Dott.ssa Federica Pesce-biologa nutrizionista

11/03/2026

Quando si lavora insieme con passione, competenza e rispetto, si crea qualcosa che va oltre il semplice lavoro.

Confrontarsi con professionisti di grande valore, che non perdono mai di vista la persona e non solo la patologia, è una delle parti più belle di questo percorso.
Perché la vera forza della sanità è proprio questa: fare squadra per prendersi cura davvero delle persone.

È stato un piacere condividere questo momento con colleghi così preparati ma, soprattutto, così umani e vicini ai pazienti.

E la bella notizia è che… la squadra si riconferma anche per il prossimo anno.
Un motivo in più per continuare a costruire insieme percorsi di salute sempre più attenti e condivisi.

Grata di farne parte. 💚

10/03/2026

👩‍⚕️Ti porto nel mio studio e ti racconto un caso reale.

Luca ha 45 anni.
Conviveva da tempo con gonfiore addominale, fame nervosa, stanchezza persistente e frustrazione: il peso non scendeva nonostante i tentativi.

Spesso si sentiva dire di “mangiare meno e muoversi di più”.
In realtà, il problema non era la forza di volontà.

📌 Dalle visite mediche è emerso un quadro di steatosi epatica, disbiosi intestinale, tiroidite di Hashimoto e psoriasi.
📌 Dalla valutazione nutrizionale è emerso uno stile di vita sedentario e un’alimentazione squilibrata, con eccesso di carboidrati semplici e poca attenzione alla qualità dei nutrienti.

Questo insieme di fattori racconta una cosa sola:
un’alterata flessibilità metabolica.

Quando il metabolismo perde la capacità di adattarsi, il corpo:
– accumula grasso viscerale
– si gonfia
– manda segnali di fame fuori tempo
– resiste al dimagrimento

👉 Non perché “non collabora”,
ma perché sta cercando di proteggersi.

Questo non è un caso isolato.
E non è una colpa.

Il corpo non va punito.
Va capito, riequilibrato, accompagnato.

Se ti rivedi anche solo in parte in questa storia, sappi che una strada diversa esiste.

Scrivimi in DM per iniziare un percorso e costruire il tuo nuovo equilibrio metabolico 💚

09/03/2026

Ci sono momenti in cui ti rendi conto di quanto sia prezioso il lavoro di squadra.

Professionisti diversi, competenze diverse, ma un obiettivo comune: mettere davvero il paziente al centro.

È una grande soddisfazione poter lavorare accanto a colleghi di grande valore professionale, ma soprattutto persone capaci di ascoltare, comprendere e restare vicine alle persone nel loro percorso di cura.

La medicina e la nutrizione non sono solo protocolli o numeri: sono relazioni, collaborazione e umanità.

E quando tutto questo si incontra, nasce qualcosa di davvero importante.

Grata di poter condividere questo cammino con professionisti così. 💚

08/03/2026

✨ 14 e 15 marzo – Fiocchetto Lilla | Disturbi Alimentari… incontriamoci! ✨

In occasione della Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, due giornate dedicate alla sensibilizzazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare, alla prevenzione e alla promozione di una cultura della cura, dell’ascolto e della speranza.

Un evento aperto a ragazzi, genitori e cittadinanza, con laboratori esperienziali, incontri divulgativi, counseling, mostre artistiche e attività all’aperto, per creare uno spazio di confronto autentico tra professionisti e comunità.

📍 Sabato 14 marzo
• Incontro per ragazzi e genitori: “Crescere in equilibrio: corpo, emozioni e cibo”
• Incontro pubblico e vernissage: “Speranza: l’unica misura che conta”
• Mostra fotografica “Extra-ordinary Life”

📍 Domenica 15 marzo
• 💜 Lilla Walk al Parco San Marco (attività gratuita)
• Laboratorio esperienziale e mostra: “Quanto pesano le emozioni?”
• Mostra di pittura “L’insostenibile leggerezza”

Due giorni per:
✔️ Informare
✔️ Prevenire
✔️ Fare rete tra professionisti
✔️ Restituire centralità alle emozioni
✔️ Ricordare che la guarigione è un percorso possibile

Perché dietro ogni disturbo alimentare c’è una storia che merita ascolto, non giudizio.

07/03/2026

Oggi ho avuto il piacere di parlare nella mia città Latina in un convegno dedicato all’obesità, una patologia complessa che troppo spesso viene ancora ridotta a una semplice questione di “mangiare meno e muoversi di più”.

La realtà è molto diversa.

Per raccontarla io e altri 4 biologi nutrizionisti abbiamo scelto 5 storie reali, perché dietro ogni diagnosi c’è una persona, una storia e un percorso diverso. È intervenuto anche un medico endocrinologo per lanciare un messaggio che oltre il farmaco, esiste la persona e il suo percorso nutrizionale.

5 storie che ci ricordano una cosa fondamentale:

✨ Non esiste una sola obesità.
✨ Non esiste una sola terapia.
✨ Non esiste una sola storia.

Serve ascolto.
Serve competenza.
Serve un approccio che veda la persona, non solo il numero sulla bilancia.

Perché curare l’obesità significa prendersi cura della complessità dell’essere umano.

06/03/2026

Dottoressa, perché mangio poco e mi sento comunque gonfia?

Oggi rispondo a Federica😊.

