Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 12:30 16:30 - 20:00 Martedì 09:00 - 12:30 17:00 - 20:30 Mercoledì 09:00 - 12:30 Giovedì 09:00 - 12:30 16:30 - 20:00 Venerdì 09:00 - 12:30 16:30 - 20:30 Sabato 09:00 - 12:30

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BIAN HUA asd-aps

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Lecce
BIAN HUA asd-aps

BIAN HUA ASD | Jiaoshi Lenia Gadaleta 🌿
• Tai Ji Quan & Qi Gong 🧘
• Tui Na, Shiatsu 🌟
• Formazione: Moxibustione, Coppettazione, Riflessologia 👣

23/03/2026

Cosa fare se qualcuno ti afferra per i capelli?

Nella maggior parte dei casi, la reazione istintiva è opporsi… ma è proprio lì che si sbaglia.
Seguire il movimento anzichè contrastarlo può fare la differenza.

In questo video ti mostro un principio semplice ma efficace:
1. segui il movimento
2. ruota il corpo
3. crea spazio
4. colpisci per liberarti
5. allontanati il più veloce possibile!

Non è solo difesa personale, ma è ascolto del corpo, gestione dello stress e capacità di reagire con lucidità.

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
📱 +39 388 4033418

lecce

18/03/2026

Passi ore sui libri o al telefono?

La tua postura potrebbe risentirne più di quanto pensi.

In questo video, ti mostriamo un movimento semplice ma potentissimo del Qi Gong per sciogliere le tensioni della colonna e “risvegliare” l’energia dei reni.

Bastano pochi minuti, anche durante una pausa studio o lavoro, per ritrovare elasticità e benessere immediato.

✨ Cosa fare:
1. Posiziona le nocche all’altezza dei reni.
2. Inspira profondamente inarcando dolcemente la schiena.
3. Trattieni un istante e poi espira tornando in posizione.
4. Concludi con un leggero massaggio (sfregamento) nella zona lombare.

La costanza è il segreto per una schiena sana e una mente più fluida.

Provalo subito e scrivi nei commenti come ti senti! 👇

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
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16/03/2026

Ti è mai capitato di restare sveglia fino a tardi al telefono solo perché l’idea di andare a letto ti mette ansia?

È un circolo vizioso che ruba energia e serenità alla tua giornata.

Ma c’è un modo naturale per rompere questo schema attraverso il Qi Gong.

Oggi ti mostriamo come calmare lo spirito e abbassare l’energia in eccesso semplicemente stimolando il meridiano del cuore sul polso e utilizzando il potere del suono “SHHH”.

È come cullare il proprio sistema nervoso, riportandolo dolcemente a uno stato di quiete profonda. 🌬️🧘‍♀️

Prova questi gesti stasera prima di chiudere gli occhi: trasformerai il momento di andare a letto in una vera coccola per il tuo benessere.

Salva il video per non dimenticare i passaggi e scrivici nei commenti se anche tu combatti spesso con l’insonnia! 👇

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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12/03/2026

Denti stretti e mascella bloccata? Ecco come liberarti dalla tensione! ✨

Il bruxismo non è solo un fastidio notturno: è una contrazione profonda che può causare mal di testa e dolore costante a tutto il viso.

Quando lo stress si accumula proprio lì, nella mandibola, serve un intervento mirato per sciogliere i nodi. 💆‍♀️

Abbiamo lavorato sulla tensione di Sofia con una tecnica mirata che agisce in profondità, liberando la mascella e migliorando la circolazione.

Per un relax completo, proseguiamo con un massaggio drenante per le occhiaie e la stimolazione del “Terzo Occhio” (il nostro Dantien superiore), riportando equilibrio a tutto il viso. 🌬️🧘‍♀️

A volte, un po’ di pressione nel punto giusto è tutto ciò che serve per sentirsi finalmente leggeri.

Non lasciare che la tensione rovini le tue giornate.

Ti aspettiamo in sede per un trattamento personalizzato e per ritrovare insieme il tuo equilibrio naturale.

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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10/03/2026

Ti senti senza forze con l’arrivo dei primi caldi?

Capita a molti: il cambio di stagione può mettere a dura prova il nostro equilibrio interiore. 😴💤

Esistono pratiche millenarie capaci di riconnetterci con l’ambiente circostante, armonizzando il nostro corpo attraverso movimenti fluidi e respirazione consapevole. 🧘‍♀️✨

Oggi ti mostriamo un esercizio fondamentale per attingere energia sia dalla terra che dal cielo, permettendo al flusso vitale di scorrere libero e rigenerarti profondamente.

Sentiti di nuovo dinamico, centrato e pronto a goderti ogni momento all’aria aperta! 🌸🏃‍♀️

👉 Seguici per scoprire come il movimento consapevole può trasformare le tue giornate.

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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04/03/2026

Sapevi che l’energia del tuo avversario può diventare la tua migliore alleata? 🌪️

Spesso immaginiamo l’autodifesa come uno scontro di forza bruta.

Ma il Tai Chi ci insegna un approccio diverso: non resistere, ma assecondare.

Attraverso il controllo del corpo e la fluidità del movimento, è possibile neutralizzare una pressione esterna e riprendere il comando della situazione in pochi istanti.

Da Biàn Huà esploriamo il lato marziale di questa antica disciplina per sviluppare:
* Prontezza di riflessi
* Equilibrio interiore ed esteriore
* Consapevolezza del proprio corpo

Vuoi imparare a muoverti con la grazia e la precisione di un’arte millenaria?

✨ Vieni a trovarci per una lezione di prova e scopri come il Tai Chi può cambiare la tua prospettiva!

