Auraspei

13/11/2025

🔍 Vuoi prendere una decisione difficile senza rimpianti? Segui questi passaggi:

1️⃣ Prendi del tempo per riflettere, avere auto consapevolezza e pazienza.
2️⃣ Crea una tabella delle decisioni, valutando opzioni, pro e contro, e le reazioni emotive.
3️⃣ Chiedi consigli solo dopo aver completato l'esercizio, da persone di fiducia.
4️⃣ Infine, fidati del tuo istinto e agisci, poi rifletti sulla tua decisione.

Ricorda: impara da ogni esperienza e cresci sempre.

Se necessario, chiedi aiuto a un professionista.

Scopri di più leggendo l'articolo completo

Sei stanca di arrovellarti per settimane? Scopri i tre passi su come prendere una decisione difficile che non rimpiangerai

12/11/2025

🌟 Il senso di colpa sul lavoro è qualcosa con cui molte di noi lottano, ma è importante ascoltare le nostre vere priorità.

Lasciamo che la società o le pressioni esterne ci dicano cosa è importante per noi, ma dobbiamo imparare a mettere noi stesse al primo posto.

Prendiamoci il tempo di ascoltarci, di capire cosa veramente vogliamo e di agire di conseguenza.

Ricordiamoci di non permettere al senso di colpa e all'ego di dettare le nostre scelte.

Meritiamo di vivere una vita equilibrata e soddisfacente. 💖✨

Il senso di colpa sul lavoro ti fa vivere male? Leggi le storie di due mie ospiti, potrebbero aiutarti a superarlo e a sentirti meglio

10/11/2025

🌷 Hai mai sperimentato il fastidio del torcicollo? Si?
Allora sai quanto può limitare la tua mobilità e causare dolore.

Ma non preoccuparti, ci sono rimedi naturali che puoi provare anche da sola per alleviare questo fastidioso problema.

Puoi utilizzare impacchi caldi, fare stretching delicato, massaggiare i muscoli del collo e molto altro.

Inoltre, puoi imparare a trattare il torcicollo attraverso la riflessologia.

Nell'articolo ti spiego come fare.

Sperimenta i diversi rimedi e ascolta il tuo corpo.

Ricorda sempre di consultare un professionista se il torcicollo persiste.

Non arrenderti, c'è sempre una soluzione naturale! 💆‍♀️✨

L'ultimo è il mio preferito: il massaggio contro il torcicollo che è tra i rimedi immediati e naturali che amo per alleviare il dolore da sola

08/11/2025

Come ritagliarsi del tempo per vivere meglio e poi serene?
Lo scopriamo nel Rifugio Interiore, con una community consapevole e sempre più in ascolto dei proprio bisogni nascosti.

https://patreon.com/auraspei

08/11/2025

Ti senti stanca e sopraffatta? e ti rendi conto che dipende da qualcuno vicino a te? Si tratta di vampiro energetici. In questa puntata te ne parlo e ti consiglio con preservare le tue energie.

06/11/2025

👊 Rimedio Mal di Testa Frontale: Sollievo con le Tue Mani!

Se soffri di mal di testa frontale e vuoi un rimedio naturale, sei nel posto giusto. Il mal di testa può essere fastidioso, ma esistono soluzioni efficaci senza l'uso di farmaci!

Impara l'auto massaggio di riflessologia per alleviare il mal di testa al bisogno e goderti un sollievo duraturo.

Con il massaggio dei punti corretti, puoi ridurre la tensione e alleviare il mal di testa.

Non permettere al mal di testa di limitare le tue attività quotidiane!

Prova l'auto massaggio di riflessologia: nell'articolo ti spiego tutti i dettagli.

La durata del sollievo può variare, ma molte persone riportano un miglioramento significativo dopo pochi minuti.

Questa tecnica è semplice da imparare e non ha effetti collaterali noti. Prova questo rimedio naturale e vivi senza dolore!👍

Soffri di mal di testa frontale? Cerchi un rimedio per il mal di testa semplice ed efficace? Leggi questo ti insegno l’auto trattamento

05/11/2025

🌟 Quali rimedi naturali per contrastare l'ansia? 🌿

Se sei stufa di soffrire di ansia e cerchi soluzioni naturali, questo post fa al caso tuo

L'attività fisica, le tecniche di rilassamento e gli oli essenziali sono solo alcuni dei rimedi che possono aiutarti.

In particolare, il massaggio di riflessologia ha dimostrato di essere un potente strumento per ridurre l'ansia.

Se vuoi scoprire come praticare un semplice auto-trattamento di riflessologia per alleviare l'ansia, leggi l'articolo completo.

