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BIAN HUA asd-aps

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Lecce
BIAN HUA asd-aps

BIAN HUA ASD | Jiaoshi Lenia Gadaleta 🌿
• Tai Ji Quan & Qi Gong 🧘
• Tui Na, Shiatsu 🌟
• Formazione: Moxibustione, Coppettazione, Riflessologia 👣

27/02/2026

Ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente in un momento magico come la dolce attesa o il post-parto è un regalo che ogni donna merita di farsi. ✨

Nasce DONNARMONIA, uno spazio condiviso dove lo Yoga e il Qigong si fondono per accompagnarti verso una nuova consapevolezza corporea.

Non si tratta solo di movimento, ma di imparare a stare nel mondo in armonia, sostenendo la salute e il benessere in ogni fase della maternità.

L’evento di giovedì 5 marzo è il primo appuntamento di un ciclo speciale di Open day di primavera dedicato al benessere! 🍃

📍 DOVE: Biàn Huà ASD, Via Alfonso Sozy Carafa 48/B, Lecce
🗓️ QUANDO: Giovedì 5 Marzo
🕚 ORE: 11:00

Se stai vivendo la gravidanza oppure sei nel delicato periodo del post-parto, ti aspettiamo per condividere pratiche di respiro, equilibrio e ascolto.

Non fermarti qui! La nostra rassegna continua all’aperto nel Parco di Belloluogo:

📅 Gli altri appuntamenti di primavera:
* 28 Marzo ore 10:30 – Yoga e Qigong per adulti.
* 26 Aprile ore 10:30 – Pratiche di benessere per l’età d’argento.

📞 Info e prenotazioni: +39 388 40 33 418 (o al +39 334 128 1164).

Prenota ora il tuo posto. Ti aspettiamo! 🧘‍♀️🌿

26/02/2026

La primavera è il momento della rinascita e non c’è modo migliore di accoglierla se non prendendosi cura di sé.

Ti invitiamo a tre appuntamenti speciali, dedicati al benessere del corpo e della mente attraverso le antiche discipline dello Yoga e del Qi Gong.

✨ 5 MARZO | ore 11:00 – DONNARMONIA: un incontro dedicato alla gravidanza e al post-parto. Pratiche dolci di Yoga e Qi Gong per vivere con consapevolezza e armonia i cambiamenti del corpo in questa fase magica.
📍 Sede: Via Alfonso Sozy Carafa 48/B, Lecce.

🌿 28 MARZO | ore 10:30 – YOGA E QI GONG PER ADULTI: risveglia i tuoi sensi immerso nel verde. Una sessione rigenerante per ritrovare l’equilibrio e la vitalità. 📍 Location: Parco di Belloluogo, Lecce.

👵 26 APRILE | ore 10:30 – PRATICHE PER L’ETÀ D’ARGENTO: il movimento è vita a ogni età. Esercizi di benessere e armonia studiati appositamente per la terza età, nella cornice della natura.
📍 Location: Parco di Belloluogo, Lecce.

I posti sono limitati per garantirti la migliore esperienza possibile.

👉 Contattaci per info e prenotazioni:
📞 +39 388 40 33 418
💬 WhatsApp: +39 334 128 1164

21/02/2026

Ti è mai capitato di sentirti in trappola solo perché qualcuno ti ha bloccato i polsi?

Spesso la paura ci paralizza, ma la soluzione è più vicina di quanto pensi.

Oggi ti mostro come trasformare una situazione di svantaggio in un’opportunità per mettersi in salvo.

Non serve una forza sovrumana: basta conoscere le leve giuste e, soprattutto, mantenere la calma per reagire con precisione.

Nel Tai Chi impariamo che il corpo ha risorse incredibili se sappiamo come ascoltarlo e guidarlo.

La vera difesa non è colpire per primi, ma saper creare lo spazio necessario per allontanarsi dal pericolo.

Vieni a scoprire come rinforzare la tua sicurezza interiore ed esteriore durante i nostri corsi.

La tua protezione parte dalla conoscenza di te stesso.

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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19/02/2026

Ti svegli ogni mattina con il viso appesantito e l’unica soluzione ti sembra la chirurgia?

Aspetta a chiamare il medico! 🛑

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese il vero segreto della giovinezza non sta in una fiala, ma nelle tue mani.

