Essere Centro

Essere Centro Essere Centro significa scoprirsi centro del mondo, obiettivo quotidiano, oggetto di coccole e attenzioni proprie ed altrui.

Personal Training - Pilates - Vinyasa Flow, Hatha, Yin, Restorative Yoga - Posturale - Miofasciale - Functional training - Fitness in gravidanza e postparto - corsi online Essere Centro significa trovare il proprio baricentro, sentire il centro del corpo e viversi in esso. Essere Centro significa anche costruire il Centro che si desidera, entrare in relazione con se stessi, l'insegnante, i compagni. Scopri il centro, scopri il tuo centro, scopriti centro.

DAL DIARIO DELL'INSEGNANTE...E ora che hai fatto un salto indietro a rivedere la tua crescita, i tuoi fermi, gli scatti ...
26/03/2026

DAL DIARIO DELL'INSEGNANTE...

E ora che hai fatto un salto indietro a rivedere la tua crescita, i tuoi fermi, gli scatti evolutivi?

È primavera: risveglio, rinascita, ripartenza sono le parole della stagione. Ma non puoi dar loro realizzazione con gli stessi mezzi di cui ti sei disfatto in autunno oppure con modalità che hai scoperto non essere autenticamente tue. Dunque? Se vuoi risultati diversi devi mettere in campo risorse diverse. Lo sai e non ti va di sentirtelo ripetere.

E allora ti pongo una domanda che ultimamente, quotidianamente, mi pongo: e se morissi domani? Lo so, stai toccando ferro se non altro. Eppure, vivere come se la morte non ci fosse, come culturalmente siamo stati abituati a fare, non aiuta a dare alla vita pienezza di senso. Forse la morte ti ha toccato, portandoti via qualcuno, forse ti ha sfiorato con la malattia, forse. Forse mi segui, forse no.

Il fatto è che fingere che la morte non ci sia ti distoglie dalle priorità, con l'illusione che per il piacere ci sarà sempre tempo. Quando sarai in pensione, quando andrai in vacanza, quando le forze saranno esaurite, quando tutte le cose - non soltanto quelle davvero importanti e che comunque vanno curate - saranno concluse.

Pensare di poter morire domani a me fornisce prospettiva, lucidità, ordine. Mi fa capire quando è tempo di dire no, quando posso dire sì, per chi e cosa vale la pena investire del tempo.

Pensare di poter morire domani non mi fa agire solo per il benessere futuro di chi a me sopravviverà, nonostante mi faccia agire alla luce di ciò.

Pensare di poter dormire domani mi fa agire per me. Mi fa prendere un giorno di ferie, mi fa organizzare in funzione di più avere d'interesse, mi dà ruolo di protagonista. Mi dà responsabilità e libertà insieme.

Che dici? Inizio di primavera tutt'altro che frizzante?!
Scansati, muoviti, fermati. Fa qualcosa, ma fallo con gusto e consapevolezza. Mica hai liberato energia a vuoto, toh.

Silvia, 26.03.2024

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Primavera
Morte
Crescita personale
Consapevolezza

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21/03/2026

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20/03/2026
DAL DIARIO DELL'INSEGNANTE...La scorsa settimana il tuo corpo ti chiedeva:Puoi giusto amarmi così?Puoi giusto amarti cos...
19/03/2026

DAL DIARIO DELL'INSEGNANTE...

La scorsa settimana il tuo corpo ti chiedeva:
Puoi giusto amarmi così?
Puoi giusto amarti così?
Vai giù, nel fondo della tua pancia. Come va?
E il cuore? Da quanto sorridi o non sorridi di cuore?
Lacrime e sudore.
Datti spazio. Fatti spazio.
Fatti te.

Silvia, 22.01.2024

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Yoga
Sorridere
Amarsi
Crescita personale

Ogni tanto, anziché chiederti cosa puoi fare, ti domandi chi vuoi essere?Essenza d'inverno.Brina.Silvia, 31.01.2024
13/03/2026

Ogni tanto, anziché chiederti cosa puoi fare, ti domandi chi vuoi essere?

Essenza d'inverno.
Brina.

Silvia, 31.01.2024

Camilla Pergher
13/03/2026

Camilla Pergher

CORSO PRE PARTO📆 Dal 13 aprile📍 Essere Centro Lavis (Tn)A chi è rivolto?A tutte le donne in gravidanza (in tutti e 3 i t...
09/03/2026

CORSO PRE PARTO

📆 Dal 13 aprile

📍 Essere Centro Lavis (Tn)

A chi è rivolto?
A tutte le donne in gravidanza (in tutti e 3 i trimestri).

Di cosa si tratta?
Questo corso spazia dal Pilates, allo Yoga, all'allenamento funzionale specifici per la gravidanza. Non c'è la proposta di una singola disciplina bensì una miscela di pratiche studiata ad hoc.

🎯 Obiettivi
- Imparare ad ascoltare e guidare il proprio respiro in vista del parto
- Avere consapevolezza del proprio pavimento pelvico
- Sapere attivare la muscolatura profonda del tronco
- Drenare
- Tonificare
- Alleviare i fastidi alla schiena e prevenire/lenire lombosciatalgie tipiche del periodo
- Potenziare la zona dorsale in previsione del bimbo in grembo
- Riconoscere la possibilità di problematiche post-parto (indebolimento pavimento pelvico, prolasso, diastasi addominale, ecc) e sapere a chi rivolgersi e/o cosa fare

Ti aspettiamo!
Contattaci al numero 349 168 1214

Indirizzo

Via Dei Felti 2/A
Lavis
38015

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:30
Martedì 06:30 - 21:30
Mercoledì 06:30 - 21:30
Giovedì 07:00 - 21:30
Venerdì 06:30 - 20:00

Telefono

+393491681214

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