Postura e Benessere

20/08/2023

Una scultura recentemente collocata su una panchina ad Amsterdam. L'artista l'ha semplicemente chiamata "Dipendenza".

13/12/2021

🟣 Utkatasana

Nota come posizione della "sedia" 🪑 in verità "Utkata" significa potente, orgoglioso, fiero, superiore ma anche alto, immenso, difficile

Questa posizione toglie rigidità alle spalle e corregge ogni piccola deformità delle gambe, le caviglie si rinforzano e i muscoli delle gambe si sviluppano uniformemente

Il diaframma viene sollevato esercitando un lieve massaggio al cuore 🫀 gli organi dell'addome e la schiena vengono fortificati e il torace si estende

👉 La "posizione della sedia" nella tradizione indiana è legata ad Hanuman, il Dio dall'aspetto di scimmia, e quando la eseguiamo dobbiamo pensare alla sua grande fierezza e potenza

02/11/2021

🟣 Uttanasana

UT dal sanscrito decisione, intensità; il verbo TAN significa invece tendere, allungare. In questo asana (posizione) la colonna vertebrale si allunga intensamente

Uttanasana, detta anche "posizione della pinza in piedi", cura i dolori di stomaco e tonifica il fegato, la milza e i reni. I battiti del cuore 🫀 vengono rallentati e i nervi della colonna vertebrale ringiovaniti

Calma inoltre le cellule cerebrali ed elimina la depressione 🙅‍♀️🙅‍♂️🙅

Tratto da BKS Iyengar "Light on yoga"

27/10/2021

Prenditi cura di te!
riparte finalmente il 3 Novembre 2021!!

27/10/2021

📣Cari amici, dopo una lunga pausa Postura e Benessere riparte!!
📌I corsi di ginnastica posturale riprenderanno il 3 Novembre!
✅rispettando sempre le misure di sicurezza,saremo lieti di accogliervi nella nostra nuova sede: via Pietà n.7

Vi aspettiamo!!
☎️Per ulteriori info ,per terapie o trattamenti individuali non esitate a contattare il numero +393385252543 .

07/10/2020

La ginnastica dolce è una delle attività più semplici e comuni per restare in forma. I benefici del praticare questa attività sono molteplici ed ogni medico vi consiglierà di praticarla. Tra i tanti benefici di fare un movimento basato su esercizi graduali e mirati i principali sono questi:

la tonificazione generale del corpo
la correzione di posture scorrette
i benefici per l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio

07/10/2020

"Inhale the future, exhale the past."
Lo Yoga è un viaggio, oltre se stessi e dentro se stessi, un viaggio oltre i propri limiti.

07/10/2020

06/10/2020

Pronti per ripartire con la routine quotidiana? 💪🏼
Ci vuole carica, forza, determinazione e un buon allenamento per un benessere fisico e mentale

📌Postura e Benessere ci tiene ad informarvi che :
📍 I corsi di Ginnastica Posturale riprenderanno presto 🧘rispettando sempre le misure di sicurezza.
Vi terremo informati sulla data di partenza e la nostra nuova sede.💡

✅ Per ulteriori informazioni, per terapie o trattamenti individuali non esitate a contattare il seguente numero: +39 338 525 2543.
📬 Continuate a seguire la nostra pagina, vi aggiorneremo presto.

01/10/2020

Buon giorno a tutti 🌻

16/07/2020

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L’esercizio fisico – si mettano l’anima in pace i più pigri – protegge da malattie cardiovascolari e metaboliche, dalla depressione e dai tumori. Ma è anche un alleato prezioso contro lo scorrere del tempo e il decadimento fisico e intellettivo: persone con uno stile di vita attivo hanno meno problemi di memoria e un rischio minore di ammalarsi di Alzheimer, demenza o altre malattie neurodegenerative durante la vecchiaia.
I ricercatori dell’università di San Francisco in California hanno scoperto che nei roditori i benefici dell’attività fisica sul cervello dipendono infatti da Gpld1, nome in codice di una proteina del fegato che aumenta nel sangue subito dopo l’esercizio.
Al punto che una trasfusione di plasma prelevato da topi attivi ringiovanisce il cervello di topi anziani sedentari anche in assenza di movimento.

12/07/2020

Felice domenica a tutti :)