Il ristagno dei liquidi e la perdita di tono sono segnali del nostro corpo che chiedono attenzione, non correzioni artificiali. ☯️

In questo video ti mostriamo come:
* Drenare i tessuti attraverso micro-sollecitazioni cutanee.
* Rivitalizzare l’energia profonda lavorando sui meridiani legati ai reni (i nostri serbatoi di vitalità!).
* Sgonfiare lo sguardo con pressioni mirate che stimolano il microcircolo orbitale.

Prenditi 5 minuti appena sveglia: è un investimento a costo zero per la tua salute e la tua bellezza autentica. ✨

E tu, conoscevi questi punti di pressione o ti affidi ancora ai rimedi dell’ultimo minuto? Scrivicelo nei commenti! 👇

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
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18/02/2026

Vuoi trasformare le tue mani in uno strumento di consapevolezza e competenza?

Il Corso EPS Operatore Tui Na – Metodo BES, in collaborazione con Body Energy System, è un percorso biennale dedicato a chi sente che il benessere non è solo muscolare, ma energetico, fisico ed emotivo.

Non è “solo” un massaggio.

È studio della Medicina Tradizionale Cinese, pratica di Qi Gong e apprendimento di tecniche manuali profonde come Tui Na, moxibustione e coppettazione.

Un percorso strutturato, professionale e riconosciuto, pensato per formare operatori consapevoli e competenti.

📍 Bian Hua ASD - Lecce
👩‍🏫 Docente: Jiaoshi Lenia Gadaleta
📩 Info in DM o 📱 +39 388 4033418

16/02/2026

Quando la zona cervicale si blocca, spesso il problema non risiede solo nei muscoli, ma in un’interruzione del flusso energetico. ✋

Per ritrovare il benessere bisogna ritornare al proprio centro: il Dantien inferiore.

Quando il movimento nasce da qui, la colonna si distende e la zona cervicale ritrova la sua naturale leggerezza.

In questo percorso di ascolto, andiamo a lavorare su tre pilastri:
• Radicamento profondo: portando il respiro nel Dantien (sotto l’ombelico), permettiamo all’energia di risalire fluida lungo la colonna, nutrendo ogni vertebra.

• Rilascio delle resistenze: non cerchiamo la forza, ma l’abbandono. È il soffio vitale che guida la nuca a distendersi, sciogliendo i nodi alla base del cranio.

• Movimento consapevole: muovendoci come un’unica unità, il collo smette di essere un punto isolato di tensione e diventa il ponte armonioso tra mente e corpo.

Lavorare sulla cervicale significa riallineare l’asse tra terra e cielo, partendo dalla nostra radice interiore. ✨

Hai mai provato a guidare i tuoi movimenti partendo dal respiro addominale?

Raccontaci la tua esperienza nei commenti! 👇

Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
📱 +39 388 4033418

13/02/2026

Vuoi trasformare le tue mani in uno strumento di consapevolezza e competenza?

Il Corso EPS Operatore Tui Na Metodo BES è un percorso biennale pensato per chi desidera formarsi nel massaggio tradizionale cinese Tui Na, una delle principali discipline della Medicina Tradizionale Cinese.

Non è “solo” un massaggio.

È studio di yin e yang, meridiani energetici, 5 logge, diagnosi energetica.

È pratica di Qi Gong per coltivare e guidare il Qi.

È tecnica: pressioni, frizioni, mobilizzazioni, moxibustione e coppettazione.

Un percorso strutturato con:
✔️ 1 incontro mensile teorico-pratico
✔️ 1 incontro bimensile con Shi Gong Stefano Stefanelli
✔️ 1 weekend intensivo annuale
✔️ Diploma di Operatore Tui Na riconosciuto dal CONI

Se senti che il benessere non è solo muscolare ma energetico, fisico ed emotivo… questo è il momento di iniziare.

🌿 Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
📩 Info in DM oppure al📱 +39 388 4033418

11/02/2026

Piccoli gesti quotidiani possono trasformare radicalmente il modo in cui il viso respira, si distende e ritrova la sua naturale vitalità.

Questo semplice auto-trattamento è la chiave per sciogliere le tensioni accumulate, favorendo una sensazione immediata di leggerezza e centratura.

