Dott.ssa Marcella Anania_Psicologa

04/11/2025

E se smettessimo di dare retta al nostro critico interiore e cominciassimo ad ascoltare la parte più pura e autentica di noi, proprio come l'aria che si respira oggi, pura, limpida, nonostante l'abbondante pioggia di ieri...

Ci ritroviamo spesso ad apparire in un certo modo, a ragionare la risposta giusta, a non fermarci mai...
Tutto questo perché da dentro urla, la solita e a volte unica voce, quella del critico, che ci ricorda che se non facciamo, falliamo, se non diciamo, restiamo soli, ecc... ecc... ecc...
Ma quanto è utile darli retta?
Ha sempre ragione? E perché dovrebbe averla?

Non possiamo spegnere questa voce, ma possiamo abbassare il suo volume e provare a sintonizzarci su una voce nuova, che ci permetterà di fiorire ancora e non rivivere sempre i soliti affanni.
D'altronde le foglie si lasciano cadere perche sanno che arriverà una nuova primavera...

17/09/2025

Grazie al mio lavoro ho il privilegio di ascoltare e accogliere giovani adolescenti che con voce coraggiosa, provano a raccontarsi, a sedersi accanto al loro dolore, sfogando solitudini, incomprensioni, desideri impossibili...

Miodio quanto soffrono, quanto sono sensibili e intelligenti!
Nella stanza delle parole proviamo insieme a dare forma e nuovo colore a quel dolore, proviamo a fargli spazio, a non fuggirlo... Scopriamo che non ci sono solo mostri interiori a cui tenere testa, ma quelli piu difficili da combattere si trovano proprio accanto ad ognuno, a casa, a scuola, per strada...
Ed ecco che, una volta fuori da lì, ricompare la paura, lo smarrimento, il desiderio di rimanere chiusi, nelle loro stanze, dentro di se'. Unico rifugio sicuro.
"-Dott.ssa è tutto inutile, tanto non cambierà/anno mai..." .
Ed ecco che la speranza che dovrebbe accendere e vestire il loro futuro, svanisce, la curiosità e il de-siderio cedono al buio, dentro cui tutto non ha senso di esistere.
Le loro famiglie confuse, smarrite e preoccupate... Gli insegnanti assenti, zitti e indifferenti.

Io vi vedo, vi sento, continuerò a ripetervelo, sempre. Dovremmo ripeterlo tutti. Insieme. E ricordarcelo. Sempre, non solo oggi...

M.A.

30/06/2025

05/05/2025

"Lasciatemi essere così come sono!".
Quante volte lo abbiamo urlato o sentito dire.
Oggi sempre più, sin dalla prima infanzia, si vive di performance, di apparenze, di doveri e obblighi che appartengono a genitori troppo fragili, insegnanti troppo rigidi o credenze troppo radicate per fare spazio e accogliere ciò che si ha davanti o ciò che si è diventati.
Anziché impegnarsi per assolvere le responsabilità di cura e protezione che ognuno di noi merita, si tende ad ostacolare e negare le proprie individualità e specificità.

Sganciatevi da ogni fune che trattiene, vi fa mancare l'aria e vi nega ciò che siete!

Lasciatevi fluttuare nel vento delle emozioni, abbandonatevi al cielo che accoglie, che non trattiene, che lascia andare, che lascia essere!

🌸

28/03/2025

Ieri durante una seduta G. mi dice: 《 Finalmente, dott.ssa posso dire di sapere cosa vuol dire appartenere. Sento che comincio ad appartenermi, mi vedo, non scappo più dalle difficoltà, sento che ce la posso fare e che anche gli altri mi accolgono, così mi sento parte del mondo, non più sola e disperata...》
Io: 《Wau che potenza queste parole! Grazie per ricordarmi quant'è importante non perdersi di vista e questo bisogno di appartenenza fondamentale di cui dobbiamo prenderci cura!》.

Auguro a G. di continuare a prendersi per mano e a lasciarsi condurre verso se', accogliendo tutte le parti, anche quelle con cui continua ad essere in lotta.

E ad ognuno di noi, di poterci APPAR_TENERE sempre con cura e impegno!

08/03/2025

Lasciati essere così come sei.
Lascia che i tuoi pensieri, rimangano solo pensieri.
Che le paure e le incertezze ti trovino preparata per poterle riconoscere così come sono e poi come petali, lasciale andare, senza trattenerle.
Sii pianta che accoglie, che nutre e poi lascia andare ciò che non può rimanere.
Lasciati divenire ancora e ancora.
I fiori lo sanno che arriverà l'estate e nonostante ciò, non smettono di lasciarsi fiorire.

19/12/2024

"Non si può insegnare niente, si può solo far si che ognuno trovi le cose in sé stesso" [Galileo].

È stato un anno intenso e stra_ordinario.
Di incontri e solitudini, di aperture e silenzi.
Abbiamo imparato a prenderci cura insieme, e che scendere a patti con la realtà, anche se questa spaventa o non ci piace, in fondo, è la via più utile e risolutiva.

Ci siamo accorti che l'amore per gli altri, non può prescindere dall'amore per noi stessi, e a distinguere la self-compassion dalla commiserazione.
Ogni volta che ci ascoltiamo e ci rivolgiamo una parola gentile, ci diamo nuove opportunità, ci rendiamo autentici, scoprendo flebili risorse che si nascondono dietro la forza e il rumore delle paure e dei pensieri indesiderati.

Vi ringrazio per questo e ringrazio anche me, per essere riuscita a farmi spazio e ad accogliere le storie di ognuno, con amorevole cura e privilegio.

Vi auguro che per queste feste, possiate silenziare anche solo per un istante tutto ciò che fa rumore e vi tormenta, concedervi spazio e sorprendervi nuove melodie.

Marcella

24/09/2024

... In terapia. E. 14 anni.

11/09/2024

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Nella mia pratica clinica mi trovo spesso di fronte a situazioni difficili e faticose, e mi capita di sorprendermi in lotta tra quello che dovrei fare come "terapeuta sufficientemente buona" e quello che potrei essere.

Oggi scelgo di essere umana anche io, come i miei pazienti, che con fatica accolgono quello che sentono e decidono di prendersene cura.
Perché guarire non significa soltanto curare una malattia, ma anche relazionarci alla storia di ognuno e dare voce alle parti esiliate affinché possano diventare parte di tutto ciò che c'è.

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28/08/2024

Ieri, durante una seduta, riflettevo sull'importanza delle parole con le quali ci definiamo e grazie alle quali, se non prestiamo attenzione sull'effetto che ne deriva, rischiamo di bloccarci. È stato entusiasmante notare tutte le volte che il paziente ripeteva "ormai..." e l'effetto che produceva alla sua vita, alle sue emozioni (angoscia, tristezza, malinconia,...) e alle sue azioni (immobilità, evitamenti, procrastinazioni...), e accorgerci che sostituendolo con "nonostante ..." si aprivano scenari non considerati, emozioni negate e nuovi orizzonti da cui lasciarsi navigare...

18/06/2024

Togliere le scarpe, (alleggerire le borse, diminuire il controllo, ecc...), ci restituirà la bellezza di accorgerci che l'erba di sera è bagnata dalla rugiada. Ci permetterà di sentire il contatto dei nostri piedi che poggiano e ci sorreggono. Ci sorprenderemo grati per tutto questo, nonostante accade sempre, per ogni singolo passo, sopra ogni superficie...

《-Si, tesoro, possiamo correre scalze! Nota che bella sensazione!》

E tu, oggi, cosa togli e a quale sensazione ti permetti di essere grato?