MOTUS - Studio di Chinesiologia

22/04/2026

🎯 Exercise is Medicine – Parte 4
👩 Valentina, 48 anni, una forza della natura che aveva perso la bussola.

Valentina è arrivata nel mio studio con una diagnosi di fibromialgia e una postura di chiusura (ipercifosi dorsale) dettata da anni di lavoro sedentario e stress accumulato. Il dolore era diventato il suo compagno quotidiano, limitandola persino nelle attività più semplici con i suoi figli.

📉 La prima valutazione funzionale è stata un momento di verità.

Valentina era spaventata dal movimento: la "paura del dolore" (chinesiofobia) la bloccava.

📊 Valori iniziali:

🧍‍♀️ Back Scratch Test: 22 cm (mobilità spalle molto ridotta)
🧘 Sit & Reach: -10 cm (non arrivava a toccarsi le punte)
🏋️ Wall Squat: 15 secondi (cedimento muscolare precoce)
✊ Hand Grip: 22 (forza carente)
❤️ Step Test: 138 bpm (affanno immediato)

Valentina ha deciso che non poteva finire così. Abbiamo iniziato un percorso di Esercizio Fisico mirato a:

✔ Riprogrammare il sistema nervoso per gestire la soglia del dolore
✔ Apertura del cingolo scapolo-omerale (addio spalle curve)
✔ Ricostruzione della forza core e stabilità pelvica
✔ Miglioramento della funzionalità cardiorespiratoria (più energia, meno stanchezza)

💥 Dopo 12 mesi di dedizione, Valentina è un'altra persona:

✅ Sintomi fibromialgici diminuiti
✅ Postura fiera e aperta

📈 Valutazione funzionale dopo 1 anno:

🧍‍♀️ Back Scratch Test: 8 cm
🧘 Sit & Reach: +4 cm
🏋️ Wall Squat: 1’20”
✊ Hand Grip: 31 (ottimo per la sua fascia d'età)
❤️ Step Test: 102 bpm – RECUPERO STRAORDINARIO!
👉 Il dolore cronico non deve essere una condanna a vita.

Valentina ha scelto di riprendersi il suo corpo e la sua libertà. Il movimento non è solo fatica, è la cura più potente che abbiamo.

27/03/2026

💡 Non tutti siamo uguali.

Perché dovremmo muoverci allo stesso modo?

Nei grandi gruppi spesso succede questo:

❌ esercizi uguali per tutti
❌ poco controllo
❌ difficoltà, dolori o obiettivi che passano inosservati.

Il risultato❓

Ci si perde nel gruppo… e i risultati arrivano a metà.

✨ Da MOTUS – studio di chinesiologia abbiamo scelto un’altra strada.

👉 Attività fisica adattata in piccoli gruppi, dove ogni persona segue il proprio percorso personalizzato, pur allenandosi insieme agli altri.

Cosa significa davvero❓

✔️ esercizi adattati alle tue capacità
✔️ attenzione costante del professionista
✔️ progressioni personalizzate
✔️ più sicurezza, più efficacia, più motivazione

🎯 Il movimento funziona davvero solo quando è pensato per te.

📍 MOTUS – Studio di Chinesiologia
Via Trento, 8B, 74014 Laterza TA

☎️ 376 092 3462

17/03/2026

09/03/2026

👣 Piedi nudi: non è una moda, è una rivoluzione sensoriale.

Spesso dimentichiamo che i nostri piedi sono il capolavoro dell’evoluzione: una struttura complessa fatta per sentire, reagire e spingere.

Allenarsi senza filtri non è solo una scelta estetica, è ritorno all'efficienza pura. ⚡

Perché dovresti liberare i tuoi piedi da MOTUS?

🧠 Propriocezione aumentata: I tuoi piedi sono antenne. Senza scarpe, inviano migliaia di segnali al cervello per un controllo millimetrico del corpo.

⚖️ Stabilità granitica: Una base più ampia e consapevole significa un equilibrio superiore e meno rischi di infortunio.

🔥 Muscoli attivi: Risveglia la muscolatura profonda che le scarpe spesso mettono a dormire.

🏃‍♂️ Movimento primordiale: Riscopri la biomeccanica naturale per una performance più fluida e potente.

