Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo

10/02/2026

“Se ha funzionato per lei, funzionerà anche per me.”

È così che tantissime donne con PCOS
continuano a farsi male senza accorgersene.

Copiano diete.
Copiano integratori.
Copiano ricette visti nei gruppi, nei commenti, nelle storie delle altre.

🔚E intanto il loro corpo peggiora.

Perché dietro la stessa diagnosi
ci sono assetti ormonali diversi, metabolismi diversi, infiammazioni diverse, storie cliniche diverse.
📝E seguire il percorso di un’altra donna
non è “fare il possibile”:
è continuare a spingere il tuo corpo nella direzione sbagliata.

🔍Ogni mese passato a replicare strategie che non ti appartengono
sta lasciando un segno:
❌stai stressando l’asse ormonale,
❌stai alimentando infiammazione,
❌stai sabotando la qualità ovocitaria e la risposta ovarica.

E lo fai convinta di “fare la cosa giusta”.

La verità scomoda?
‼️Quello che ha aiutato lei
potrebbe essere esattamente ciò che ti sta bloccando oggi.

La fertilità non si copia.
Non si prende in prestito.
Non si improvvisa.

✨Si costruisce leggendo il tuo corpo.
✨ La tua biochimica.
✨I tuoi esami.
✨La tua storia.

Se stai seguendo un percorso solo perché “ha funzionato per altre”,
fermarsi adesso è l’unica vera scelta di cura che puoi fare per te.

📩 Scrivimi FERTILITÀ in DM
Prima che un altro ciclo passi
mentre continui a pensare di essere “come tutte le altre”.

28/01/2026

“Bassa riserva ovarica.”

Tre parole che spesso vengono tradotte così:
⏳”Hai poco tempo.”
🏎️”Devi correre.”
🔚”È quasi finita.”

Ma dal punto di vista biologico non significa questo.

✨La riserva ovarica è un dato quantitativo, non una sentenza sulla qualità,
non una previsione certa sul risultato,
non un limite assoluto alla possibilità di risposta.
Significa che il margine è più ristretto, sì.
Ma anche che ogni ovocita conta ancora di più.
E che le condizioni in cui si sviluppa diventano determinanti.

Infiammazione, stress metabolico, carico ossidativo,
qualità mitocondriale, ambiente ormonale:
sono tutti fattori che modulano quanto quel poco può funzionare bene 🧬

Il problema non è avere pochi ovociti.
Il problema è affrontare la bassa riserva
senza preparare il corpo che li deve sostenere.
Correre non sempre è la strategia migliore.
💛A volte la vera differenza è creare le condizioni giuste prima di partire.

Se hai ricevuto una diagnosi di bassa riserva
e ti senti in allarme e confusa puoi scrivermi in DM per leggere insieme i dati,
senza panico.

13/01/2026

Quando ti dicono che “va tutto bene”
ma la gravidanza non arriva,
è facile pensare che il problema sia il tuo corpo.
In realtà, spesso è solo che nessuno lo sta osservando nel modo giusto.

La fertilità non è questione di fortuna:
è biologia, complessa e profondamente regolata.

Parliamo di qualità ovocitaria, ormoni, metabolismo, tiroide, infiammazione, micronutrienti e stress ossidativo —
i veri fattori che influenzano ovulazione, endometrio e probabilità di impianto.

E quando li valuti insieme, cambia tutto:
cambia la risposta ai farmaci in PMA,
cambia la competenza ovocitaria,
cambia la probabilità che quel “va tutto bene”
si traduca davvero in una gravidanza.

Ed è qui che unisco nutrizione ed embriologia:
so cosa serve agli ovociti per maturare in modo ottimale
e cosa accade nei laboratori di PMA, dalla stimolazione al transfer.

Se senti che è il tuo momento
e vuoi aumentare le probabilità lavorando sui fattori che contano davvero,
scrivimi “PERCORSO” in DM 💛

07/01/2026

Prima della PMA, R. aveva una paura precisa:
“E se anche questo tentativo fallisse?”

Perché quando un tentativo non va,
non è solo il corpo a stancarsi.
È la mente.

La PMA non sostituisce il corpo.
Lavora insieme al corpo.

Ed è per questo che arrivarci senza preparazione nutrizionale
significa chiedere molto
a un organismo già sotto stress.

Dopo un lavoro mirato prima del secondo tentativo,
la risposta è stata diversa.
🤍Più controllo.
🤍Meno paura.
🤍Un corpo finalmente supportato.

⌛️Il tempo è una variabile reale.

💡Usarlo bene può fare la differenza
tra subire un percorso
e viverlo in modo più consapevole.

🔗 Scrivimi in 📩 DM “PERCORSO”
se stai affrontando PCOS o PMA
e senti che manca un pezzo fondamentale.

