Fabiana Russo Psicologa

28/07/2023

Talvolta non si sa cosa farne di certe sensazioni, dove riporle. Fuori di noi? Sugli altri? In un angolo ben nascosto dentro di noi? Lontano, provando ad ignorarle, sperando vadano via da sole? Eppure sentiamo che rimangono lì e tornano a bussare alla nostra porta ma non siamo pronti ad ascoltarle. C'è un tempo però in cui possono trovare un posto, in cui possiamo dare loro ascolto, e sentirci sollevati, leggeri, in pace, consapevoli. È il tempo delle parole, dei silenzi, dei sorrisi, dei dubbi, delle emozioni forti. È il tempo della terapia 💐.
Disegnetti Depressetti

12/07/2023

"Tutti i grandi sono stati piccoli ma pochi di essi se ne ricordano".

La stanza di terapia, un luogo dove so-stare ✨

25/07/2022

29/10/2021

Una parola importante, da custodire.
Quale sceglieresti per te?

27/10/2021

“Sir, qualcosa la preoccupa?”
“Sto aprendo delle stanze del passato che pensavo fossero ormai sbarrate per sempre, Lloyd”
“Certe vecchie porte, sir, si riaprono quando si trova una nuova chiave di lettura”
“Quella che spalanca le porte della conoscenza?”
“Quella che apre al perdono dei propri errori, sir”
“Son aperture dolorose, Lloyd”
“Ma importanti, sir. Davvero importanti.”

22/10/2021

Quante volte è capitato anche a te di rinunciare a parti di te per non rischiare di perdere o deludere l'altro?

21/09/2021

🌺

16/09/2021

Sospesa, tra le nuvole.
In bilico tra la terra ferma, i piedi saldi e i pensieri che invece trasportano altrove, troppo lontano.
Allora sento importante tenermi salda al momento presente, accogliere tutte le emozioni che esso porta con sè e provare a 'stare'. Senza tornare indietro nel passato o proiettarsi in un imprevedibile futuro.
Oggi.

28/07/2021

Poter mostrare la propria parte fragile senza vergogna.

Non mi fido più tanto di me stessa. Forse è perché sto invecchiando. Ci sono stati un paio di quei giorni in cui tutti ti twittano e tu senti il peso del mondo. Non siamo solo atleti. Siamo persone, in fin dei conti, e a volte bisogna fare un passo indietro. Considerata la migliore ginnasta al mo

10/06/2021

Prendersi cura di noi stessi è importante quanto occuparci del nostro lavoro o degli altri. La nostra società vive a un ritmo frenetico che spesso ci fa dimenticare di mettere al primo posto la nostra salute mentale e il nostro benessere. Prendiamoci un momento per capire di cosa abbiamo bisogno 💌
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09/06/2021

Nell'incontro terapeutico il terapeuta sostiene il paziente nella ricerca di se stesso. "Ridare potere al paziente, restituirgli quel potere che gli appartiene, nel quale non crede o al quale ha girato le spalle. Restituirgli il potere di sopravvivere e di vivere, di essere creativo a dispetto del suo dolore e della sua impotenza. Aiutarlo a sviluppare il suo 'Io sono', a sviluppare la sua personalità: una presenza con una forma, uno stile, una struttura e una sua integrità" -C. Whitaker-

24/05/2021

Put It down.

Puoi lasciare ciò che senti pesante.