Dott.ssa Sabrina Cantarano - Psicologa-Psicoterapeuta

24/11/2025

Se potessi cambiare una cosa del tuo corpo cosa cambieresti?

🗣️Gli adulti hanno dato risposte molto simili tra loro e si sono concentrati su caratteristiche che ritengono brutte del loro aspetto fisico: la fronte troppo alta, essere troppo bassi, avere orecchie troppo grandi, occhi troppo piccoli, gambe storte….

Le risposte dei bambini sono così diverse tra loro e cosi fantasiose da lasciare a bocca aperta 🤩

Come sempre, sono i bambini ad insegnare qualcosa a noi adulti. 👧🏽🧒🏼

E tu, dopo questo video, cosa vorresti cambiare del tuo corpo?

04/11/2025

Aprirsi e lasciar fuoriuscire le emozioni non è facile.
Ma si può.
Basta cominciare ❤️

03/11/2025

Amo letteralmente questo libro.
È uno di quei libri che non si leggono, si attraversano.

Un viaggio dentro i sentimenti più profondi dell’animo. Da quando ho finito di leggerlo, i protagonisti del libro, soprattutto Jude, mi mancano, allo stesso modo in cui si può sentire la mancanza di qualcuno reale.

“Una vita come tante” parla di amicizia, di lealtà, dell’imprevedibilità della vita: dalla felicità più estrema al dolore più intollerabile.
Racconta la morte, i sogni, i desideri, la malattia, gli abusi, la disabilità.
É un libro che strazia e consola, che ti lascia svuotato e pieno insieme.
Perché ognuno ha una sua storia.
Una storia come tante.

31/10/2025

L’indifferenza è una scelta.

Ti sei mai trovato in una situazione in cui ti sei chiesto cosa fare e alla fine sei rimasto fermo?

Hai scelto l’indifferenza.
Forse non è stata una scelta così consapevole, ma piuttosto dettata dal non sapere come agire, dalla paura di fare qualcosa di sbagliato, dal timore di subire giudizi o conseguenze negative.

L’indifferenza nasce come una strategia di sopravvivenza, ci difende infatti dal rischio del rifiuto e dalla paura di soffrire. Può essere dunque una difesa, una protezione da un dolore troppo intenso, ma é anche il modo in cui ci allontaniamo da noi stessi e dagli altri.

La consapevolezza delle nostre scelte ci riporta alla responsabilità del sentire.
Oggi più che mai ❤️

15/10/2025

Mantenere un’immagine perfetta di noi ci fa sentire accettati, amati.
Ci riduce il timore del giudizio, che qualcuno possa pensare cose negative sul nostro conto.
Ma non si può eludere l’errore, né si può piacere a tutti.
Bisogna imparare ad accettare e gestire gli errori, anche perché spesso poi quella voce critica dentro di noi é proprio la nostra ❤️

13/10/2025

I disegni di un bambino.
Un blog, una gravidanza, una casa qualunque…
e un’ombra che cresce silenziosa tra le mura domestiche.

Un thriller che non consola,
ma che ti lascia una domanda inquietante:

Quanto conosci davvero ciò che vive tuo figlio?

06/10/2025

29/09/2025

Continua “la psicoterapia e i suoi miracoli” ❤️

29/09/2025

Essere felici a volte fa paura ❤️

19/09/2025

Non sei qui per essere approvato.

Sei qui per essere te ❤️

18/09/2025

✨ “Tatà di Valérie Perrin è un viaggio dentro le pieghe della memoria, dei legami, delle ferite che ci portiamo dentro e che, a volte, diventano anche la nostra forza.
Pagina dopo pagina ci ricorda che prendersi cura non significa essere perfetti, ma esserci: nelle assenze, nei silenzi, nelle cicatrici che continuano a parlarci.
È un libro che mette a n**o la vulnerabilità umana e ci insegna che anche nel dolore più silenzioso può germogliare un atto d’amore.” 💛📖

09/09/2025

Sappiamo fingere la felicità?