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Roberta Cazzella Psicologa

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Roberta Cazzella Psicologa

Mi occupo di: prevenzione; supporto psicologico; recupero e potenziamento delle risorse personali A dell'Albo degli Psicologi della Puglia.

Mi chiamo Roberta Cazzella e sono una Psicologa iscritta alla sez. I miei ambiti di intervento riguardano: lo sviluppo e il potenziamento dell'autostima,
la gestione delle emozioni, dell'ansia e dello stress, la gestione delle relazioni familiari, il supporto alla genitorialità, la promozione e lo sviluppo del benessere mente-corpo. Il mio intervento è rivolto a singoli adulti o adolescenti, famiglia e coppie. L'obiettivo è quello di valorizzare le risorse personali e funzionali a ripristinare uno stato di benessere per la persona, sviluppare autonomia e autodeterminazione.

25/11/2025

L'amore vero non è quello per il quale ti strappi i capelli o piangi tutte le notti.
No, non è nemmeno quello senza il quale non vivi.

Perché..

L'amore vero non ferisce ma lenisce,
non sbatte le porte ma ti accoglie,
è quello in cui discuti sui contenuti senza mettere in dubbio il rapporto o peggio la persona.

L'amore si impara in famiglia e poi si trasmette al mondo, si può imparare anche da grandi partendo dal riconoscere cosa fa bene e cosa rende dipendenti.

Non è mai troppo tardi per imparare ad amare,
Non è mai troppo tardi per scegliere di essere amati.

31/10/2025

La paura fa parte di qualsiasi processo di cambiamento serve per far andare cauti evitando di farsi male, il punto è che cambiando si passa inevitabilmente da uno stato di incertezza in cui non si sa dove si è e cosa ci si potrà aspettare dal nuovo cammino.
Quello che si sa è che lì dove si è stati fino al momento prima, non fa più stare bene e che non si è da soli nel ci muoversi verso se stessi.

Stai a vedere che dietro quella porta c'è una piacevole sorpresa per te! 🌱💞

14/10/2025

Quando corri da cosa scappi?
Verso cosa sei diretto?

Non ti sembra che la meta si sposti sempre un po' più in là provocando in te senso di frustrazione e affanno?

Dici che preferisci così piuttosto che sentire il vuoto che ti inonda?

Lo capisco.

È fisiologico allontanarsi da ciò che fa più male e poi ti hanno insegnato che se non fai tutto correndo, se non sei dinamico, se non sei performante, non vai bene.

Che la felicità è nell' andare sempre avanti, nel metterci una pietra sopra, quindi come potresti fermarti?!

Se ti fermi senti subito il giudizio degli altri pronti ad additare chi si concede di fare ciò di cui avrebbero più bisogno ma su cui aspettano il permesso.

E quindi lasci che la tristezza entri e che la malinconia prenda il posto della cieca felicità..
Fai spazio anche a loro affinché possano rigenerarti, trasformarti e che facciano a loro volta spazio al tempo per te.

Perché tu SEI IMPORTANTE.

22/09/2025

Sentire più che capire,
Stare più che fare.

Questo è ciò che mi guida nella vita al momento e che voglio portare con me nel mio lavoro di cura, NELLA relazione, CON la relazione, ATTRAVERSO la relazione.

I piccoli passi fanno il cammino.

Senza fretta.

🌱💞

16/09/2025

Penso a chi si sente spesso "Fuori dal mondo", ai miei pazienti che portano in questa stanza il senso di inadeguatezza pensando di essere sbagliati.

E a chiunque si rivede in questo, voglio dire che essere "fuori dal mondo" a volte può significare scegliersi, andare nella PROPRIA direzione al di là delle aspettative altrui,
al di là di dove tira il vento.

Ricordati che al di là della paura di essere diverso c'è il coraggio di essere chi sei.

🌱🛋️💞

28/07/2025

Ti è mai capitato di pensare di essere andato in vacanza ed essere tornato più stanco di prima?

Ecco forse sono da rivedere le tue priorità e provare ad ascoltarle.

Lo vedi che anche i momenti di pausa diventano momenti performanti?
Per cui: scaricati di aspettative e obiettivi e lascia entrare il nuovo!

