Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:20 - 14:40 16:50 - 20:10 Martedì 09:20 - 14:40 16:50 - 20:10 Mercoledì 09:20 - 14:40 16:50 - 20:10 Giovedì 09:20 - 14:40 16:50 - 20:10 Venerdì 09:20 - 14:40 16:50 - 20:10 Sabato 09:20 - 13:40

ONE Personal Center

Casa
Italia
La Spezia
ONE Personal Center

Il TUO risultato è il nostro OBIETTIVO . Il TUO stile di vita è la nostra MISSIONE.

O1NE PERSONAL CENTER ...ovunque tu sia , per il TUO benessere mettiti nella mani giuste :
�Indoor
�Outdoor
�Online

01/12/2025

VALORE ✨

In un mondo dove spesso sei solo un numero, dove i rapporti diventano sempre più virtuali e nessuno si preoccupa davvero di te… il vero valore sta nel contatto umano 🤝💬

Nel progetto ONE questo non manca mai.

Ogni venerdì ci sentiamo personalmente con tutti i nostri allievi 📲
Programmazione della settimana, lavoro posturale e fisico, aggiornamenti, esigenze, progressi.
Un momento di ascolto autentico, che oggi è sempre più raro 💚🖤

In un’epoca in cui molti si isolano, esserci davvero fa la differenza.
Questo è il nostro valore. 🔥

28/11/2025

📅 FRASE ONE DEL GIORNO :

Ogni cambiamento inizia varcando quella porta.
A volte ci arrivi in piedi, a volte in ginocchio…
ma ciò che conta è che scegli di entrare.

💚🖤 ONE

26/11/2025

In un mondo e soprattutto in un settore dove ormai è tutto offerte, sconti e Black Friday a raffica, noi vogliamo ricordarci una cosa semplice:
lo sport è altro.❤️

Lo sport è condivisione, è amicizia, è quel sudore che crea legame più di mille parole 🤝
È il posto dove smetti di essere un cliente e torni ad essere una persona. Parte di un gruppo.
Di un’energia. 🔥

Il nostro progetto nasce per questo:
non per vendere qualcosa, ma per creare qualcosa.
Emozioni
Legami veri
Risultati che contano davvero. ✨

Perché lo sport non è solo estetica:
è vita, è salute, è relazione, è appartenenza.

E quando fai attività fisica,
quando fai attività posturale,
stai costruendo una famiglia e gli amici di sport ne sono parte 💚🖤.

11/11/2025

👉STILE DI VITA 👈

Il movimento fa la differenza! 💪
Un mix tra attività fisica e posturale aumenta energia e concentrazione, riduce la fame nervosa, sia quella mattutina che quella da noia, e aiuta a produrre dopamina e serotonina: più buon umore, meno stanchezza! 😄✨

In più, una corretta respirazione supporta il metabolismo e l’ossigenazione dei tessuti, facendo sentire il corpo più leggero e vivo.

Se anche tu vuoi far parte della nostra Big Family, entra in contatto con noi! 📲
WhatsApp: 3454392278
Ti aspettiamo! 💚🖤

05/11/2025

❌3 errori da NON fare quando decidi di iniziare un percorso di movimento 🏋️‍♂️🤸🏻 🏃

1️⃣ Basare la tua scelta solo “sul prezzo”
Dai valore alla tua salute.
Quando la salute è “in offerta speciale” o quando un oggetto costa più del tuo benessere… è lì che dovresti farti delle domande.
Ricorda: “spendere poco oggi” può voler dire “spendere molto di più domani”.

2️⃣ Scegliere un percorso solo per l’estetica
Allenarsi non è solo “vedersi meglio”, ma stare meglio.
Un buon equilibrio tra attività fisica, posturale e mentale è la vera chiave 🔑 (e sì, anche lo specchio ringrazierà 😉).

3️⃣ Sottovalutare da chi sei guidato e seguito
Non è solo questione di competenze, ma anche di persone.
Quando scegli i professionisti giusti, non trovi solo risultati… trovi anche amicizie vere, come quella di questo gruppo ❤️

26/10/2025

Cercate un posto dove spingere forte 💥 e ricaricare le batterie allo stesso tempo?
Trovato 🎯! La Spezia ha una casa per le tue attività, sia fisiche che posturali. 🏠

Qui trovi quattro sale pensate per ogni tipo di attività:

🏋️ Weight Room – sala pesi completa di macchinari Technogym di ultima generazione
💪 Functional Room – corsi di gruppo per lavorare a 360°
🚴 Performance Room – il paradiso per gli amanti della bici, grazie alla nuova Technogym Ride
🧘 Postural Room – perfetta per rimettersi in piedi dopo qualsiasi attività, grazie alle nostre sedute posturali personalizzate

Un mix di energia, performance e benessere che ti fa ve**re voglia di muoverti ogni giorno. ⚡️
Con la guida dei nostri professionisti potrai pianificare le tue attività e scoprire la parte migliore di te.💚🖤

22/10/2025

🦠 In questo periodo l’influenza sta colpendo tanti…
Ma sai che l’attività fisica può aiutarti a prevenirla e combatterla meglio?

Ecco come il movimento rinforza il tuo corpo 👇

✅ Rinforza il sistema immunitario
✅ Migliora la circolazione e l’ossigenazione
✅ Riduce lo stress, che indebolisce le difese
✅ Aiuta a recuperare più in fretta

🏋️‍♂️ ATTIVITÀ FISICA CON I PESI
Aumenta forza, massa muscolare e metabolismo.
Più muscoli = più energia e difese più forti.

🤸‍♀️ ATTIVITÀ FISICA FUNZIONALE
(TRX, Kettlebell, SlamBall, Funi…)
Migliora equilibrio, coordinazione e resistenza.

🚴‍♂️ ATTIVITÀ AEROBICA
(Nuoto,Bici, Corsa …)
Rinforza cuore e polmoni, stimola la circolazione e migliora l’umore.

🌤️ All’aperto o al chiuso?
• All’aperto: aria fresca, sole e vitamina D ☀️
• Al chiuso: ambiente controllato e concentrazione totale 💪

➡️ L’importante è muoversi, sempre.
Il corpo attivo è un corpo più forte! 💥

20/10/2025

❄️ Trasforma l’inverno nel tuo punto di forza: postura, controllo e performance su due ruote. 💪🚴‍♂️💚🖤

Indirizzo

Viale San Bartolomeo 288
La Spezia
19126

Orario di apertura

Lunedì	09:20 - 14:40
	16:50 - 20:10
Martedì	09:20 - 14:40
	16:50 - 20:10
Mercoledì	09:20 - 14:40
	16:50 - 20:10
Giovedì	09:20 - 14:40
	16:50 - 20:10
Venerdì	09:20 - 14:40
	16:50 - 20:10
Sabato	09:20 - 13:40

Sito Web

http://www.onepersonalcenter.it/

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