Dott.ssa Silvia Gigli - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Silvia Gigli - Biologa Nutrizionista

Una dieta sana ed equilibrata è il primo passo per stare in salute ed in armonia con il proprio corpo Nello stesso periodo ho svolto un tirocinio presso l’U.O.

Sono una Biologa Nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l'Università di Tor Vergata a Roma e regolarmente iscritta all’Ordine dei Biologi (iscrizione albo num 082143). Dopo la laurea ho seguito un Master in Dietologia e Nutrizione presso l'Istituto di Alta Formazione a Roma che mi ha permesso di approfondire i diversi approcci dietoterapici nelle patologie più comuni. di Educazione Alimentare dell’Ospedale Pediatrico Bambin Gesù di Palidoro, esperienza preziosa ed appassionante grazie alla quale ho arricchito ancor di più la mia formazione nell' ambito della nutrizione pediatrica. Inoltre dal 2019 ad oggi collaboro con l'UOSD di Diabetologia dell'Azienda Ospedaliera San Camillo Forlanini. Attualmente seguo inoltre corsi di aggiornamento professionale e pratico la libera professione con passione elaborando piani alimentari personalizzati e mirati alle esigenze del paziente sia in condizioni fisiologiche che patologiche. Il mio scopo è quello di aiutare i pazienti nel raggiungimento dei loro obiettivi indirizzandoli nella scelta di ingredienti di qualità, nel mettere in pratica i corretti abbinamenti alimentari e spronarli a sperimentare nuove ricette salutari ma sempre appetitose (per i pazienti che lo desiderano lascio anche delle mie ricette!).

02/12/2025

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑣𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑐𝑎𝑐ℎ𝑖: 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑒 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑎𝑟𝑙𝑖? 🍑😊

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28/11/2025

👩‍🍳📖 𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑡𝑡𝑎: 𝑚𝑢𝑓𝑓𝑖𝑛 𝑠𝑎𝑙𝑎𝑡𝑖 𝑎𝑖 𝑏𝑟𝑜𝑐𝑐𝑜𝑙𝑖! 🥦😋

Ingredienti per 8-9 muffin:
🔹150 g di broccoli lessati/cotti al vapore
🔹150 g di farina di tipo 2
🔹1 uovo di gallina
🔹50 g di pecorino
🔹50 g di olio di semi
🔹80 g di latte vacc. p.s. (o altra bevanda vegetale)
🔹15 g di lievito istantaneo per salati
🔹q.b. di sale
🔹q.b di noce moscata
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25/11/2025

🎉👩‍⚕️𝐿𝑎 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜𝑛𝑖𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑅𝑜𝑠𝑦 𝑒̀ 𝑠𝑖𝑐𝑢𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑏𝑏𝑖𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑣𝑢𝑡𝑜! Nel caso di Rosy abbiamo bilanciato un'alimentazione vegetale per aiutarla a perdere peso e, come lei stessa racconta, ci sono stati alti e bassi che abbiamo affrontato insieme! 🤝Il percorso sta proseguendo secondo i suoi ritmi e necessità, mangiando la pasta (che adora) tutti i giorni! 🍝❤️Grazie di cuore Rosy per le tue meravigliose parole! 🥰

👉Per leggere questa ed altre recensioni: https://www.miodottore.it/silvia-gigli/nutrizionista/roma -reviews

21/11/2025

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑣𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑡𝑡𝑎 𝑒 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑠𝑐𝑒𝑔𝑙𝑖𝑒𝑟𝑙𝑎 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀!🧀😊
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18/11/2025

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑣𝑖 𝑑𝑜 3 𝑠𝑢𝑔𝑔𝑒𝑟𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑜𝑡𝑡𝑖𝑚𝑜 𝑝𝑜𝑟𝑟𝑖𝑑𝑔𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑢𝑛𝑛𝑎𝑙𝑒!🥣🍎🍐🍫🫐🥜🍯
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15/11/2025

👩‍⚕️💬𝐻𝑎𝑖 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑔𝑙𝑖𝑐𝑒𝑚𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑜 𝑠𝑜𝑓𝑓𝑟𝑖 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑎𝑏𝑒𝑡𝑒 𝑜 𝑖𝑛𝑠𝑢𝑙𝑖𝑛𝑜-𝑟𝑒𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑧𝑎? 𝐸𝑐𝑐𝑜 3 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑡𝑒! 🙋‍♀️🙋‍♂️🔝
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📧email dott.ssasilviagigli@gmail.com

11/11/2025

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑣𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑙𝑒𝑔𝑢𝑚𝑖: 𝑔𝑙𝑖 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑎𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙'𝑎𝑢𝑡𝑢𝑛𝑛𝑜 𝑒 𝑙'𝑖𝑛𝑣𝑒𝑟𝑛𝑜!🫘🫛
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08/11/2025

👩‍⚕️💬🏡𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑣𝑖 𝑓𝑎𝑐𝑐𝑖𝑜 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑙' 𝑜𝑟𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑔𝑖𝑎𝑟𝑑𝑖𝑛𝑜!😍🥦🥬
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05/11/2025

👩‍⚕️💬𝐼𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑐𝑎 𝑑𝑖 𝑖𝑑𝑒𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑙𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑒-𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑓𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑎𝑟𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑖𝑣𝑎⁉️
👇👇👇
Prova pane multicereale + un velo di fiocchi di latte + 1 cachi! 🍞🧀🍑

30/10/2025

👩‍🍳📖 🍁🎃 𝑅𝑖𝑐𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑝𝑒𝑟 ℎ𝑎𝑙𝑙𝑜𝑤𝑒𝑒𝑛: 𝑐𝑖𝑎𝑚𝑏𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑧𝑢𝑐𝑐𝑎!😋🥯
Ingredienti:
🔹zucca cotta al vapore o in forno (purea) 300 g
🔹farina di tipo 2
🔹fecola di patate 50 g
🔹yogurt bianco naturale 125 g
🔹120 g di zucchero di canna integrale
🔹3 uova
🔹scorza di 1 limone
🔹1 bustina di lievito per dolci
👉Guarda il video per scoprire la preparazione! 🥣😍

28/10/2025

🎉👩‍⚕️𝐿𝑎 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑣𝑖𝑠𝑖𝑡𝑎 𝑒̀ 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑡𝑟𝑎 𝑝𝑎𝑧𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑠𝑠𝑖𝑚𝑎 𝑑𝑖 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑣𝑜𝑠𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑖! 𝐺𝑟𝑎𝑧𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑟𝑖𝑐𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑖 𝑑𝑎𝑡𝑒! 😍

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24/10/2025

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑣𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑐𝑖𝑏𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎𝑛𝑜 𝑎 𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒!🧐🍫🐟🥜
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Indirizzo

Via La Spezia 38 Ladispoli; Via Bernini 19 Civitavecchia; Visite Online
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Telefono

+393356968991

Sito Web

https://www.silviagiglinutrizionista.com/

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