10/11/2025
🧓🏻👴🏻𝑪𝒉𝒊 𝒏𝒐𝒏 𝒗𝒐𝒓𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒇𝒊𝒏𝒐 𝒂 𝒄𝒆𝒏𝒕’𝒂𝒏𝒏𝒊?
In alcune zone del mondo questo è realtà: parliamo delle 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗕𝗹𝘂, regioni in cui l’aspettativa di vita è eccezionalmente alta e dove raggiungere i cento anni non è un traguardo raro.
🔸Basta osservare le abitudini mattutine per capire uno dei segreti di questa longevità: 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘦, 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦 𝘦 𝘳𝘪𝘤𝘤𝘢 𝘥𝘪 𝘪𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭𝘪, 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘤𝘩𝘪 𝘦 𝘷𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘭𝘪, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘮𝘢𝘵𝘢 𝘪𝘯 𝘱𝘰𝘳𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘮𝘰𝘥𝘦𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘶𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘤𝘤𝘪𝘰 𝘳𝘪𝘭𝘢𝘴𝘴𝘢𝘵𝘰 𝘢𝘭 𝘤𝘪𝘣𝘰. Una visione che contrasta nettamente con le tipiche abitudini occidentali, fatte di colazioni ricche di zuccheri e grassi, consumate in pochi minuti e spesso con la frenesia di chi corre contro il tempo.
📍È questo il focus dell’approfondimento su Adnkronos Salute dell’immunologo Mauro Minelli, docente di Nutrizione umana alla LUM. Secondo Minelli, equilibrio e regolarità sono i veri segreti di una vita lunga e sana: un 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘢𝘱𝘦𝘷𝘰𝘭𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘥𝘢 𝘧𝘳𝘶𝘵𝘵𝘢, 𝘧𝘰𝘯𝘵𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘷𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘭𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘦𝘨𝘶𝘮𝘪 𝘦 𝘧𝘢𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘢 𝘣𝘢𝘴𝘴𝘰 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘤𝘦 𝘨𝘭𝘪𝘤𝘦𝘮𝘪𝘤𝘰 può far iniziare la giornata – e la vita – nel modo giusto.
Per saperne di più, leggi l'approfondimento 👇
Equilibrio e regolarità fanno la differenza: frutta, proteine vegetali e farine a basso indice glicemico per partire bene ogni giorno. Scopri di più nell’articolo.