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Studio di Fisioterapia, Osteopatia e Spinal Center Situato a Latina (LT).
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25/11/2025

🏊🏼‍♂️ NUOTO E MAL DI SCHIENA ❌

Per anni si è sentito parlare del nuoto come “terapia” al mal di schiena o addirittura la scoliosi.

Ma sarà veramente cosi? Piccolo spoiler… No🤩

Allenarsi in acqua ha un senso nel momento in cui ho subíto un intervento chirurgico e devo fare idrokinesiterapia per un arto che deve essere necessariamente in scarico oppure per piacere dí nuotare come attività fisica.🤔

Se pensate che sia CORRETTIVA per problematiche posturali come scoliosi o lombalgia cronica allora vi consiglio di investire i vostri soldi in percorsi personalizzati in cui si va veramente alla causa della problema.🫶🏻

Se ti interessa intraprendere un percorso di questo genere con me, scrivimi “INFO” in privato e ti manderò un link per prenotare una call gratuita con me per valutare se sei un buon candidato al mio PROGRAM💪🏻

Anche online🤩🤯

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24/11/2025

⭐️IL CASO DI FRANCESCA⭐️

❌ Mal di schiena da anni. Aveva gia provato di tutto: Fisioterapia, pilates, yoga, massaggi ma niente.
A seguito di un’accurata valutazione le ho proposto un percorso personalizzato per ritrovare il suo benessere psicofisico e permetterle di tornare a fare tutte le attività senza dolore.

✅ Cosa abbiamo fatto:

- Correggere il pattern respiratorio, transitando da una respirazione costale alta ad una respirazione diaframmatica pura 🫁
- Correggere la coordinazione tra muscoli paravertebrali profondi e addominali 🤩
- Insegnarle tecniche di Release Miofasciale profondo da poter fare in autonomia a casa.💪🏻

Risolvere un dolore con cui si combatte da anni è possibile!

Se anche tu ti trovi in una situazione simile, scrivimi “DOLORE” in privato e ti manderò il link per prenotare una call totalmente GRATUITA con me e valutare se sei un buon candidato per il mio metodo💪🏻

Anche percorsi online a distanza🤯

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19/11/2025

Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio: è un crocevia biomeccanico che influenza postura, pressioni interne e mobilità dei tessuti. Quando perde elasticità o coordinazione, può creare compensi in molte aree del corpo.
Ecco perché può essere coinvolto in diversi sintomi 👇

🔸 Reflusso
Un diaframma rigido può alterare la tensione attorno allo sfintere esofageo inferiore e modificare le pressioni toraco-addominali, favorendo la risalita dei contenuti gastrici.

🔸 Dolore cervicale
Le inserzioni diaframmatiche, le continuità fasciali e il legame con i muscoli respiratori accessori possono aumentare la tensione verso il collo, affaticandolo 😣

🔸 Mal di schiena
Il diaframma lavora in sinergia con core e pavimento pelvico: se è rigido, la zona lombare può subire più stress 🧱➡️🦴

🔸 Cefalea / Emicrania
Alterazioni del respiro influenzano il tono cervicale e la dinamica cranio-cervicale: le tensioni possono “risalire” verso la testa 🤕

🔸 Gonfiore addominale
Una respirazione poco efficiente riduce il “massaggio” viscerale naturale e può aumentare la pressione interna, generando gonfiore 🌬️➡️🍽️

🔸 Gonfiore alle gambe
Il diaframma partecipa alla p***a linfatica e venosa: se si muove poco, i liquidi possono ristagnare più facilmente 🦵💧

✨ In osteopatia, migliorare la mobilità del diaframma significa migliorare respirazione, postura e circolazione dei fluidi: piccoli cambiamenti in un punto chiave, grandi effetti nel corpo.

Follow .cristianovicari 💪🏻

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08/11/2025

L’INTERVENTO CHIRURGICO È REALMENTE LA SOLUZIONE AL TUO DOLORE?🤔

Nonostante la conoscenza che si ha del ruolo del fisioterapista oggi, ancora si vedono pazienti che vengono operati senza minimamente provare un trattamento conservativo.🤷🏼‍♂️

E, nonostante si stia piano piano capendo l’importanza FONDAMENTALE del movimento, dell’alimentazione e dello stile di vita generale, gli interventi vengono ancora eseguiti per condizioni che potrebbero tranquillamente essere trattati con percorsi conservativi.🫣

Ricordatevi questa cosa: Gli interventi sono come il sale nell’acqua della pasta, una volta messo, non si può piu togliere… Non si torna indietro.🫵🏻

