Hero's Builder - Bodybuilding Coaching Group

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Catabolismo: le tre cause.

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L'importanza del contesto nel BB natural

28/11/2025

La differenza sta nella CONSAPEVOLEZZA. Oggi diversa.

26/11/2025

Quali erano i valori del bodybuilding old school?

24/11/2025

🔥 La scienza dice “alto volume”… ma non vale per tutti!

La letteratura parla chiaro: 15–25 serie settimanali per innescare l’ipertrofia.
Ma perché?

👉 Perché la maggior parte dei soggetti negli studi… sono INTERMEDI.

E un intermedio non ha ancora la capacità di esprimere l’intensità necessaria per stimolare l’ipertrofia con poche serie altamente qualitative.

💡 Ecco perché “più volume” sembra la soluzione magica.
Per loro… funziona.

Perché devono accumulare più lavoro per compensare la mancanza di intensità reale.

🔴 In HEROSYSTEM ragioniamo al contrario.

Il nostro obiettivo è portarti, nel tempo, a:

esprimere livelli di intensità così alti da permetterti di ottenere risultati MASSIMI con il MINIMO volume necessario

È un percorso lungo, strutturato, progressivo…
ma ti porterà a un risultato che vale oro:
👉 stimolare tutto con poche serie davvero allenanti, senza allenamenti di 2-3 ore in palestra.

✨ Una frase che riassume tutto:
“Una serie in più può farla chiunque.
Una ripetizione qualitativa in più nella stessa serie…
può farla solo chi ha superato se stesso.”

🚀 Se vuoi intraprendere un percorso che ti porti a questo livello di intensità e consapevolezza, scrivici “HB” su Instagram.
Valuteremo la tua idoneità per entrare nel coaching HEROSYSTEM. Dopodiché ti forniremo le informazioni necessarie.

20/11/2025

In HEROSYSTEM, ovvero l’insieme delle nostre logiche e strategie di allenamento, gli stalli sono gestiti in modo strategico.

💬 Scrivimi “HB” in DM (messaggi privati) per scoprire i nostri percorsi di coaching online. Ti faremo delle domande per valutare la tua idoneità al nostro servizio.
Dopodiché ti forniremo tutte informazioni necessarie.
👉.builder

19/11/2025

Ha senso la tecnica del pre affaticamento?

18/11/2025

Le progressioni in HEROSYSTEM.

💬 Scrivimi “HB” in DM (messaggi privati) per scoprire i nostri percorsi di coaching online. Ti faremo delle domande per valutare la tua idoneità al nostro servizio.
Dopodiché ti forniremo tutte informazioni necessarie.
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17/11/2025

Come categorizziamo i nostri allievi?

💬 Scrivimi “HB” in DM (messaggi privati) per scoprire i nostri percorsi di coaching online. Ti faremo delle domande per valutare la tua idoneità al nostro servizio.
Dopodiché ti forniremo tutte informazioni necessarie.
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07/11/2025

Come inserisco il cedimento in modo contestualizzato quando programmo per i nostri allievi

05/11/2025

04/11/2025

Cedimento e intensità alta causano infortuni?