23/03/2014
Molto spesso sento dire: "dottore, nonostante la dieta con cui ho perso i kg in eccesso, a distanza di pochi mesi ho ripreso tutto il peso perduto";
La risposta sento di doverla condividere qui con tutti Voi: la dieta aiuta a perdere i kg in eccesso seguendo un regime alimentare studiato e regolato in base alle necessità metaboliche dell'individuo, delle sue attività quotidiane e dello stile di vita, ma per mantenersi in forma al termine di qualunque dieta (molte volte vista come un sacrificio che deve trascorrere veloce) è necessario riuscire a mantenere tutte le variabili sopra elencate in un range di normalità ma soprattutto mantenere una corretta igiene alimentare, nonché educazione alimentare, dove per educazione alimentare non si intende continuare a seguire una dieta specifica, ma uno stile di vita alimentare sano, regolare e bilanciato con le proprie attività quotidiane";