Il piede è la tua base: se le fondamenta sono forti e "sveglie", l'intero edificio (il tuo corpo) lavora meglio. 🧱

Per questo da MOTUS abbiamo scelto di eliminare le barriere. Attività Fisica Adatatta a piedi nudi su pavimentazione tecnica Sidea : il top della tecnologia per garantirti il mix perfetto tra comfort, igiene e il grip necessario per spingere al massimo. 🛡️✨

Meno filtri, più sensazioni. Più consapevolezza, più performance.

🚀 Vuoi provare la differenza?

Vieni a sentire il terreno sotto i piedi e scopri come cambia la tua forza.

24/02/2026

Artrite e Attività Fisica 🦴🏃‍♂️

Contrariamente a quanto si credeva in passato, la letteratura scientifica moderna è unanime: l’inattività è uno dei principali fattori di peggioramento della patologia artrosica e artritica. 🚫🛋️

Vivere con l’artrite significa gestire una condizione infiammatoria cronica.

🩺 In questo contesto, l’ATTIVITÀ FISICA ADATTATA (AFA) non è semplicemente "movimento", ma un intervento terapeutico non farmacologico mirato. ✨🩹

Perché svolgere AFA è fondamentale? 🤔🔬

1️⃣Nutrizione: L'esercizio "p***a" i nutrienti nella cartilagine (che non ha sangue). 🔄🍎

2️⃣Protezione: Muscoli forti scaricano le articolazioni, facendo da ammortizzatori. 💪🛡️

3️⃣Antinfiammatorio: L'esercizio produce sostanze (miochine) che riducono il dolore. 🔥❄️

4️⃣Salute Totale: Migliora il metabolismo e il cuore, proteggendo l'intero organismo. ❤️📈

La chiave del successo risiede nella progressione del carico e nella scelta della tipologia di esercizio, che deve essere necessariamente personalizzata in base alla fase della patologia. 📈🎯

L'obiettivo non è solo "muoversi", ma farlo con una strategia scientifica per preservare la funzionalità articolare nel lungo periodo. 🧬👟

📌 Hai domande sulla gestione dell'attività fisica per una specifica forma di artrite?

Scrivici nei commenti o in DM per un approfondimento tecnico. 💬📩

📚 Riferimenti Scientifici (Evidence-Based Medicine)

Krauss, I., et al. (2014): "Exercise therapy in knee osteoarthritis". 📖🎓

19/02/2026

29/01/2026

Il movimento è la tua medicina più potente? 🏃‍♂️✨

Spesso pensiamo all'esercizio fisico solo come a un modo per "restare in forma".

Ma per chi convive con patologie croniche, l’esercizio fisico è molto di più: è un vero strumento di salute. 🩺🩹

È qui che entriamo in gioco noi di MOTUS. 🏛️

Nel nostro centro a Laterza, non troverai tabelle preimpostate o programmi standard.

Sotto la supervisione di un Chinesiologo AMPA, creiamo percorsi di Attività Fisica Adattata (AFA) cuciti su misura per te. 🧵💪

Che si tratti di gestire:

🩸 Diabete

❤️ Problematiche cardiovascolari

🫁 Difficoltà respiratorie

🦴 Dolori muscolo-scheletrici

Ogni movimento è studiato per essere sicuro, controllato ed efficace. 🎯

Il nostro obiettivo?

Aiutarti a migliorare la tua qualità di vita, un passo alla volta, in un ambiente professionale e accogliente. 🤝✨

Vieni a scoprire il valore del movimento consapevole.

📍 Ci trovi in Via Trento 8B, Laterza.

📞 Per info o appuntamenti: +39 376 092 3462

14/11/2025

Il Policlinico di Foggia ospiterà sabato 15 novembre 2025 dalle ore 8.30 alle ore 13.30 presso l’Aula Turtur l’evento di lancio della Fase Sperimentale dell'Attività Fisica Adattata (AFA) in Puglia, "L'Esercizio è Terapia: Puglia, diamo il via alla Sanità del Movimento". L’incontro è promosso dalla Struttura Semplice a Valenza Dipartimentale Medicina dello Sport, diretta dal Prof. Giuseppe Cibelli, del Policlinico Foggia, già designato Centro di Riferimento Regionale AFA (Attività Fisica Adattata) e segnerà l'avvio ufficiale della fase sperimentale del progetto regionale AFA, che eleva l'esercizio fisico a vera e propria terapia prescritta, integrandolo nei Livelli Essenziali di Assistenza (LEA) per la prevenzione e la gestione delle Malattie Croniche Non Trasmissibili (MCNT).

