Dott.ssa Valentina Fiorenza

11/08/2025

Buongiorno a tutti ☀️

📢 Comunicazione di servizio: questa settimana sarò a studio oggi e domani.

Se avete urgenze/problemi/disturbi dal 18 al 28 agosto lavoro sempre su appuntamento e mi raccomando non aspettate l' ultimo minuto sperando nelle disdette 😝

❗Dal 29 agosto al 12 settembre lo studio sarà chiuso.

Prenderò del tempo per riposare e probabilmente staccherò tutto.

Vi auguro tutto il bene, consapevolezza, presenza e soprattutto tempo di qualità per voi stessi ❤️

31/12/2024

Sento tanti dire che non vedono l' ora che l' anno finisca.
Perché è stato pesante o brutto o pieno di disgrazie.

Io, con il tempo, ho imparato a ringraziare.
Per quello che di buono è accaduto.
Per le cose che ho compreso.
Per le persone che ho incontrato e per quelle che ho tagliato fuori.

E credo che la cosa più importante che abbia imparato in assoluto quest'anno è lo "stare".

Lo starci dentro.

Dentro la gioia, dentro la tristezza e dentro il dolore invece che scappare.
Perché poi, alla fine, ti raggiunge tutto pure se non vuoi e non serve a niente fuggire.

E questa cosa me l' avete insegnata anche voi.

Voi che nonostante le fratture gravemente scomposte o i dolori invalidanti siete stati lì. Li avete accettati, avete attraversato il dolore, ci siete stati dentro, avete lavorato nonostante tutto e siete tornati a correre.

Ecco.

Stasera brinderò anche a voi.

Perché mi avete insegnato tanto ed è stato un onore aver potuto assistere e contribuire a questo percorso di rinascita.

Per cui io questo 2024 lo ringrazio, per tutto quello che di bello m'ha dato.

E vi auguro tanti sorrisi soprattutto quelli che hanno una punta di tristezza, perché forse, sono quelli i più autentici.

Buon 2025 ❤️

07/11/2024

Ci sono giorni che sono un po' più stanca di altri, giorni che mi faccio mille domande.

Il lavoro sta cambiando, le persone stanno cambiando, anche io cambio e la fatica la sento un po' di più.

Poi mi mandate questi messaggi e mi passa tutto.

Mi piace il mio lavoro e torno a 16 anni fa.
Alla gioia che ho provato quando mi sono laureata.
All'amore che provo per questo mestiere.

Lo so, dovrei scrivere post strutturati diversamente e non di pancia.
Calcolare il timing per la pubblicazione, correggere e ricorreggere il coping.

Lo farò.
La prossima volta.
Forse.

Oggi voglio solo godermi la gioia che provo leggendo questi messaggi e pensando che nel mio piccolo qualcosa di buono per gli altri la faccio.

PS: Non sono miracolosa, ovviamente 😅

15/08/2024

Tanti auguri di buon Ferragosto!

Semplice.
Diretto.
(Forse) Scontato.

Il caldo e il tanto lavoro mi hanno prosciugato anche le idee.

Torno operativa lunedì 19 ed andrò in ferie dal 27 agosto al 13 settembre.

Non so ancora se lascerò o meno acceso il telefono, forse lo spegnerò per ricaricarmi meglio.
Per cui per dubbi, domande e appuntamenti scrivetemi lunedì.

Un abbraccio e buon riposo a tutti voi.

24/12/2023

Volevo fare un video di quelli belli patinati che si vedono su tik tok in cui vi raccomandavo qualche esercizio da fare durante le feste...
..e invece non sono riuscita neanche a scattare una foto con la scritta 'Buon Natale' dietro di me.

In realtà ho scelto.

Ho scelto di dedicare tempo a fare biscotti.
A scrivere i biglietti di auguri.
A ballare sulle note di "Last Christmas" in pigiama con mia figlia.

Ecco.

Vi auguro esattamente la stessa cosa: tempo.

Tempo per voi.
Tempo per le persone che amate.
Tempo di qualità.

