.

-TIGLIO E BIANCOSPINO: indicata per la malinconia autunnale e le difficoltà a dormire.

Mentre bevi la tua tisana, crea un momento di consapevolezza, respira il suo profumo e percepisci il calore che scende nel corpo.

Un rituale che diventa più prezioso se lo accompagni ad un momento di presenza.

Ti è stato utile questo post?

14/10/2025

LO STUDIO OLISTICO " Le porte del Sé"

È un luogo dedicato al benessere globale della persona, considerata come un'unità di corpo, mente, emozioni e spirito.

Il termine Olistico deriva dal greco Holos, che significa "tutto,intero": l'approccio non si limita a trattare un sintomo o un disagio, ma mira a ristabilire l'armonia complessiva dell'essere umano.

Per me ogni individuo è unico, con la propria energia, storia, convinzioni e ritmo. Il lavoro si adatta alla persona, non viceversa!

Puoi trovare diverse tecniche naturali ed energetiche per ristabilire vitalità ed equilibrio, per eliminare lo stress, le tensioni e i blocchi emozionali. Ma anche percorsi che ti accompagnano nella crescita personale e spirituale.

Ecco un elenco dei trattamenti che puoi trovare in studio:
-Digitopressione JinShinDo ®
-Moxibustione
-Coppettazione
-Massaggio corpo Hot&Cold Stones
-Massaggio linfatico Madero
-Theta Healing®
-Ipnosi per il benessere
-Corsi di Autoipnosi individuali e di gruppo
-Reiki

Un ambiente calmo e tranquillo per favorire il benessere, la consapevolezza di sé e la capacità di auto guarigione naturale.

Aiuto le persone con ascolto, rispetto e riservatezza a ritrovare equilibrio, energia e serenità attraverso un approccio naturale e consapevole.

Ti aspetto!

17/08/2025

IL SISTEMA LINFATICO

Il sistema linfatico è un sotto sistema del sistema circolatorio che svolge due compiti importanti: eliminare le scorie ed i liquidi in eccesso e combattere infezioni.

Filtra il sangue, filtra la linfa e fa parte del sistema immunitario. Quando funziona correttamente, i rifiuti vengono rimossi dalle cellule e qualsiasi infezione viene gestita in modo rapido ed efficiente.

In caso contrario i rifiuti si accumuleranno all'interno del corpo, i linfonodi si ingrossano, eccesso di muco, ristagno di liquidi, ronzii alle orecchie, annebbiamento mentale...

Mantenere un sistema linfatico sano è importante anche per prevenire le malattie e mantenere gli altri sistemi del corpo funzionanti; la prevenzione parte dal nostro stile di vita: mangiare bene, bere molto e fare movimento.

Il massaggio sculpt MADERO, con l'aiuto degli attrezzi in legno, aiuta il sistema linfatico a lavorare in modo efficente, e a rimodellare il corpo eliminando tossine e liquidi in eccesso.

Vieni a provarlo!

03/08/2025

IL MERIDIANO dello STOMACO

Questo meridiano è chiamato il controllore della decomposizione e della maturazione perché regola il cibo mescolandolo e decomponendolo.

Il suo percorso inizia in un punto sulla guancia ai lati del naso, si incrocia attorno alla bocca, scende davanti al collo, passa per il torace e scende anteriormente nelle gambe fino a terminare nel secondo dito del piede.

Se le funzioni dello stomaco vengono danneggiate potrebbero insorgere sintomi quali nausea, vomito, mal di stomaco, eruttazioni e borborigmi.

Lo stomaco è particolarmente sensibile allo stress emotivo che si manifesta con il tipico nodo allo stomaco.

A livello psicologico la sensazione è quella di "non poter digerire qualcosa o qualcuno", desiderare di evitare gli altri preferendo la solitudine di casa, esaurimento energetico, incapacità di sopportare i problemi e le difficoltà nel sentirsi non meritevoli di nutrimento.

Il tuo Corpo ti parla, ASCOLTALO!

Le Porte del Sé

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