L’appuntamento è rivolto in particolare a medici di medicina generale, pediatri di libera scelta, laureati in Scienze Motorie, ordini professionali e associazioni del terzo settore, chiamati a condividere strumenti, ruoli e responsabilità di un nuovo sistema che integra sanità e movimento.

“L’evento di presentazione del Progetto Regionale AFA evidenzia il ruolo strategico del Policlinico di Foggia, rappresenta un momento di grande rilevanza per il futuro della salute pubblica regionale e l’inizio di un percorso partecipativo, che integra la medicina dello sport nel sistema sanitario regionale. L’attività fisica entra, quindi, a pieno titolo nei metodi di cura e di prevenzione, per la promozione del benessere per tutta la popolazione, a partire da chi è più fragile”– sottolinea il Commissario Straordinario Dott. Giuseppe Pasqualone.

“L’avvio della fase sperimentale del progetto AFA rappresenta un importante traguardo per la nostra Comunità accademica e per l’intero sistema sanitario pugliese. L’Università di Foggia, attraverso le proprie competenze in ambito medico, sportivo e scientifico, è orgogliosa di contribuire alla costruzione di un modello di Sanità del Movimento che valorizza la prevenzione e la promozione della salute. L’idea che l’esercizio fisico possa e debba diventare parte integrante dei percorsi di cura non è soltanto una prospettiva clinica, ma un cambio di paradigma culturale", dichiara il Rettore prof. Lorenzo Lo Muzio.

Come si diventa “palestra della salute”? Quali competenze saranno coinvolte nella rete di certificazione? Quali patologie potranno beneficiare di programmi personalizzati di attività fisica adattata? Queste e altre domande saranno al centro della sessione Q&A, domande e risposte, aperta ai professionisti sanitari e sportivi, in un confronto operativo con i referenti regionali del progetto AFA e con il Gruppo di Coordinamento Regionale.

Nel corso dell’incontro verranno illustrati i dettagli del progetto regionale e saranno fornite le prime indicazioni sugli indirizzi operativi per l'accreditamento delle strutture e l'ottenimento della Certificazione Regionale AFA. Seguiranno tavoli tecnici, coordinati dalla Regione Puglia, volti a elaborare buone pratiche e a definire in maniera condivisa i criteri per l'accreditamento delle strutture e la successiva Certificazione Regionale AFA.

L'incontro vedrà la partecipazione di un parterre di relatori e ospiti di altissimo livello istituzionale scientifico regionale e nazionale, e di numerose altre figure di spicco dell'Università di Foggia, del mondo medico e sportivo regionale. Una Tavola Rotonda offrirà un'ampia opportunità di discussione tra tutti gli stakeholder coinvolti – istituzioni, clinici, professionisti delle Scienze Motorie, associazioni – per raccogliere spunti e feedback.

20/10/2025

🎀 Pittarosso Pink Parade 2025🎀

Domenica 19 ottobre, presso la pineta comunale di Laterza, si è svolta una splendida giornata di sport e solidarietà, organizzata dal Rotary Club Ginosa-Laterza a sostegno della Fondazione Veronesi .

💪 Noi di Centro MOTUS siamo orgogliosi di aver sostenuto l’iniziativa fin dall’inizio!

Crediamo fortemente che l’attività motoria sia uno strumento fondamentale per la prevenzione delle patologie croniche non trasmissibili.

Da sempre promuoviamo e partecipiamo con entusiasmo a eventi che diffondono corretti stili di vita, benessere e prevenzione.

Un grazie di cuore a tutti coloro che hanno partecipato e condiviso con noi questa giornata di energia, movimento e solidarietà! 💖

PittaRosso Pink Parade

14/10/2025

Da MOTUS - Studio di Chinesiologia miglioriamo la tua salute con il miglior farmaco naturale , l'esercizio fisico.🏃‍♀🏋️‍♂️