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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27/02/2026

Ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente in un momento magico come la dolce attesa o il post-parto è un regalo che ogni donna merita di farsi. ✨

Nasce DONNARMONIA, uno spazio condiviso dove lo Yoga e il Qigong si fondono per accompagnarti verso una nuova consapevolezza corporea.

Non si tratta solo di movimento, ma di imparare a stare nel mondo in armonia, sostenendo la salute e il benessere in ogni fase della maternità.

L’evento di giovedì 5 marzo è il primo appuntamento di un ciclo speciale di Open day di primavera dedicato al benessere! 🍃

📍 DOVE: Biàn Huà ASD, Via Alfonso Sozy Carafa 48/B, Lecce
🗓️ QUANDO: Giovedì 5 Marzo
🕚 ORE: 11:00

Se stai vivendo la gravidanza oppure sei nel delicato periodo del post-parto, ti aspettiamo per condividere pratiche di respiro, equilibrio e ascolto.

Non fermarti qui! La nostra rassegna continua all’aperto nel Parco di Belloluogo:

📅 Gli altri appuntamenti di primavera:
* 28 Marzo ore 10:30 – Yoga e Qigong per adulti.
* 26 Aprile ore 10:30 – Pratiche di benessere per l’età d’argento.

📞 Info e prenotazioni: +39 388 40 33 418 (o al +39 334 128 1164).

Prenota ora il tuo posto. Ti aspettiamo! 🧘‍♀️🌿

26/02/2026

La primavera è il momento della rinascita e non c’è modo migliore di accoglierla se non prendendosi cura di sé.

Ti invitiamo a tre appuntamenti speciali, dedicati al benessere del corpo e della mente attraverso le antiche discipline dello Yoga e del Qi Gong.

✨ 5 MARZO | ore 11:00 – DONNARMONIA: un incontro dedicato alla gravidanza e al post-parto. Pratiche dolci di Yoga e Qi Gong per vivere con consapevolezza e armonia i cambiamenti del corpo in questa fase magica.
📍 Sede: Via Alfonso Sozy Carafa 48/B, Lecce.

🌿 28 MARZO | ore 10:30 – YOGA E QI GONG PER ADULTI: risveglia i tuoi sensi immerso nel verde. Una sessione rigenerante per ritrovare l’equilibrio e la vitalità. 📍 Location: Parco di Belloluogo, Lecce.

👵 26 APRILE | ore 10:30 – PRATICHE PER L’ETÀ D’ARGENTO: il movimento è vita a ogni età. Esercizi di benessere e armonia studiati appositamente per la terza età, nella cornice della natura.
📍 Location: Parco di Belloluogo, Lecce.

I posti sono limitati per garantirti la migliore esperienza possibile.

👉 Contattaci per info e prenotazioni:
📞 +39 388 40 33 418
💬 WhatsApp: +39 334 128 1164

21/02/2026

Ti è mai capitato di sentirti in trappola solo perché qualcuno ti ha bloccato i polsi?

Spesso la paura ci paralizza, ma la soluzione è più vicina di quanto pensi.

Oggi ti mostro come trasformare una situazione di svantaggio in un’opportunità per mettersi in salvo.

Non serve una forza sovrumana: basta conoscere le leve giuste e, soprattutto, mantenere la calma per reagire con precisione.

Nel Tai Chi impariamo che il corpo ha risorse incredibili se sappiamo come ascoltarlo e guidarlo.

La vera difesa non è colpire per primi, ma saper creare lo spazio necessario per allontanarsi dal pericolo.

Vieni a scoprire come rinforzare la tua sicurezza interiore ed esteriore durante i nostri corsi.

La tua protezione parte dalla conoscenza di te stesso.

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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19/02/2026

Ti svegli ogni mattina con il viso appesantito e l’unica soluzione ti sembra la chirurgia?

Aspetta a chiamare il medico! 🛑

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese il vero segreto della giovinezza non sta in una fiala, ma nelle tue mani.

Il ristagno dei liquidi e la perdita di tono sono segnali del nostro corpo che chiedono attenzione, non correzioni artificiali. ☯️

In questo video ti mostriamo come:
* Drenare i tessuti attraverso micro-sollecitazioni cutanee.
* Rivitalizzare l’energia profonda lavorando sui meridiani legati ai reni (i nostri serbatoi di vitalità!).
* Sgonfiare lo sguardo con pressioni mirate che stimolano il microcircolo orbitale.

Prenditi 5 minuti appena sveglia: è un investimento a costo zero per la tua salute e la tua bellezza autentica. ✨

E tu, conoscevi questi punti di pressione o ti affidi ancora ai rimedi dell’ultimo minuto? Scrivicelo nei commenti! 👇

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
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18/02/2026

Vuoi trasformare le tue mani in uno strumento di consapevolezza e competenza?

Il Corso EPS Operatore Tui Na – Metodo BES, in collaborazione con Body Energy System, è un percorso biennale dedicato a chi sente che il benessere non è solo muscolare, ma energetico, fisico ed emotivo.

Non è “solo” un massaggio.

È studio della Medicina Tradizionale Cinese, pratica di Qi Gong e apprendimento di tecniche manuali profonde come Tui Na, moxibustione e coppettazione.

Un percorso strutturato, professionale e riconosciuto, pensato per formare operatori consapevoli e competenti.

📍 Bian Hua ASD - Lecce
👩‍🏫 Docente: Jiaoshi Lenia Gadaleta
📩 Info in DM o 📱 +39 388 4033418

Indirizzo

Via Sozy Carafa, 48 B
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:30
	16:30 - 20:00
Martedì	09:00 - 12:30
	17:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 12:30
Giovedì	09:00 - 12:30
	16:30 - 20:00
Venerdì	09:00 - 12:30
	16:30 - 20:30
Sabato	09:00 - 12:30

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