BIAN HUA asd-aps

01/12/2025

Il freddo che senti non arriva solo da fuori: è un segnale che il tuo centro ha bisogno di essere nutrito. ❄️

Quando l’energia interna rallenta, anche la circolazione si blocca e arrivano mani e piedi gelati.

Con piccoli rituali quotidiani puoi riportare calore, vitalità ed equilibrio. 🤲

Se vuoi ritrovare un benessere profondo, inizia da qui. 🌸

🌿 Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Via Sozy Carafa 48/B, Lecce
📱 +39 3884033418

29/11/2025

A volte il regalo più prezioso è quello che aiuta a tornare in sé. 🎁

Per questo Natale puoi donare un momento di pausa, un respiro più profondo, uno spazio in cui il corpo si alleggerisce e la mente ritrova armonia. 🎄

Da noi puoi scegliere un buono regalo dedicato al benessere, con pratiche che accompagnano chi ami verso leggerezza e riequilibrio:

• Lezioni di Tai Chi e Qi Gong per ritrovare fluidità e presenza.
• Riflessologia plantare per sciogliere tensioni e riattivare l’energia.
• Trattamenti olistici come coppettazione, moxibustione, shiatsu e tuina, per liberare blocchi, calmare la mente e rigenerare il corpo.

Un dono semplice, sincero e profondamente curativo. 🌿

Un invito a prendersi cura di sé con gentilezza. ✨

👉 Scrivici o vieni in sede per creare il tuo buono regalo personalizzato.

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27/11/2025

Quando senti che le energie calano o la digestione rallenta, questo punto è uno dei più potenti da stimolare.

La medicina tradizionale cinese lo collega alla lunga vita e alla capacità del corpo di ritrovare equilibrio.🌿

Premilo con attenzione, lascia la mente quieta e porta intenzione dove serve: il corpo risponde, sempre.

Trasforma questo segreto in una tua pratica di cura quotidiana. ✨

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25/11/2025

𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐚 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨.

Per chi convive con la fibromialgia, muoversi diventa un dialogo delicato: ogni gesto richiede ascolto, ogni respiro chiede spazio.

Nel Qigong trovi un luogo sicuro.

Un ritmo lento, che non forza.
Un movimento che accompagna, non pretende.
Un modo diverso di abitare il corpo quando tutto sembra troppo.

Se senti che il tuo sistema nervoso ha bisogno di tregua, questo percorso può diventare un sostegno reale.

Un passo alla volta. Con gentilezza.

✨ Se vuoi, ti accompagno io. Vieni a trovarmi!

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24/11/2025

Chi cerca l’equilibrio fuori di sé trova solo rumore.

Il silenzio, invece, è il primo maestro: ti insegna ad ascoltare il corpo, a rallentare la mente e a tornare presente.

Nelle discipline come il Qi Gong e il Tai Chi, il lavoro inizia dentro: respiro, radicamento, ascolto.

È da lì che nasce la calma che poi porti ovunque.

Se senti che ti manca “spazio”, questo è il primo passo: tornare al tuo centro.

20/11/2025

La cervicale parla sempre quando qualcosa si irrigidisce dentro di noi.

Se ti sei svegliatə con il collo bloccato o senti quella tensione che restringe il respiro, puoi restituire fluidità con movimenti lenti, morbidi, guidati dall’ascolto.

Ogni gesto scioglie un punto in cui tratteniamo troppo, ogni respiro crea spazio dove c’era chiusura.

La pratica non forza: accompagna, allinea, libera.

È sorprendente quanto la cervicale risponda quando smettiamo di lottare contro il dolore e iniziamo a muoverci con presenza.

Se senti tensione oggi, salva questo rituale e torna a praticarlo quando il collo te lo chiede.

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18/11/2025

Ti capita di sentire gli occhi pesanti dopo ore al telefono o al PC?

Il punto è che non è solo stanchezza… è il tuo corpo che ti sta parlando. 👁️🔥

In Medicina Cinese, la vista è profondamente collegata all’equilibrio del fegato: quando sei tesa, irritata o sovraccarica, anche gli occhi ne risentono.

Per questo esistono pratiche mirate che liberano l’energia, sciolgono la tensione e portano leggerezza immediata.

Oggi ti mostriamo un movimento che lavora sulle emozioni trattenute e ti aiuta a ritrovare chiarezza, lucidità e presenza in pochi istanti.

💬 Conosci qualcuno che passa ore a scrollare? Mandagli questo video: ti ringrazierà.

👇 Dimmi nei commenti se vuoi altri esercizi per la stanchezza visiva o il sovraccarico mentale.

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17/11/2025

Il 22 novembre parteciperò a “In viaggio con me stessa”, un laboratorio del Festival L’Eredità delle Donne 2025dedicato alla consapevolezza e al benessere psicofisico femminile.

Durante il mio intervento guiderò le partecipanti in un percorso di ascolto del corpo e del respiro, attraverso pratiche di arti marziali interne e movimento consapevole.

Uno spazio semplice e profondo, in cui tornare a sentire, radicarsi e ritrovare equilibrio.

Ogni volta che si crea un cerchio di donne, accade qualcosa di speciale: il corpo parla, la mente si ammorbidisce, e ognuna porta con sé qualcosa di nuovo.

📍 Laboratorio Urbano Giovanile – Copertino
📅 22 novembre 2025

Ci vediamo lì, vi aspetto!
———

14/11/2025

✨ Corpo e anima non sono mai separati. ✨

Ogni pratica che ti aiuta davvero parte da qui: riequilibrio, ascolto, movimento consapevole.

Nel Tai Chi e nel Qi Gong non “alleni” solo il corpo: rallenti, respiri, lasci che mente e spirito trovino di nuovo il loro ritmo naturale.

🎋 Oggi scegli tu da dove iniziare:
– dal corpo, se senti tensione, stanchezza o rigidità
– dall’anima, se hai bisogno di ritrovare centratura, presenza e calma.

In ogni caso… una parte sostiene l’altra. Sempre.

12/11/2025

C’è un modo naturale per ritrovare equilibrio quando il cuore corre troppo veloce.

In Medicina Tradizionale Cinese, alcuni punti energetici aiutano a calmare la mente e liberare le emozioni bloccate: tra questi, il pericardio 6 è uno dei più potenti.

Un semplice gesto quotidiano può riportarti al centro, quando l’ansia prende il sopravvento o il corpo chiede pace. 🌿

💚 Prenditi un minuto, respira e ascolta.

👉 Vieni a trovarci nella nostra sede per scoprire come le pratiche di Qi Gong e i trattamenti olistici possono aiutarti a ritrovare armonia e serenità.

🌿 Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
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10/11/2025

🌀 TAI CHI E AUTODIFESA | Lecce – Sabato 22 Novembre, ore 10

Scopri la potenza nascosta dietro la morbidezza del movimento.

Il Tai Chi non è solo armonia e lentezza: è un’antica arte marziale capace di trasformare equilibrio, respirazione e consapevolezza in autodifesa efficace e naturale.

💥 Allenati con due maestri esperti:
👉 Jiaoshi Lenia Gadaleta
👉 Jiaoshi Emanuele Guida

📍 Presso Bian Hua ASD – Via Sozy Carafa 48B, Lecce
📞 Info e prenotazioni: 3884033418

🌿 Vieni a scoprire come il Tai Chi può cambiare il tuo modo di muoverti, respirare e difenderti.

🔗 Prenota subito il tuo posto e sperimenta la forza della calma!

08/11/2025