Centro Yoga Ananda

Centro Yoga Ananda Centro Yoga per lezioni di gruppo e private di Vinyasa, in gravidanza, post-parto, posturale.

26/02/2026

Il Pilates lavora sulla forza, ma non su una forza che spinge. Su una forza che si organizza.

Controllo del movimento.�Consapevolezza del baricentro.�Concentrazione che guida il gesto.�Respiro che sostiene.�Precisione che evita compensazioni.�Fluidità che mantiene qualità.

Quando questi elementi lavorano insieme, la forza non irrigidisce ma stabilizza.
E un corpo più stabile, è un corpo che si muove meglio, si affatica meno e si sente più sicuro nella vita quotidiana.

Se vuoi scoprire cosa significa davvero “forza controllata”, scrivici 🌿�Partiamo dal tuo livello.

𝑨𝒏𝒂𝒏𝒅𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
📍 Siamo Via Milazzo 21 – Latina
📲 338/2816971

24/02/2026

Shavasana è l’asana finale della pratica, rappresenta un passaggio.

È il momento in cui il sistema nervoso integra ciò che il corpo ha fatto. In cui l’attivazione si trasforma in regolazione. In cui lo sforzo diventa equilibrio.

Saltarlo significa restare in uno stato di attivazione.�Restarci significa permettere al corpo di riorganizzarsi.

E forse è proprio questo che rende lo yoga diverso:
non si chiude quando finisce il movimento, ma quando nasce il silenzio.

E tu, come vivi il tuo Shavasana? 🌿
Scrivicelo nei commenti.��𝑨𝒏𝒂𝒏𝒅𝒂 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
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20/02/2026

Ci sono cambiamenti che non stravolgono.�Rivelano.

Cresciamo, sì, ma senza perdere ciò che ci ha fatto diventare casa.
La cura resta.�La presenza resta.�La relazione resta.

Qualcosa sta prendendo forma e presto potremo condividerlo con voi.
Non vediamo l’ora!

Seguiteci, la novità è più vicina di quanto sembri 🌿

14/02/2026

Quando inizi a praticare rallenti e qualcosa dentro di te prova a riallinearsi.

Sotto i pensieri c’è uno spazio.
Sotto le emozioni c’è uno spazio.

E quello spazio sei tu.
Intatto. Intero. Già completo.

In questo spazio non sei il tuo ruolo.
Non sei le tue responsabilità.
Non sei l’aspettativa degli altri.

Sei presenza.
Sei respiro.
Sei vita che accade.

Se senti il bisogno di ritrovarti, nel tuo spazio, scrivici 🌿

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12/02/2026

Molte persone pensano che per iniziare Pilates serva già forza, controllo o esperienza.

Non è così. Il motivo per cui lavoriamo su livelli non è creare gerarchie, ma offrire progressione reale e sicurezza.

Ogni corpo ha una storia diversa.
Ogni persona parte da un punto diverso.
E rispettare quel punto è ciò che permette di costruire forza in modo intelligente.

Non si tratta di fare di più.
Si tratta di fare nel modo giusto per te, oggi.

Se non sai quale livello scegliere, scrivici.
Ti aiutiamo a capire da dove iniziare 🌿

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07/02/2026

Non tutti cercano la stessa cosa in una pratica e va bene così.
C’è chi vuole spingere, chi scaricare tensione, chi misurarsi e chi cerca continuità.

Un movimento che nasce dal respiro, una forza che non irrigidisce,
una presenza che resta anche quando il flusso cambia.

Il nostro Vinyasa è per chi sente il bisogno di abitare il movimento, non di rincorrerlo.
Per chi vuole allenare attenzione, oltre al corpo.

Se senti che questo modo di praticare ti somiglia, scrivici 🌿

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06/02/2026

In gravidanza il corpo cambia. Il respiro cambia.
Anche le emozioni trovano nuovi spazi.

Per questo lo yoga, qui da Ananda Studio,
non è performance e non è spinta.
È ascolto, adattamento, rispetto.
È creare spazio dove serve, rallentare quando serve,
sentirsi accompagnata in ciò che stai vivendo oggi.