Questo significa che l’intervento non è mai necessario? No! ❌

Ci sono situazioni cliniche che necessitano urgentemente di un approccio chirurgico altrimenti c’è il rischio che si perdano alcune funzioni. In questi casi la fisioterapia è fondamentale iniziarla quanto prima!😎

Ogni intervento è un trauma per il corpo. A seguito di chirurgia si instaurano meccanismi di compenso che necessitano di attenzione sin da subito onde evitare di lasciarli permanenti e generare pattern disfunzionali nel tempo.❗️

Hai ancora dubbi a riguardo oppure sei curioso di capire come affrontare al meglio un percorso post-intervento? Segui .cristianovicari e Scrivimi in DM👌✅

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20/10/2025

Negli anni la scienza sta facendo incredibili scoperte nel campo della medicina nel suo insieme.📚

Si compiono studi scientifici per dimostrare l’efficacia di un farmaco, la risposta del corpo ad una determinata tossina o piu semplicemente le cose che sono nocive all’essere umano.😷

Ciò che mi spinge a diventare medico, oltre al mio percorso da fisioterapista-osteopata, non nasce da un’esigenza lavorativa o professionale, ma etica. Piu vado avanti, piu mi rendo conto di poter fare del bene, senza aspettarsi nulla in cambio.⚕️

Ciò che mi fa “ridere” è che adesso la scienza sta puntando a studiare effetti di cose che una volta erano alla base dell’umanità.

Ovvero:
- Il contatto umano 🫂
- Il cibo non contaminato 🍊
- Le erbe medicinali 🍃
- L’ esposizione agli elementi naturali come il sole, il freddo, il caldo etc etc ☀️💧🌬️

Studiano gli effetti ormonali degli abbracci, dei baci, delle piu semplici azioni tra umani, nonché gli effetti della natura sul nostro corpo (la luce solare, l’effetto dell’alba e del tramonto sui ritmi circadiani e lo stress etc). Cose che ormai sembrano diventare sempre piu tabù…

Mi rincresce sapere che piu andiamo avanti e piu ci allontaniamo da queste cose.

È qui che sento di poter dare di piu. È qui che sento di poter trasmettere alle persone semplici abitudini che nel tempo abbiamo perso, al fine di tornare a stare bene☀️.

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14/10/2025

Il legamento crociato anteriore (LCA) è molto più di un “semplice” legamento.
È uno dei principali stabilizzatori del ginocchio e un elemento chiave nella biomeccanica della deambulazione e della corsa 🦵⚙️

Durante ogni passo o falcata, il LCA:
🔹 controlla lo scivolamento anteriore della tibia sul femore,
🔹 guida i movimenti di rotazione e allineamento,
🔹 lavora in sinergia con quadricipite e ischiocrurali per mantenere equilibrio e fluidità.

Quando il LCA funziona bene, il movimento è stabile, armonico ed efficiente.
Quando è lesionato o instabile, la biomeccanica cambia: il ginocchio perde controllo, i muscoli compensano e aumentano i rischi di sovraccarico e instabilità 😣

👉 Per questo la valutazione del LCA è fondamentale:
✔️ test clinici accurati (come il Lachman o il pivot shift),
✔️ esami strumentali mirati,
✔️ analisi del movimento e della forza muscolare.

Tutto questo serve per:
🏃‍♀️ preve**re lesioni,
⚖️ ripristinare la stabilità articolare,
🔁 ottimizzare la biomeccanica del passo e della corsa.

Il LCA non è solo una struttura anatomica: è il pilastro della stabilità dinamica e della libertà di movimento.
Prendersene cura significa proteggere ogni passo, ogni corsa, ogni performance. 💥

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13/10/2025

🩸 Perché quando solleviamo le braccia possiamo sentire formicolio o debolezza?

Quando alziamo le braccia sopra la testa, alcuni vasi sanguigni — in particolare l’arteria succlavia e le vene che scorrono tra clavicola e prima costa — possono ve**re leggermente compressi.
Questo può ridurre temporaneamente il flusso sanguigno verso le braccia, causando una sensazione di pesantezza, intorpidimento o formicolio.
Niente paura se succede per pochi secondi, ma se capita spesso o dura a lungo, può essere il segnale di una compressione più seria, come nella sindrome dello stretto toracico.

🫀 Il corpo comunica: ascoltarlo è il primo passo per capire cosa succede davvero.

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08/10/2025

🎤 Beatbox durante una risonanza magnetica?

