Sara Magrini Nutrizionista

31/12/2024

Niente recap di fine anno, però devo condividere con voi una cosa importante. Questo profilo è nato qualche anno fa come profilo professionale e mi è stato di aiuto per arrivare a tante persone. Negli ultimi anni però sono cambiate tante cose, sono cambiata io e, nonostante sia stata dura da accettare, non mi riconoscevo più in ciò che facevo. Ho quindi messo in pausa prima i contenuti lavorativi sui social e poi l’attività in ambulatorio. Questa pausa mi è servita per capire molte cose e si è alla fine tradotta nella decisione di chiudere, per il momento, l’attività da libera professionista. Fare la Nutrizionista (nel modo in cui lo intendo io) è un lavoro stupendo a cui vanno dedicate tantissime energie mentali, un lavoro che ti coinvolge a 360 gradi, che non smetti di fare una volta chiusa la porta dell’ambulatorio ma che ti porti a casa e a cui pensi costantemente, non ci sono domeniche o festività che tengano. Ero arrivata ad un livello di coinvolgimento tale da farmi stare male, nonostante amassi ciò che facevo. Una relazione tossica in cui non riuscivo a mettere paletti. Volevo portare un messaggio preciso e importante…ma tutto il mondo della nutrizione va nel verso opposto (lo sappiamo bene che attira di più il “perdi 10 kg in 10 giorni” piuttosto che “impara a mangiare in modo consapevole e ad accettare ciò che non puoi cambiare”), tanto da portarmi a rifiutarlo.
La combinazione carico emotivo + rifiuto è ciò contro cui ho combattuto negli ultimi 3-4 anni.
Ad un certo punto è successo che mi sono semplicemente stancata di lottare, e me ne sono vergognata molto. Poi pian piano ho accettato che le cose possono cambiare, che io non sono la stessa Sara del 2015 e nemmeno la stessa del 2023.
Quindi, per il momento, accolgo questo cambiamento che mi porta su una strada diversa, lasciandomi però una porta aperta su quel percorso che ho tanto voluto, tanto sudato ma che in questo momento non posso sostenere. Poi, chissà…
Però ci tenevo a scrivere queste righe per ringraziare tutte le stupende persone che hanno deciso di affidarsi a me in questi 10 anni e che hanno riposto in me la loro fiducia, spero tanto di non avervi deluso.
E anche per ringraziare tutti i colleghi e le colleghe magnifiche che ho avuto la fortuna di incontrare grazie a questo lavoro, perché con loro sono cresciuta.

Tornando a questo profilo, non so cosa ne sarà…una decisione per volta altrimenti vado in affanno 😅

10/11/2023

Lunedi 13 novembre: Giornata Mondiale della Gentilezza.
Vi aspettiamo a Jesi, Palazzo dei Convegni, per parlare di gentilezza ❤️
Parleremo del corpo e di come possiamo coltivare gentilezza verso di esso.
Vi aspettiamo!

Gloria Luzi
Comune di Jesi

13/10/2023

Quando mi sono laureata in Scienze della Nutrizione avevo poche certezze, e una di queste era che non volevo lavorare con i DCA.
E infatti, per diversi anni non li ho mai presi in carico.
Poi ho iniziato a lavorare a scuola e ho notato tutto il disagio degli adolescenti. Ho visto ragazzine svenire più volte in classe perché non mangiavano dal giorno prima, ho visto bambini con gli zaini pieni di merende non mangiate nel tentativo di nasconderle ai genitori, ho visto quanto ancora purtroppo si dia valore all’aspetto fisico e quanto possono essere spietate le persone nei giudizi verso gli altri.
Ho capito che si parla troppo poco di disagio e di disturbi alimentari, che la maggior parte delle persone non li conosce affatto e non sa come approcciarsi.
Ho capito che c’è bisogno di figure che educhino bambini, adolescenti e adulti ad un approccio positivo al corpo, all’aspetto fisico e all’alimentazione.
Sarebbe veramente un bel mondo se lavorassimo tutti nella stessa direzione.
E invece, purtroppo, anche tra i professionisti della salute c’è ancora chi spinge i bambini a fare diete dimagranti e chi incoraggia gli adulti a dimagrire anche se non ne hanno bisogno, proponendo le diete più assurde. Questa corsa agli ideali tossici di bellezza non ci porterà a un mondo più bello ma solo ad una società più malata.

La decisione di formarmi in maniera specifica sui disturbi alimentari e di lavorare quasi esclusivamente in questo settore non è stata per niente facile ma necessaria per seguire il mio sentire. Il traguardo di oggi è solo un piccolo tassello del puzzle, perché qui non si smette mai di imparare.
E la formazione migliore è proprio quella sul campo, perché ciò che si impara da ognuno di questi ragazzi non lo si trova scritta in nessun manuale.

30/08/2023

Arriva un momento in cui tutti dobbiamo fare delle scelte importanti.
Quest’anno mi sono trovata di fronte a due particolari scelte che mi hanno messa molto alla prova. La prima è stata la chiusura dello studio di Santa Maria Nuova, decisione sofferta ma necessaria.
Ora mi trovo ad un nuovo bivio importante, e la strada che ho scelto di percorrere probabilmente non è la più semplice. Tuttavia è una decisione molto ponderata e presa soprattutto nell’interesse dei pazienti.

