03/11/2025
‼️IL CONSIGLIO DEL MESE‼️
ℹ️Con l’arrivo dei primi freddi raffreddore, tosse e mal di gola tornano a farci compagnia.
❇️Ecco alcuni semplici accorgimenti per aiutare adulti e bambini a superare le forme influenzali più comuni:
👉🏻Idratazione: prima di tutto bere tanta acqua, tisane calde o brodi aiuta a mantenere le mucose idratate e a liberare le vie respiratorie.
👉🏻Riposo e calore: il corpo ha bisogno di energie per guarire, quindi si al riposo e a un ambiente domestico ben areato.
👉🏻Alimentazione: leggera ma nutriente, mangiare tanta frutta e verdura di stagione (ricche di vitamina C) zuppe calde, e miele.
👉🏻Igiene e prevenzione: lavare spesso le mani, coprire bene naso e bocca quando si tossisce, e arieggiare le stanze ogni giorno.
👉🏻Infine è consigliabile utilizzare spray nasali a base di soluzione salina, mangiare caramelle lenitive o integratori a base di vitamine che possono offrire sollievo.