E poi se siete già miei pazienti, sapete perfettamente quali sono gli esercizi da fare tra una cena e l'altra 😉

Se invece non lo siete ancora e doveste aver bisogno, il 27 rientro a studio e vi prometto che vi aiuterò in ogni modo possibile.

Ed ora vi saluto che vado a sfornare i tozzetti 😋

Buon Natale ❤️

09/03/2023

🔻🔻🔻

🎊 È con piacere immenso che vi annuncio la collaborazione che ha preso vita con l'ostetrica Simona Tattoli che seguirà

🤰🏼I CORSI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA🤰🏻

📍 QUANDO?

Il primo corso partirà a fine marzo per sostenere le mamme e i papà che diventeranno genitori nei mesi di giugno e luglio.

📍 DOVE?

I corsi si svolgeranno presso lo studio Rehabilitation Center di via Vilnius 8b a Ladispoli in serata una volta a settimana per un totale di 8 incontri.

📍 COSA?

Troverete un ambiente caldo e accogliente in cui tutti i dubbi e le paure verranno affrontati insieme per arrivare quanto più preparati possibile alla nascita.

📝 Nei prossimi giorni fornirò ulteriori dettagli.

📩 Per ogni domanda che avete potete mandarmi un messaggio qui su messanger o contattare direttamente la dott.ssa Tattoli sulla sua pagina Instagram.

📍📍📍 Potete condividere il post per far sapere anche alle vostre amiche ed ai vostri amici che a breve saranno mamme e papà, che possiamo prenderci cura anche di loro.

01/01/2023

Quest'anno a studio è andata così: niente addobbi, solo musichette natalizie nell'aria.

Ma l'augurio per un anno ricco di tempo e salute ci tenevo davvero molto a farvelo.
Perché sì, è banale e sarà pure un cliché, ma che c'è di più importante di tempo e salute?
Per cui vi auguro un 2023 pieno di tempo per voi e di tanta salute ♥️

E approfitto per dirvi che lavorerò fino al 5 gennaio.
Dal 7 al 14 mi prenderò del tempo per me, per ricaricarmi ed iniziare al meglio il nuovo anno.

Un abbraccio ad ognuno di voi,
Valentina ♥️

24/10/2022

📌📌📌📌 Post lungo e a tratti polemico:

NON LO LEGGETE❗❗❗

Io amo il mio lavoro, giuro. Lo amo proprio tanto. E chi mi conosce lo sa: lavoro e studio molto perché mi piace.
È che quando vedo le persone alzarsi dal mio lettino sollevate e leggere, mi sento leggera anche io. Perché so che anche oggi ho fatto qualcosa di buono, di davvero buono❣️

C'è poi una branca del mio lavoro, che mi sta particolarmente a cuore: la riabilitazione del pavimento pelvico femminile.

Ora, io lo so che tanta gente non sa proprio cosa stia dicendo. È chiaro e scontato purtroppo.
Perché? Perché non se ne parla. E se se ne parla, non è mai abbastanza!
Perché chi dovrebbe informare a livello medico non lo fa. O magari lo fa senza dargli la giusta importanza.
Ma andiamo per ordine.

Che accidenti è il pavimento pelvico? 🤔

Il pavimento pelvico o perineo è quella zona meravigliosa che si trova tra le nostre gambe e che accoglie uretra, va**na e ano.
Dunque, considerando che qui c'è "l'origine del mondo", dovremmo portargli quantomeno un po' di rispetto, giusto?
Ma figurati, spesso non lo consideriamo proprio!

Io sono 8 anni circa che mi occupo di pavimento pelvico e mi chiedo: possibile che se accendo la TV mi sparino a raffica pubblicità di assorbenti?
Ma veramente i miei occhi e pure i vostri devono subire 'sta roba? 😱

Parliamo di numeri, va, così cerco un attimo di chiarire la cosa, che lo so che state pensando "ma questa qui dov'è che vuole andare a parare?!".

Ecco. Ora ve lo spiego.

Prima di tutto NON È NORMALE PERDERE QUALCHE GOCCIA DI PIPÌ NÉ AVERE DOLORE DURANTE I RAPPORTI.