⚠️ Dal mese di settembre mi occuperò solo di disturbi del comportamento alimentare e rapporto conflittuale con il cibo. Inoltre prenderò in carico pochi pazienti per volta per riuscire a seguire bene ogni percorso.
Quando si libereranno alcuni posti (grazie alla conclusione dei percorsi già in essere) aprirò le prenotazioni e lo dirò qui di volta in volta, oltre ad avvisare le persone che mi contatteranno privatamente e che saranno inserire in lista di attesa.

⚠️ I pazienti che hanno esigenze diverse saranno seguiti dalla dott.ssa Renzetti, mia collaboratrice ormai da due anni, che riceverà nel nostro studio di Jesi (i pazienti già attivi dovrebbe aver ricevuto già una mail relativa alle novità).

Ho preso questa decisione per due motivi principali. Il primo è perché sono dell’idea che un percorso nutrizionale come lo intendo io necessiti di attenzioni particolari da parte del professionista e di una disponibilità tale da garantire il benessere e il successo della persona. Lavorando sulla quantità piuttosto che sulla qualità si rischia di non riuscire a fare tutto, e farlo male. Io ora, purtroppo, non riesco a garantire la qualità a tutti, e non è cioè che voglio per i miei pazienti.

Il secondo motivo è più personale.
Potrei dire che sono anni che lavoro sopra le mie forze, ma non credo sia del tutto vero. Di forze ne ho molte, mi piace fare più cose contemporaneamente ma credo anche che, alla fine dei conti, non mi faccia molto bene. Ho sempre fatto così, forse è l’unico modo che conosco, ma è arrivato il momento di fermare questa ruota.

Perciò ringrazio tutte le persone che si sono affidate a me fino ad ora. Vi ringrazio perché mi avete dato davvero tanto, è stato un percorso di crescita condivisa ed ho imparato qualcosa da ognuno di voi. Spero di avervi trasmesso i miei valori e il mio concetto di benessere, spero di avervi aiutato almeno un po’ a migliorare il vostro rapporto con il cibo e a sentirvi meglio. Per me è stato un onore accompagnarvi in questo percorso ❤️🙏🏻

So che con Domi sarete in ottime mani ☺️

10/03/2023

19/11/2022

Ti è mai stato detto di dover compensare dopo gli sgarri o dopo i pasti liberi?

26/10/2022

Nelle stories Ig abbiamo parlato di quanto, a volte, sia difficile gestire il pranzo al lavoro per la paura del giudizio di chi mangia con noi.

Cerchiamo di contenerci nelle quantità, di preparare piatti light per sembrare “bravə” e non ci godiamo affatto il pasto, nel bel mezzo di una giornata già dura così.

Quindi oggi ti propongo alcune idee per un pranzo sfizioso al lavoro.

Sono tutte idee semplici e pratiche, che puoi preparare velocemente prima di uscire oppure la sera prima, porzionare e congelare per le volte successive.

Eh si, troverai anche dei panini e delle piadine, perché no?

Ma ora sono curiosa di sapere anche qual è il tuo pranzo preferito al lavoro, che vorresti tanto fare ma per cui ti limiti per paura del giudizio altrui: che sia davanti al pc, al bar sotto l’ufficio o alla mensa. Scrivimelo nei commenti 😉👇🏻

19/10/2022

30/09/2022

SAVE THE DATE: 1 E 2 OTTOBRE GIORNATA NAZIONALE DEL BIOLOGO PROFESSIONISTA
STIAMO TORNANDO!

Vuoi ricevere una consulenza gratuita sulle tue abitudini alimentari, un’indicazione per un corretto stile di vita o un consiglio prezioso in materia di risparmio, sostenibilità e rispetto dell’ambiente che ci circonda?

Ti basterà scendere in piazza l’1 e il 2 ottobre in 16 città italiane per l’ottava “Giornata nazionale del biologo professionista”, il grande evento volto a favorire la prevenzione primaria promosso dall’Enpab, l’Ente nazionale di previdenza e assistenza dei biologi.

Ci sarò io e tanti altri colleghi biologi per aiutarti con interviste, consulenze e consigli utili per tutelare la tua salute e l’ambiente che ci circonda.
Parleremo di nutrizione, ambiente, laboratorio, genetica, sicurezza, sostenibilità!
Oltre alla possibilità di rivolgerti a un professionista, in piazza troverai poster e materiale informativo digitale, per approfondire i diversi temi e avere un quadro completo sui comportamenti da adottare e gli errori da evitare per un corretto stile di vita consapevole e sostenibile.

Potrai seguire la Giornata anche sui profili social di Enpab e sulle pagine dedicate alla Giornata del Biologo Professionista con l’hashtag e .

Nelle Marche saremo a San Benedetto del Tronto.

Ti aspetto in piazza!

17/09/2022

Come faccio a trovare la motivazione per iniziare un percorso nutrizionale?

Oggi provo a rispondere a questa domanda che mi è arrivata, e lo faccio in cinque punti raccontando un po’ quello che funziona *per me*.