Ogni postura si adatta.
Ogni ritmo viene rispettato.
Ogni donna è seguita nella sua unicità.

Un luogo sicuro dove non devi dimostrare nulla.
Solo stare. Respirare. Sentirti sostenuta.

Ogni gravidanza è diversa.
Se desideri muoverti con rispetto e sentirti accompagnata,
scrivici 🪷 partiamo da dove sei.

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Trovare un corso non è solo una questione di orari.È sentire che quello spazio è giusto per te.Qui trovi tutti i corsi d...
04/02/2026

Trovare un corso non è solo una questione di orari.
È sentire che quello spazio è giusto per te.

Qui trovi tutti i corsi di Ananda Studio, divisi per pratica:
yoga, pilates e percorsi dedicati alla gravidanza e al post parto.

Se non sai da dove iniziare, è normale.
Ogni pratica ha il suo tempo.
E ogni persona il suo ritmo.

🌿 Scrivici: ti ascoltiamo e ti aiutiamo a scegliere il percorso più adatto a te.

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La mediazione sonora è un’esperienza di profondo rilassamento che agisce attraverso la vibrazione.
Campane tibetane, gon...
02/02/2026

La mediazione sonora è un’esperienza di profondo rilassamento che agisce attraverso la vibrazione.

Campane tibetane, gong e campane di quarzo vengono utilizzate per favorire il rilascio delle tensioni, calmare il sistema nervoso e accompagnare il corpo verso uno stato di quiete e ascolto.

È un tempo dedicato a rallentare, senza sforzo e senza performance, in cui il corpo può ritrovare armonia e la mente può riposare.

Ti aspettiamo insieme a Daniela Gruber.
🗓️ Sabato 14 febbraio
✓ Primo turno ore 16:30
✓ Secondo turno ore 18:00

📩 Scrivici per riservare il tuo posto.

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La meditazione sonora è un’esperienza di profondo rilassamento che agisce attraverso la vibrazione.
Campane tibetane, go...
02/02/2026

La meditazione sonora è un’esperienza di profondo rilassamento che agisce attraverso la vibrazione.

Campane tibetane, gong e campane di quarzo vengono utilizzate per favorire il rilascio delle tensioni, calmare il sistema nervoso e accompagnare il corpo verso uno stato di quiete e ascolto.

È un tempo dedicato a rallentare, senza sforzo e senza performance, in cui il corpo può ritrovare armonia e la mente può riposare.

Ti aspettiamo insieme a Daniela Gruber.
🗓️ Sabato 14 febbraio
✓ Primo turno ore 16:30
✓ Secondo turno ore 18:00

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30/01/2026

La mindfulness non promette di eliminare pensieri difficili o emozioni scomode.

Non chiede di stare meglio a tutti i costi. Insegna qualcosa di diverso: restare.

Senza farsi travolgere, un momento alla volta, un respiro alla volta. Cambiare il modo in cui incontriamo ciò che c’è, può fare una grande differenza.

⏳Sono aperte le iscrizioni ai percorsi MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction:
•⁠ ⁠Lunedì dal 2 febbraio al 23 marzo
🕒 19:00 – 21:00
•⁠ ⁠Sabato dal 7 febbraio al 28 marzo
🕒 15:00 – 17:00

❗️ Restano pochi posti disponibili!

📩 Scrivici per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo post.

28/01/2026

Quello che fa davvero la differenza non è 𝘤𝘰𝘴𝘢 si pratica. È 𝗰𝗼𝗺𝗲 si viene accompagnati.

Essere visti, ascoltati, rispettati
non è un dettaglio:
è ciò che permette al corpo di fidarsi
e al movimento di diventare sicuro.

Per noi la professionalità è competenza, attenzione, presenza.
È correggere quando serve,
ascoltare sempre,
e accompagnarti con cura.

Se cerchi uno spazio in cui la pratica si adatta a te e puoi sentirti a casa,
forse sei nel posto giusto 🌿

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Indirizzo

Via Milazzo 21
Latina
04100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+3285866326

Sito Web

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