E tornando a noi, lo sapete che è difficile pure trovarli i numeri?
Eh sì... Perché il dolore va**nale e l'incontinenza urinaria sono tabù 🤫 e quindi è difficile fare una stima epidemiologica.

Tra le varie ricerche che ho svolto, viene riportato che orientativamente dal 10 al 50 % delle donne ha problemi di incontinenza. Ma sono numeri vaghi, imprecisi e il motivo è semplice: abbiamo paura di parlarne, proviamo vergogna, come quasi fosse colpa nostra! Vien da sé che è difficile fare una stima.📊

E mi sembra ovvio che parlando con gli altri troviamo più "scomodo" dire "se starnutisco perdo p**ì" invece che "se sto seduto in ufficio 8 ore al giorno mi viene mal di schiena" (Ah, lì i numeri li trovi facilmente, eh!😤)

A chi piacerebbe raccontare, sorseggiando uno spritz, che non ha rapporti col marito perché ha dolore? Piuttosto dico "non lo faccio perché non mi va" anche se non è vero. 🤷🏼‍♀️

E la cosa assurda è che spesso, di questi problemi, non se ne parla né con il proprio medico di famiglia, né con il ginecologo.
Ma si accetta questa condizione come ineluttabile. La si normalizza.
Giuro che mentre scrivo mi viene la pelle d'oca a pensarci. 😰

Ma veramente pensiamo sia normale tutto questo?

Evidentemente sì. Basti guardare l'ampia offerta di assorbenti che abbiamo nei supermercati...
E no, non sono solo per le mestruazioni, fatevi un giro in TV, guardate gli spot, a chi sono rivolti?
Se sei incontinente, perché di questo parliamo (NO, NON È NORMALE PERDERE QUALCHE GOCCIA DI PIPÌ!!) che fai? Metti l'assorbente! Il mercato ne ha per tutti i gusti.✌️

Pensiamoci un attimo: oggettivamente è più comodo! Compri gli assorbenti o salva slip, non dici a nessuno che hai un problema, ti eviti vergogna e giudizio (e qui ci starebbe da aprire un capitolo...) e vivi una vita apparentemente normale.

E io mi chiedo: sei felice❓❓❓

Se sei felice, lo sono anche io per te.😊
Ma se non lo sei, se senti che qualcosa non torna, fatti due domande. Possibile che la soluzione sia l'assorbente o l'intervento quando il prolasso sarà ingestibile?🥺

La tua vita sessuale com'è? Ti piace? È appagante? E tornerei alla domanda precedente: sei felice❓❓❓

Se la risposta comincia a vacillare puoi scegliere: o piagnucoli perché il sistema fa schifo (affermazione innegabile) e tu vivi e lavori per arricchire i potenti, oppure ti prendi la responsabilità del tuo corpo e della tua felicità e fai qualcosa! 😉

Come? 🤔
Ti informi! Parli col tuo medico e gli esponi il problema. Minimizza? Cambi medico. Fai ricerca seria su internet verificando la fonte, non che leggi su l'hadettomicuggggina.it e lo prendi per oro colato. 🤦🏼‍♀️

Vai da uno specialista che si occupi di pavimento pelvico, chiedi una visita. Non ti soddisfa? Cambi.😊

Noi fisioterapiste, le ostetriche e le ginecologhe ce ne occupiamo!
Certo, non tutte sono specializzate nella riabilitazione del pavimento pelvico. Ma informatevi, cercate, trovate chi lo fa e valutate se fa al caso vostro e se può aiutarvi. ❣️

La soluzione non è l'assorbente e non c'è compromesso quando si parla di benessere e NO, NON È NORMALE PREDERE QUALCHE GOCCIA DI PIPÌ NÉ AVERE DOLORE DURANTE I RAPPORTI❗❗❗

E vi posso assicurare che i numeri, quei pochi che abbiamo, sono davvero sottostimati. Non abbiate paura di informarvi. Fatevi un regalo. 🎁

Ecco, questo post l'ho scritto di getto dopo aver trattato una paziente che mi ha detto "non sento più quel peso tra le gambe" ed era felice.

