Dott.ssa Francesca Montinaro

14/04/2026

10/04/2026

05/04/2026

La rinascita è come un fiore che sboccia con cura e pazienza....Vi auguro una Pasqua di serenità, forza e carezze per l'anima💙🩷💚

01/04/2026

"Non si tratta di dimenticare il trauma, ma di trasformarlo."
Come psicoterapeuta specializzata in EMDR, vedo ogni giorno quanto la mente abbia una straordinaria capacità di guarigione 🩹

Molte persone arrivano in terapia convinte di essere “sbagliate” o “fragili”. In realtà, spesso stanno semplicemente portando il peso di esperienze che non hanno avuto modo di essere elaborate.
L’EMDR aiuta il cervello a rielaborare quei ricordi che sono rimasti bloccati nel passato ma continuano a farsi sentire nel presente.

Il ricordo non si cancella, però va a perdere la sua carica emotiva disturbante.
E la persona torna a sentirsi libera 💛

27/03/2026

😊

13/03/2026

👥 Il supporto emotivo che deriva dalle relazioni interpersonali rappresenta un fattore protettivo fondamentale per la salute mentale.

Interagire con i propri amici, colleghi o i propri cari:
👉 facilita i processi di regolazione emotiva e di gestione dello stress
👉 rinforza l’autostima e il senso di autoefficacia

Esistono fasi di vita o eventi specifici (trasferimenti geografici, pensionamento, cambiamenti lavorativi) che possono indebolire i legami sociali. In queste circostanze, è fondamentale assumere un ruolo attivo nella costruzione di nuove reti interpersonali. Questo implica:
🔹 aumentare le occasioni di contatto (organizzare uscite con colleghi, frequentare gruppi di interesse)
🔹 investire energie verso figure percepite come affidabili, evitando dinamiche non supportive
🔹 porsi come fonte di aiuto e supporto per gli altri

🫂 Prendersi cura dei propri legami significa, in fondo, prendersi cura anche di sé.

👉 Leggi l'articolo su state of mind, segui il link: https://www.stateofmind.it/2026/02/supporto-sociale-fattore-protettivo/

27/02/2026

🩷

14/02/2026

Le forme dell'amore sono infinite, basta scegliere quella che ci rende più felice 🩷💙❤️ (Alda Merini). Buona festa dell'Amore🤍🩷💛💚💙❤️

31/01/2026

Buon weekend 😊❤️

29/01/2026

Buongiorno ☀️