20/03/2026
🔵 Spalle chiuse, testa in avanti, schiena curva?
La postura cifotica è tra le alterazioni più comuni oggi — ma nella maggior parte dei casi si può migliorare.
Non esiste un esercizio magico: serve lavorare su mobilità, forza e consapevolezza insieme.
Ho creato una sequenza globale pensata per farlo in modo semplice e continuativo. 👆 Scorri le slide per scoprirla.
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