E io la ringrazio, perché ha reso felice pure me e ho avuto l'ennesima conferma che faccio davvero il lavoro più bello che c'è.❤️

03/11/2021

Ho finalmente portato a termine un master iniziato quasi due anni fa a Milano e non concluso per la pandemia.

E in questi quasi due anni di stop è successa tanta di quella roba che covid spostati proprio.

E quando arriva la mail con le nuove date, io a Milano non ci voglio andare. E l'aereo no e il treno uffa e non mi va di dormire in albergo e potrei continuare fino a domani.
Però... L'avevo pagato... E va beh... Farò 'sto sforzo.

Ne è valsa la pena. Ho imparato. Tanto. Tutta la confusione che avevo in testa "puff" dissolta. Ho preso appunti. Un casino di appunti su quelle sedie da denuncia. E tutta, tutta quella roba potente che ho studiato negli anni, è diventata chiara e so perfettamente come la applicherò tutti i giorni.

E la cosa più bella di tutte è stata condividere il viaggio con i miei compagni che porto e porterò sempre nel cuore.
Perché poi, quando ti accorgi che non sei sola, che la tua visione è la stessa di altre persone che hanno i tuoi stessi valori, beh... Allora non ti spaventa più nulla. E sì, ti rendi conto che le convinzioni, anche le più complesse e radicate nella cultura, si possono cambiare.

Per cui, amici, vi ringrazio tutti. Per le chiacchiere, i pranzi condivisi, i sorrisi e le lacrime, le forchette in prestito, gli abbracci sinceri, la bacchetta magica, le poesie, gli sguardi dolci, la cioccolata e il panettone (TOP!!!), le passeggiate sui navigli e la fiducia, le coccole, la camomilla all'una di notte che tanto poi non dormi lo stesso, le risate, la candelina, i balli, il vino, le zeppole con nutella e sale e Tiberio 🐍

Un grazie speciale ad Emanuela e al suo illuminante passo-passo e a Giuliano che per primo crede che siamo molto di più di ciò che vogliono farci credere di essere e che possiamo davvero fare la differenza.

E poi a VOI che state leggendo, una cosa voglio dirvela: quando avete un problema, piccolo o grande che sia, guardatela negli occhi la persona cui vi rivolgete.
Se vi accorgete che non vi ascolta, vi tratta con sufficienza e non vi vede, alzatevi e andate oltre.
Perché voi siete persone e non numeri.
E i professionisti sanitari che amano il proprio lavoro e lo fanno per vedere la gioia negli occhi di un paziente guarito, esistono.

Ps: mi sa che a Milano a studiare ci torno 😉

24/12/2020

Buon Natale da tutti noi di Rehabilitation Center

08/05/2020

Ciao!

Hai presente quella cosa che hai tra la testa e le spalle che spesso ti da fastidio?
Sì, proprio quel tratto che quando sei finalmente a letto la sera non sai come mettere perchè se ti giri da una parte senti ti**re e se ti giri dall'altra senti un blocco?

Esatto: il collo!
Quello che ogni tanto dici di volerti staccare perchè non ce la fai più.

Se vuoi smettere di provare questi fastidi e vuoi risolvere la cosa, puoi iniziare facendo questi esercizi.
Sono semplici e li puoi fare a casa tua.

Servono per rinforzare la muscolatura del tuo collo, perchè molto probabilmente, se hai questi fastidi, tendi ad avere un atteggiamento posturale scorretto che nel tempo ha determinato questo blocco o questo "ti**re" che senti. Se tu inizi a rinforzarli sosterranno il peso della testa con minore fatica e nel modo corretto.

Ci stai ancora pensando? Apri il video e comincia!

Una volta che avrai rinforzato la muscolatura del tratto cervicale, parleremo di come poterlo mobilizzare per migliorarne il movimento. Sono esercizi adatti a tutti e se hai un problema specifico parlamene che vedo come poterti cosigliare al meglio.

Prenditi cura della tua salute!

30/04/2020