04/11/2025
Stitichezza? Le nuove linee guida confermano che la soluzione passa anche dalla tavola 🥝
Kiwi, prugne e pane di segale aiutano a stimolare il transito intestinale grazie alle fibre e agli zuccheri naturali, mentre l’acqua ricca di magnesio e solfati favorisce un effetto osmotico delicato 💧
I ricercatori del King’s College di Londra hanno cercato di fare un po’ di ordine e analizzato la letteratura scientifica degli ultimi anni. Il risultato sono le prime e più complete linee guida mai pubblicate, fondate sulle prove scientifiche e per questo avallate, tra gli altri, dalla British Dietetic Association (BDA). La società scientifica, insieme ad altre del settore, ora si augura siano adottate da tutti i medici, infermieri, dietisti e professionisti di diverso tipo, ma anche dalle persone che intendono affrontare la propria condizione senza ricorrere a farmaci, migliorando l’autogestione.
Piccole abitudini, grande sollievo!