Psicologa e Psicoterapeuta Dott.ssa Natalina Falivene

02/12/2025

11/11/2025

Pensieri non fatti! Spesso confondiamo i nostri pensieri, talvolta giudicanti, con la realtà e ci intrappoliamo in definizioni negative di noi stessi.

30/10/2025

Non puoi controllare tutto — e va bene così... perché puoi controllare tanto. Il segreto per una vita appagante? Circondarsi di chi sa trarre il meglio da ciò che puoi controllare. ❤️❤️❤️

Non puoi decidere come gli altri ti trattano, ma puoi scegliere a chi dedicare tempo, energie e cuore. È lì che nasce la vera reciprocità. ❤️

18/10/2025

Dovrebbe essere obbligatoria nelle scuole!

DDL Educazione sessuale e affettiva, vietarla non protegge i giovani: li espone alla disinformazione.

La Presidente del CNOP, Maria Antonietta Gulino, richiama l’attenzione del Legislatore sul valore dell’educazione affettiva e sessuale come tutela della salute psicologica e prevenzione della violenza. In assenza di percorsi educativi adeguati, ragazze e ragazzi rischiano di apprendere modelli disfunzionali e stereotipi dannosi.

La scuola deve restare luogo di conoscenza, dialogo e crescita emotiva, nel rispetto della dignità di ogni persona.

Leggi il comunicato stampa ---> https://www.psy.it/ddl-educazione-affettiva-gulino-cnop-vietarla-significa-esporre-i-giovani-a-disinformazione/

15/10/2025

LA PLASTICITÀ DEL CERVELLO

Molte persone, di fronte alla possibilità di cambiare, si rifugiano dietro la frase “sono fatto così”, come se la personalità fosse una struttura immutabile. Ma la psicologia contemporanea ci dice il contrario. Una revisione sistematica ha analizzato decine di studi longitudinali e interventi terapeutici, dimostrando che i tratti della personalità possono cambiare in modo significativo e duraturo. Interventi mirati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness o l’allenamento alla regolazione emotiva, sono in grado di modificare aspetti profondi della personalità, come la coscienziosità o la stabilità emotiva.

Questo cambiamento è reso possibile dalla neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di creare nuove connessioni neuronali in risposta all’esperienza. Le emozioni vissute durante esperienze significative, soprattutto se reinterpretate attraverso il reappraisal cognitivo, attivano circuiti dopaminergici che favoriscono l’apprendimento e il cambiamento.

In altre parole, non siamo condannati a ripetere gli stessi schemi: il cervello è programmato per evolversi, e la personalità può riflettere chi scegliamo di essere oggi, non solo ciò che abbiamo vissuto ieri. Abbandonare il “sono fatto così” significa aprirsi alla possibilità di una vita più consapevole, flessibile e autentica.

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Fonte: “A systematic review of personality trait change through intervention”, B.W. Roberts et al., Psychological Bulletin, 2017
Credit foto: primozong, vecteezy

10/10/2025

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

08/10/2025

Buon Compleanno! Per un futuro di maggiore consapevolezza..

🎂 Buon compleanno alla Legge 170! 🎉

Quindici anni fa, il 2010 segnava una svolta storica per migliaia di studenti e famiglie: nasceva la Legge 170/2010, che riconosce e tutela i Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA).
Questa legge non è arrivata per caso.
È il frutto di anni di impegno, studio, confronto e battaglie portate avanti dall’Associazione Italiana Dislessia (AID) quando ancora la parola “dislessia” era quasi sconosciuta.
Da allora, la Legge 170 ha cambiato la scuola italiana, aprendo la strada a un nuovo modo di intendere l’apprendimento: inclusivo, consapevole e rispettoso delle differenze.
💚🧡 Oggi celebriamo non solo una legge, ma una conquista di civiltà.
Un traguardo che è anche un punto di partenza, per continuare a garantire a ogni studente il diritto di imparare secondo i propri tempi e i propri talenti.

04/10/2025

A breve inizieranno i percorsi di Coping Power presso lo studio Insight.

02/10/2025

Affidarsi ad esperti per il proprio benessere personale!