06/01/2026

La PCOS non è solo una diagnosi.
È il momento in cui inizi a dubitare di te.

È quando ogni ciclo diventa una prova.
Quando il corpo smette di essere un alleato
e diventa qualcosa da controllare, correggere, forzare.

In questi percorsi non basta una dieta.

Serve qualcuno che sappia leggere
ciò che non si vede:
il tempo biologico,
la qualità che si sta costruendo,
ciò che va protetto prima che accada.

È qui che nutrizione ed embriologia si incontrano.
Non per promettere miracoli,
ma per restituire fiducia.

🤍 Se senti che il tuo corpo non va combattuto
ma accompagnato,
scrivimi “ORA” in DM.

16/12/2025

La PCOS e l’infertilità non sono solo una diagnosi.
Sono confusione, frustrazione, tentativi che sembrano non bastare mai.

Come biologa nutrizionista specializzata in PCOS e infertilità, lavoro ogni giorno per trasformare il cibo in uno strumento terapeutico, non in un’ulteriore fonte di stress.

❌Non esiste una dieta “standard”
✅Esiste un percorso personalizzato che lavora su ormoni, insulina, infiammazione e qualità ovocitaria

🧬 Preparare il corpo alla gravidanza si può fare, anche quando ti hanno detto che è difficile.

✨Se senti che il tuo corpo non ti sta ascoltando, forse è il momento di iniziare ad ascoltarlo davvero 🤍

📩 Scrivimi in DM “STRATEGIA” per capire da dove partire.

16/12/2025

La PCOS e l’infertilità non sono solo una diagnosi.
Sono confusione, frustrazione, tentativi che sembrano non bastare mai.

Come biologa nutrizionista specializzata in PCOS e infertilità, lavoro ogni giorno per trasformare il cibo in uno strumento terapeutico, non in un’ulteriore fonte di stress.

❌Non esiste una dieta “standard”
✅Esiste un percorso personalizzato che lavora su ormoni, insulina, infiammazione e qualità ovocitaria

🧬 Preparare il corpo alla gravidanza si può fare, anche quando ti hanno detto che è difficile.

✨Se senti che il tuo corpo non ti sta ascoltando, forse è il momento di iniziare ad ascoltarlo davvero 🤍

📩 Scrivimi in DM “STRATEGIA” per capire da dove partire.

24/04/2025

28/03/2025

Uomini e donne che sono stati diagnosticati come “infertili” o donne a cui è stato emesso il verdetto “siete troppo vecchie per riuscire ad avere un bambino” si sentono traditi dal proprio corpo.

Improvvisamente l’atto più naturale del mondo, la più fondamentale tra le funzioni umane, passa nelle mani di medici che coltivano le vostre cellule in provetta.

Bene, dovete credermi se vi dico che con qualche cambiamento dietetico si risparmierebbe una costosa odissea.

Il mio scopo è proprio quello di farvi riappropriare del controllo sulla vostra fertilità, perché è a voi che spetta.

Posso aiutarvi stilando un protocollo dietetico personalizzato utile non solo per concepire naturalmente, ma anche per preservare la fertilità (qualora abbiate intenzione di concepire in futuro) ma anche per chi sia già coinvolto nella procedura della fecondazione assistita.

Per il successo di queste tecniche è fondamentale che ovuli e spermatozoi siano il più sani possibile.

26/03/2025

Pensi di aver bisogno del mio aiuto professionale?

Prenota una consulenza gratuita di 30 minuti, ti dirò quale sarà il percorso più adatto alla tua situazione.

https://calendar.google.com/calendar/u/0/r

26/03/2025

“A volte si percorrono strade che il cuore non capisce
e la mente non sa spiegare.
Ma l’anima lo sa.”

Quando ho deciso di lavorare nel mondo della Procreazione Medicalmente Assistita unendo le conoscenze in materia di Nutrizione sembrava un passo azzardato.
In letteratura, all’epoca pochi studiosi si erano cimentati in questo mare magnum…e lasciare un impiego “sicuro” per avviare un’attività tutta mia che unisse la passione per l’alimentazione e la magia del concepimento, sembrava una follia.

E non vi nego che ho dovuto lottare per il mio progetto.

Per fortuna oggi sappiamo che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella fertilità dell’uomo e della donna.

Sono passata dal laboratorio alla scrivania e questo mi ha permesso di conoscere tante coppie, di esplorare i loro bisogni, di spiegare il potere del cibo che nutre anche la nostra fertilità.

Come si dice “ho lasciato la strada vecchia per una nuova” e sono orgogliosa e felice di prendervi per mano in questo meraviglioso cammino.

02/12/2024

Prenota qui: 👇🏽

http://www.miodottore.it/tamara-ciccocioppo/nutrizionista/lanciano