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Roberta Cazzella Psicologa

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Lecce
Roberta Cazzella Psicologa

Mi occupo di: prevenzione; supporto psicologico; recupero e potenziamento delle risorse personali A dell'Albo degli Psicologi della Puglia.

Mi chiamo Roberta Cazzella e sono una Psicologa iscritta alla sez. I miei ambiti di intervento riguardano: lo sviluppo e il potenziamento dell'autostima,
la gestione delle emozioni, dell'ansia e dello stress, la gestione delle relazioni familiari, il supporto alla genitorialità, la promozione e lo sviluppo del benessere mente-corpo. Il mio intervento è rivolto a singoli adulti o adolescenti, famiglia e coppie. L'obiettivo è quello di valorizzare le risorse personali e funzionali a ripristinare uno stato di benessere per la persona, sviluppare autonomia e autodeterminazione.

31/12/2025

Più che la meta, è il processo che conta.
Più che gli obiettivi spuntati, è il focalizzare la tua strada.

🌟✨🧳

23/12/2025

È così difficile fermarsi e STARE con quello che c'è,
darsi la possibilità di vedere le cose andando ad una velocità diversa, più coerente con i propri bisogni.

È così difficile ascoltarsi nel rumore assordante che fa il viaggio senza sosta, la macchina che deve girare comunque a qualsiasi prezzo, a qualsiasi costo.

Ma sei sicuro che vuoi pagare il prezzo di perdere il tuo benessere?
Di perdere la sensibilità per trasformarti in una macchina "da guerra"?

A cosa ti serve andare andare andare?
Mentre vai senza sosta da cosa scappi davvero?

05/12/2025

La prima settimana di questo mese controverso è andata!

Dicembre porta con sé emozioni contrastanti perché c'è chi vive la gioia ed il calore degli affetti e chi proprio pensando ad essi, sprofonda nella tristezza e non vede l'ora che queste feste passino in fretta!

Io oggi sono fisicamente e visivamente molto stanca ma al contempo soddisfatta per quello che lascio e che mi porto dalle persone che ho incontrato in questa stanza perché è LA RELAZIONE che cura non le mie parole tantomento una diagnosi ma LA RELAZIONE.

Il tema che mi risuona oggi e che mi porto da queste relazioni è: ASCOLTARE LA PANCIA.

Lo sperimento io stessa quando ti ascolto e qualcosa mi si attiva, lo sperimentiamo insieme mentre hai dubbi su come stai o su ciò che sei.

Riconquistare il legame con se stessi passa attraverso l'ascolto delle proprie sensazioni psicofisiche che conservano un messaggio importante che porta il tuo nome.

L'intuito è un elemento fondamentale che ci aiuta a muoverci nel mondo secondo i nostri bisogni, desideri e valori.
Affinarlo e allinearlo fa parte del processo di cura.💞🐺

25/11/2025

L'amore vero non è quello per il quale ti strappi i capelli o piangi tutte le notti.
No, non è nemmeno quello senza il quale non vivi.

Perché..

L'amore vero non ferisce ma lenisce,
non sbatte le porte ma ti accoglie,
è quello in cui discuti sui contenuti senza mettere in dubbio il rapporto o peggio la persona.

L'amore si impara in famiglia e poi si trasmette al mondo, si può imparare anche da grandi partendo dal riconoscere cosa fa bene e cosa rende dipendenti.

Non è mai troppo tardi per imparare ad amare,
Non è mai troppo tardi per scegliere di essere amati.

31/10/2025

La paura fa parte di qualsiasi processo di cambiamento serve per far andare cauti evitando di farsi male, il punto è che cambiando si passa inevitabilmente da uno stato di incertezza in cui non si sa dove si è e cosa ci si potrà aspettare dal nuovo cammino.
Quello che si sa è che lì dove si è stati fino al momento prima, non fa più stare bene e che non si è da soli nel ci muoversi verso se stessi.

Stai a vedere che dietro quella porta c'è una piacevole sorpresa per te! 🌱💞

14/10/2025

Quando corri da cosa scappi?
Verso cosa sei diretto?

Non ti sembra che la meta si sposti sempre un po' più in là provocando in te senso di frustrazione e affanno?

Dici che preferisci così piuttosto che sentire il vuoto che ti inonda?

Lo capisco.

È fisiologico allontanarsi da ciò che fa più male e poi ti hanno insegnato che se non fai tutto correndo, se non sei dinamico, se non sei performante, non vai bene.

Che la felicità è nell' andare sempre avanti, nel metterci una pietra sopra, quindi come potresti fermarti?!

Se ti fermi senti subito il giudizio degli altri pronti ad additare chi si concede di fare ciò di cui avrebbero più bisogno ma su cui aspettano il permesso.

E quindi lasci che la tristezza entri e che la malinconia prenda il posto della cieca felicità..
Fai spazio anche a loro affinché possano rigenerarti, trasformarti e che facciano a loro volta spazio al tempo per te.

Perché tu SEI IMPORTANTE.

22/09/2025

Sentire più che capire,
Stare più che fare.

Questo è ciò che mi guida nella vita al momento e che voglio portare con me nel mio lavoro di cura, NELLA relazione, CON la relazione, ATTRAVERSO la relazione.

I piccoli passi fanno il cammino.

Senza fretta.

🌱💞

16/09/2025

Penso a chi si sente spesso "Fuori dal mondo", ai miei pazienti che portano in questa stanza il senso di inadeguatezza pensando di essere sbagliati.

E a chiunque si rivede in questo, voglio dire che essere "fuori dal mondo" a volte può significare scegliersi, andare nella PROPRIA direzione al di là delle aspettative altrui,
al di là di dove tira il vento.

Ricordati che al di là della paura di essere diverso c'è il coraggio di essere chi sei.

🌱🛋️💞

28/07/2025

Ti è mai capitato di pensare di essere andato in vacanza ed essere tornato più stanco di prima?

Ecco forse sono da rivedere le tue priorità e provare ad ascoltarle.

Lo vedi che anche i momenti di pausa diventano momenti performanti?
Per cui: scaricati di aspettative e obiettivi e lascia entrare il nuovo!

18/07/2025

Questa volta, con il suo comportamento, SIMBA insegna come prendersi cura di sé!

Hai mai osservato un gatto o un animale sotto questo punto di vista?
Può essere di aiuto farlo per ripartire da sé. ❤️‍🩹🐾

01/07/2025

L'estate è la stagione della felicità.
Sui social solo foto al mare, in piscina, in vacanza con amici o a fare l'aperitivo con vista.
Peccato che l'estate porta con sé il peso dell'aspettativa dell'essere felice.
Perché se non fai tutte queste cose e non sei felice, c'è qualcosa che non va e ti senti ancora più triste: proprio ciò che vorresti evitare!

Pensa a quante energie spendi per sforzarti ad essere felice e ad evitare di stare male e a quante ne guadagneresti restando in ascolto e accogliendo ciò che provi,
sì anche se è estate,
soprattutto perché è estate.

Essere autentico dona leggerezza.
Poi anche felicità.

27/06/2025

"Lo psicologo sa meglio di te cosa sia meglio per te!"
Si passa dal pensare che "tutti siamo un po' psicologi" al credere che "lo psicologo sa più di te cosa sia meglio per te" come se noi avessimo la verità in tasca e ci fosse una formula - tipo ricetta medica - per il benessere psicologico!

In questo dialogo con il mio gatto ti spiego molto sinteticamente e molto ironicamente come lavoro.

Ed il perché - affinché tu possa stare meglio - non ho io la soluzione ma ti aiuto a trovarla da te!

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