Yogamì

18/09/2025

Informazione importante

21/08/2025

Anche se oggi piove, non ci siamo per vinti, l’estate non é ancora finita ☀️ ☀️☀️
Il 31 Agosto approfittiamo per vivere ancora un appuntamento all’aperto e ripartire con i percorsi benessere! Ti aspettiamo troverai Monia Luzi__Yoga e Pilates e tanti altri esperti del settore 🎉

21/05/2025

07/05/2025

Movimento in gravidanza, un mix di yoga- pilates e respirazione.
In gravidanza il corpo cambia e mentre la pancia cresce tutto il sistema corpo deve adattarsi ad un nuovo equilibrio.
Muoversi ascoltando il corpo permette alla donna di sentire quello che accade e accompagnare il cambiamento per viverlo senza fastidi.

Ti aspettiamo per prenderti cura di te

Sempre disponibili anche le lezioni individuali

14/03/2025

La pratica non deve essere per forza scomoda, non deve essere dolorosa, né essere un modo per dimostrare qqualcosa fuori, é quel momento della giornata in cui tutto si ferma e possiamo tornare davvero a casa… dentro di noi 🌺

E quando ci dicono
“Io non sono flessibile non posso fare yoga! “
Ma se la pratica si adatta al corpo e abbiamo tanti attrezzi per aiutarci, allora tutti possono davvero fare yoga 🧘‍♀️

14/02/2025

Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza,
che unisce il corpo ai nostri pensieri.
Ogni volta che la vostra mente si disperde,
utilizzate il respiro come mezzo
per prendere di nuovo in mano la vostra mente
(Thich Nhat Hanh)

11/02/2025

GARUDA 🌸

08/02/2025

06/02/2025

Il copro se mosso al ritmo del respiro lavora più profondamente,nelle nostre lezioni il motto é “ meno ripetizioni fatte meglio e con consapevolezza”, ed é così che andiamo in profondità nel corpo e nella mente, trovando in entrambi nuovi spazi.
Il pilates é una delle discipline più complete in assoluto, perché opera su ogni aspetto del nostro essere.

Non é mai troppo tardi per iniziare, ti aspettimo 🌸
Scrivici o chiamaci al +39 347 6861036

21/01/2025

“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”Joseph Pilates, ideatore e grande maestro del Pilates.

07/01/2025

Ripartono anche tutti i percorsi individuali.
In questo momento dell’anno quando i corsi sono già partiti, molti non se la sentono di iniziare perché hanno paura di non riuscire a stare dietro al gruppo.
Proprio per questo diventa importante la lezione individuale,
Basteranno 5 lezioni per avere la base e riuscire ad integrarsi perfettamente nel gruppo.

La lezione individuale é un ottimo modo per avere un percorso studiato su di te, sulle tue necessità di orari ma soprattutto per andare a lavorare più efficacemente sui tuoi punti deboli o sulle tue problematiche posturali.

Per tutte le info contattaci pure, e iniziamo insieme questo percorso!

Ti aspettiamo 🌸