Sì, hai letto bene! Un noto beatboxer ha deciso di registrare i movimenti della sua lingua durante una risonanza magnetica funzionale… e i risultati sono incredibili!

La lingua non è solo quella parte che vediamo muoversi nella bocca 👅
È un organo molto più esteso e complesso, con connessioni che vanno dal cavo orale fino alla pianta del piede, attraverso quella che Myers definisce catena frontale profonda (o catena deglutitoria).

🧠 Durante i miei percorsi di Terapia Miofunzionale (TMF) – della durata di 6/8 mesi – lavoro spesso su questa catena, che quando è troppo “tesa” o “corta” può causare:
👉 Cervicalgia
👉 Vertigini
👉 Cefalea
👉 E perfino la classica rettilinizzazione del tratto cervicale, visibile anche nel nostro beatboxer durante l’esame!

Un esempio perfetto di come tutto nel corpo sia connesso — anche la lingua che usiamo per fare beatbox può raccontarci tanto sul nostro equilibrio posturale e funzionale. 🤓

Se ti è piaciuto, Salva il video e invialo ad un tuo amico/a💪🏻

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25/09/2025

📚🫀 Studiare l’anatomia sui libri è indispensabile: permette di memorizzare nomi, strutture e rapporti. Ma il corpo umano non è un disegno perfetto né una tavola bidimensionale.

Lavorare sul ca****re significa confrontarsi con la realtà:
🔹 scoprire la tridimensionalità dei tessuti,
🔹 riconoscere le infinite varianti anatomiche che i manuali non possono riportare,
🔹 sviluppare manualità e capacità di orientamento nello spazio, competenze che nessuna illustrazione potrà mai insegnare.

È un’esperienza formativa unica, che richiede rispetto e gratitudine verso chi ha scelto di donare il proprio corpo alla scienza. Perché attraverso quel gesto generoso, gli studenti diventano medici più consapevoli, capaci e umani.

Studiare sui libri è teoria. Studiare sul ca****re è vita che continua a insegnare.

Per appuntamenti:
📱+39 3472387157
☎️ 0773 1480943
💻 www.futurafisio.it

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15/09/2025

Siamo sempre stati abituati a pensare che per stare bene con noi stessi abbiamo bisogno di qualcosa che sia LÌ FUORI. 🌍✨

“Ho bisogno di QUEL lavoro” 💼
“Ho bisogno di QUELLA macchina” 🚗
“Ho bisogno di QUELLA persona” 💕

E se invece tutto ciò di cui hai bisogno fosse già in tuo possesso? 🔑🌟

La serenità, la pace con noi stessi, non si trova nel mondo materiale.
Si trova nelle energie con cui nutri la tua mente 🧠💫 e il tuo corpo 💪🌿.

👉 MENTE SANA IN CORPO SANO 🙏🕊️

✨ Se anche tu credi che il vero benessere inizi da dentro, lascia un 💚 nei commenti e condividi questo messaggio con chi ne ha bisogno.

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28/08/2025

💡 Ernia del disco: sempre da operare?

La maggior parte delle ernie discali tende a migliorare con il tempo e la giusta terapia conservativa. In alcuni casi, però, la chirurgia diventa la scelta migliore.

🔹 Quando operare subito
• Sindrome della cauda equina (disturbi sfinterici, anestesia “a sella”)
• Deficit neurologici gravi e in rapido peggioramento

🔹 Quando valutare l’intervento
• Sciatica persistente e invalidante da oltre 6–8 settimane, nonostante cure mediche
• Deficit di forza o sensibilità che non migliorano
• Recidive frequenti con sintomi severi

👉 Ricorda: non tutte le ernie sono uguali! Molte si riassorbono spontaneamente, altre richiedono un approccio chirurgico mirato.

𝙎𝙀 𝘼𝙉𝘾𝙃𝙀 𝙏𝙐 𝙑𝙐𝙊𝙄 𝙍𝙄𝙎𝙊𝙇𝙑𝙀𝙍𝙀 𝘿𝙀𝙁𝙄𝙉𝙄𝙏𝙄𝙑𝘼𝙈𝙀𝙉𝙏𝙀 𝙄𝙇 𝙈𝘼𝙇 𝘿𝙄 𝙎𝘾𝙃𝙄𝙀𝙉𝘼 𝙎𝘾𝙍𝙄𝙑𝙄𝙈𝙄 “𝙋𝙍𝙊𝙂𝙍𝘼𝙈” 𝙄𝙉 𝙋𝙍𝙄𝙑𝘼𝙏𝙊💪🏻

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