18/07/2025

Questa volta, con il suo comportamento, SIMBA insegna come prendersi cura di sé!

Hai mai osservato un gatto o un animale sotto questo punto di vista?
Può essere di aiuto farlo per ripartire da sé. ❤️‍🩹🐾

01/07/2025

L'estate è la stagione della felicità.
Sui social solo foto al mare, in piscina, in vacanza con amici o a fare l'aperitivo con vista.
Peccato che l'estate porta con sé il peso dell'aspettativa dell'essere felice.
Perché se non fai tutte queste cose e non sei felice, c'è qualcosa che non va e ti senti ancora più triste: proprio ciò che vorresti evitare!

Pensa a quante energie spendi per sforzarti ad essere felice e ad evitare di stare male e a quante ne guadagneresti restando in ascolto e accogliendo ciò che provi,
sì anche se è estate,
soprattutto perché è estate.

Essere autentico dona leggerezza.
Poi anche felicità.

27/06/2025

"Lo psicologo sa meglio di te cosa sia meglio per te!"
Si passa dal pensare che "tutti siamo un po' psicologi" al credere che "lo psicologo sa più di te cosa sia meglio per te" come se noi avessimo la verità in tasca e ci fosse una formula - tipo ricetta medica - per il benessere psicologico!

In questo dialogo con il mio gatto ti spiego molto sinteticamente e molto ironicamente come lavoro.

Ed il perché - affinché tu possa stare meglio - non ho io la soluzione ma ti aiuto a trovarla da te!

17/06/2025

Quando arrivi in questa stanza porti con te paure, sofferenze, frustrazioni, stanchezze e ciò che vorresti è solo trovare sollievo ed uscirtene felice e con il sorriso!

Questo succede molte volte durante il percorso, perché trovare ascolto e comprensione ti aiuta ad alleggerire il carico.

Durante il percorso però può succedere anche di andar via da un incontro pensierosi, tristi, arrabbiati ecc. questo perché per arrivare a sentirTI è necessario scavare e passare da tutte le emozioni anche quelle spiacevoli che ti fanno da scudo.
Del resto la differenza è che qui puoi farlo senza fretta,
senza giudizio,
a modo tuo.

E poi, è proprio perché fuori senti di non poterlo fare che sei arrivato qui.

A questo punto sí che il sollievo sarà pieno, autentico e non frutto di una maschera indossata o di parole di conforto esterne a te!

Il sollievo e la serenità saranno frutto di un processo che ti avrà portato oltre le aspettative "iper positive" e "cartoonate" per riportarti a contatto con la realtà di cui ora puoi godere e che hai imparato a gestire.

13/06/2025

Un lavoro che sto facendo io per prima è quello di concedermi le sbavature, di poter uscire ogni tanto fuori dal cerchio di protezione che mi sono creata, di poter sbagliare e lasciare che questo si veda.

Sì anche nel mio lavoro da psicologa.

Soprattutto in questo lavoro.

La relazione di cura aiuta ad essere in sintonizzazione con se stessi, a sentirsi bene con chi si è e ad accogliere le proprie incoerenze.

Ecco perché non posso che lavorare bene con i miei pazienti se non lavorando contemporaneamente su di me.

E il lavoro che facciamo in questa stanza è una risorsa preziosa per il lavoro con me stessa.

Una circolarità che cura. ❤️‍🩹

30/05/2025

Rispetto alla coppia e ai litigi esistono molti luoghi comuni, in questo post ne trovi giusto 5, quelli a mio avviso più diffusi:

1. Litigare fa parte delle relazioni. Non è la presenza o meno di un litigio ad indicare la felicità o meno di una coppia ma la sua gestione.

2. Non tutti i litigi sono gestibili e hanno una risoluzione, vi sono alcuni "perpetui" che riguardano aspetti fondamentali di ciascuno che rappresentano un nodo su cui la coppia ritornerà più volte nell'arco del tempo.

3. Un litigio non è una guerra né una gara in cui c'è un vincitore ed un vinto.

4. Tutte le emozioni hanno una funzione, l'importante è imparare ad esprimerle senza ferire se stessi e l'altro.

5. L'emotività aiuta a gestire i conflitti più di quanto si pensi in quanto permette una maggiore vicinanza e ascolto empatico.

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