Non lasciare che l'ansia ti rovini le giornate, è tempo di prendere il controllo della tua salute mentale! 💪

Ansia Rimedi Naturali per Contrastarla. Ti Insegno il Miglior Rimedio Naturale per l'Ansia: l' Auto Massaggio di Riflessologia fai-da-te

03/11/2025

💓 Sorella, il dolore mestruale non deve essere una condanna mensile! 🌸

Hai mai sentito parlare della riflessologia come rimedio naturale?

Questa tecnica millenaria stimola punti specifici del corpo per favorire il benessere generale e alleviare il dolore.

Immagina il sollievo di un massaggio delicato e non invasivo che rilassa i muscoli uterini e migliora la circolazione.

Se, come me, ti trovi a convivere con dolori invalidanti, sappi che c’è speranza.

Ho sofferto per anni prima di trovare conforto nella riflessologia.

Ora posso finalmente dire che il mio ciclo mestruale è più gestibile. 💪✨

Prova anche tu questo auto-trattamento che spiego nell'articolo

Meritt rispetto e benessere. Non sei sola in questa battaglia. 💕

Questo massaggio per dolori mestruali potrebbe aiutarti a superare i giorni dolorosi della dismenorrea senza farmaci. Ti spiego come farlo

02/11/2025

Quanto sarebbe bello poter vivere con con maggior leggerezza?!

Nel Rifugio Interiore mettiamo in campo tanti strumenti per aiutarci in questo intento.

30/10/2025

💓 Ti senti triste e sola?
Non sei la sola a provare queste emozioni, specialmente in periodi come Natale, le vacanze estive o San Valentino.

La tristezza e la solitudine possono sembrare schiaccianti, ma è importante ricordare che queste sensazioni sono normali e valide. 💓

La prima cosa da fare è accettare ciò che stai provando.

La tristezza, come la gioia o la rabbia, è un'emozione naturale.

Non reprimerla.

Esprimere le proprie emozioni, anche attraverso il pianto, è salutare e può aiutarti a liberarti del peso che senti dentro.

Prendersi cura di sé è essenziale.

Concediti momenti di coccole, immergiti in un bagno caldo, leggi un buon libro o ascolta la tua musica preferita.

Trova attività che ti facciano sentire bene, come dipingere, scrivere o fare yoga.

E se le emozioni diventano troppo pesanti, non esitare a chiedere aiuto a un professionista.

Non sei sola in questo cammino. 💓🕊️

Sentirsi tristi e soli è normale? Cosa fare quando ci si sente soli e tristi? Leggi questi 5 consigli, potrebbero sbloccare la tua situazione

29/10/2025

💓 Hai mai avuto giorni in cui l'unico desiderio era restare a letto e non fare nulla?

Non sei sola.

Tutti attraversiamo momenti di stanchezza e demotivazione.

Ma quando questa apatia dura da mesi, potrebbe essere un campanello d'allarme.

Potrebbe indicare una necessità di riposo, o magari un segnale più profondo di fragilità emotiva

Ricorda, chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un regalo che fai a te stessa.

Parlarne con un professionista può aiutarti a ritrovare energie e scoprire risorse interiori che non sapevi di avere.

🌟 Non ignorare i segnali del tuo corpo e della tua mente.

Prenditi cura di te. 💌

Ti alzi la mattina e pensi: anche oggi non ho voglia di fare niente solo dormire? Scopri come uscire da questo loop negativo

27/10/2025

💪 Vuoi trasformare la tua casa e il tuo ambiente di lavoro in oasi di energia positiva?
🌟 Scopri come fare con i nostri semplici consigli! 🌿

Se ti senti sopraffatta da sensazioni negative e stanchezza pesante, è il momento di agire.

La tua casa e il tuo ufficio assorbono energie, sia positive che negative, e questo influisce sul tuo benessere psicofisico.

Ecco alcuni metodi semplici per attirare energia positiva:

1️⃣ Mantenere una mente aperta e un atteggiamento propositivo: l'apertura mentale e il sorriso sulle labbra allontanano le negatività.
2️⃣ Aprire le finestre e lasciare entrare la luce: la luce naturale solleva l'animo e scaccia le ombre.
3️⃣ Usare il sale grosso per purificare: un piccolo scrub energetico con sale grosso elimina le pesantezze.
4️⃣ Installare lampade di sale rosa dell'Himalaya: queste lampade creano un ambiente sereno e calmo.

E molto altro ancora (leggi l'articolo completo)

Prova questi suggerimenti e sentirai subito la differenza! 💫

Senti la negatività che permea gli ambienti in cui vivi? Leggi come attirare energia positiva in casa per avere una vita più serena