➡️Il gonfiore non dipende solo da quanto mangi, ma da:
• cosa mangi
• come mangi
• in che momento lo fai
• e in che stato è il tuo intestino (e il tuo sistema nervoso)

Puoi mangiare “poco”
ma se il corpo è sotto stress, infiammato o in allerta, non si sente nutrito.

👉 Il punto non è riempirsi.
👉 Il punto è nutrirsi davvero.

È da qui che parte il mio lavoro:
aiutarti a capire cosa serve al tuo corpo, non cosa togliere.

Se anche tu ti riconosci in questa domanda, scrivimi in DM 💚

Parliamone insieme.

05/03/2026

LATINA CIRCOLO CITTADINO IN PRESENZA, 7 Marzo 2026 – evento gratuito‼️

L’obesità non è solo una questione di peso.
È una malattia cronica, complessa, multifattoriale, che richiede competenza, visione clinica e lavoro di squadra.

In occasione della Giornata Mondiale dell’Obesità insieme a 5 colleghi nutrizionisti, un giornalista e una endocrinologa parleremo di:

🔎 Cinque casi clinici per comprenderne la complessità
Perché dietro ogni persona c’è una storia diversa, un metabolismo diverso, un contesto diverso.

NON MANCARE!

📍 Circolo Cittadino “Sante Palumbo”
Piazza del Popolo, 2 – Latina
🕥 Ore 10.30

Un confronto tra professionisti per superare semplificazioni, stigma e narrazioni riduttive.

L’obesità non si giudica.
Si studia, si comprende, si cura.

Ti aspetto.

05/03/2026

Tutto pronto per SABATO 7 marzo alle 10,30

LATINA - In occasione della Giornata Mondiale dell’Obesità, a Latina si terrà l’incontro pubblico dal titolo “Obesità, non è solo questione di peso – Cinque casi clinici per capirne le complessità”: un evento d'informazione e sensibilizzazione aperto alla cittadinanza, promosso dai bi...

04/03/2026

‼️Si è appena conclusa la diretta su Instagram dedicata alla Giornata dell’Obesità.

Se non sei riuscito/a a seguirla, ti lascio il link qui sotto📆

Se hai domande non esitare a scrivermi via email:
studiodinutrizionepesce@gmail.com

Sarò felice di risponderti 🤍👩‍⚕️

https://www.instagram.com/reel/DVeerlkDKxI/?igsh=enBpOWVzc3Jzb3Nt

04/03/2026

Nel mio lavoro vedo ogni giorno quanto sia difficile gestire l’Obesità.
Sotto ci sono storie, ferite, tentativi, senso di colpa, restrizioni, compensazioni, giudizi subiti, comorbilità che richiedono un approccio multidisciplinare.

In occasione della Giornata Mondiale dell’Obesità ho organizzato con altri professionisti
2 eventi gratuiti :

1️⃣ DIRETTA QUI SU INSTAGRAM: ‼️oggi 4 marzo alle 20,45 ➡️ intervista con la giornalista

2️⃣ EVENTO IN PRESENZA: ‼️sabato 7 marzo alle 10,30 presso il Circolo cittadino di Latina ➡️dialogo aperto tra professionisti sanitari e cittadini.
Interverranno .ssa_daniela_pace .ssa_vanessa_pacelli

L’obesità non è una colpa.
Non è mancanza di volontà.
Non è “pigrizia”.

È una malattia cronica, multifattoriale e complessa, che coinvolge genetica, ormoni, ambiente, emozioni, sonno, stress, microbiota e contesto sociale.

Oggi più che mai abbiamo bisogno di:
✨ informazione corretta
✨ meno stigma
✨ più ascolto
✨ percorsi personalizzati e sostenibili

La Giornata Mondiale dell’Obesità serve a ricordarci che:
👉 si cura, non si giudica
👉 si accompagna, non si colpevolizza
👉 si lavora sulla salute, non solo sulla bilancia

Se sei una persona che sta lottando con il proprio peso, voglio dirti questo:
non sei il tuo numero sulla bilancia. Sei molto di più.

Parliamone. Con rispetto. Con competenza. Con umanità.

Ti aspetto 🤍

02/03/2026

Quando una persona si affida a me, non riceve una “dieta standard”, ma un percorso costruito sulla sua storia, sui suoi bisogni e sul suo stile di vita.
Il mio lavoro parte dall’ascolto: capire chi sei, quali sono le tue abitudini, cosa ti piace mangiare e quali difficoltà incontri ogni giorno.

🌱 Non credo nelle rinunce drastiche, ma in un’alimentazione che rispetti i tuoi gusti, la tua cultura e i tuoi ritmi, così che il piano sia realmente sostenibile.
🎯 L’obiettivo non è solo perdere peso o “seguire regole”, ma ritrovare equilibrio, energia e benessere, anche in presenza di condizioni come PCOS, tiroide, patologie autoimmuni, reflusso o colon irritabile.

💡 Ogni percorso è accompagnato da educazione alimentare, strumenti pratici e soluzioni personalizzate, per renderti sempre più autonoma nelle tue scelte.

Perché per me nutrizione significa cura di sé, ascolto del corpo e rinascita.

✨ Se vuoi iniziare il tuo percorso insieme a me, scrivimi in DM o prenota la tua consulenza al 📞331-3831922 dal LUN AL VEN dalle 9,30 alle 13,30.