Attraverso una sequenza mirata di digitopressione, andiamo a stimolare i canali energetici per liberare il volto dallo stress:
* Digitopressione profonda: individua i punti di tensione e insisti con una pressione consapevole; è lì che il corpo chiede di essere ascoltato.
* Stimolazione e pinzettamento: percorri le sopracciglia e i contorni del viso per riattivare la microcircolazione e drenare i tessuti.
* Rilascio della mascella: impara a non serrare i denti, permettendo ai muscoli mimici di abbandonare ogni rigidità.
* Calore dei palmi: concludi con il contatto termico per un profondo rilassamento oculare e mentale.

✨ Prova questa pratica e salva il reel per quando hai bisogno di un momento di presenza e relax.

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09/02/2026

Ti svegli con il corpo già in tensione?

Collo rigido, mandibola serrata, testa pesante appena apri gli occhi?

Potrebbe essere bruxismo!

Il bruxismo non è solo un gesto involontario: è un segnale che coinvolge testa, cervicale e spalle, e che spesso passa inosservato finché il dolore non diventa abituale.

Un lavoro mirato può aiutare il corpo a ritrovare spazio, riducendo la rigidità e migliorando la qualità del riposo, senza forzare, ma accompagnando il rilascio.

Ascoltare questi segnali è il primo passo per cambiare come ti svegli.

Se ti sei riconosciuto in queste sensazioni, non ignorarle.

📩 Scrivici in DM e iniziamo da una valutazione consapevole.

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06/02/2026

🌙 Ti svegli con il volto contratto e il collo rigido?

Non è solo stress: quando il corpo non riesce a scaricare le tensioni quotidiane, lo fa durante la notte.

Il bruxismo non è solo un fastidio ai denti, ma un segnale profondo: la tensione accumulata si concentra in punti precisi, creando rigidità diffusa, dolori cervicali e quella sensazione di pesantezza che ti accompagna fin dal primo respiro del mattino.

In questo video, esploriamo come l’approccio olistico può fare la differenza:

* Digitopressione mirata: stimoliamo i punti riflessi alla base del cranio per disinnescare la tensione nervosa.
* Tecnica ad “artiglio”: un decontratturante profondo per allungare il tratto cervicale e liberare il respiro.
* Moxibustione: il calore che scioglie i blocchi energetici e muscolari, regalando un sollievo immediato anche al trapezio.

Lavoriamo su zone chiave per favorire un rilassamento profondo e dare al tuo sistema un messaggio chiaro: puoi finalmente mollare la presa.

Il benessere non è solo assenza di dolore, è qualità del riposo, leggerezza al risveglio e un respiro finalmente libero. ✨

👉 Se anche tu senti che il tuo corpo “parla” così, ascoltarlo è il primo passo.

Scrivici in DM o vieni a trovarci in sede per scoprire come i nostri trattamenti possono aiutarti a ritrovare l’equilibrio.

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04/02/2026

Dì la verità: quante volte hai guardato quel bastone di scopa pensando servisse solo a pulire? E invece no! 🪄

Oggi lo trasformiamo in uno strumento di benessere puro per le tue braccia: questo movimento fluido allena coordinazione ed equilibrio, scioglie le tensioni e accompagna il corpo verso un gesto continuo, quasi meditativo.

Questo movimento a “infinito” è un vero toccasana se soffri di:
* Epicondilite (il fastidioso “gomito del tennista”) 🎾
* Polsi rigidi (colpa del mouse o dello smartphone? 🖱️)
* Tensione diffusa agli avambracci.

Ricorda: lavora sempre entrambi i lati, il corpo ama l’equilibrio tanto quanto la mente.

A volte il benessere non ha bisogno di strumenti complessi, solo di consapevolezza e costanza. 🌿

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31/01/2026

Tutto parte dalle tue radici. 👣

Spesso cerchiamo la causa del mal di schiena dove sentiamo dolore, ma la risposta potrebbe essere molto più in basso: nei nostri piedi.

Sono loro le fondamenta del corpo: se la fascia plantare è rigida o contratta, l’intera postura ne risente, creando tensioni a catena che risalgono fino alla colonna.

Prendersi cura della pianta del piede significa riportare armonia a tutta la struttura.

Nel video di oggi vediamo come sciogliere queste tensioni con piccoli gesti di consapevolezza:

🎾 Rilascio miofasciale: un massaggio dolce con la pallina per risvegliare la sensibilità plantare.
🌀 Stimolazione profonda: movimenti circolari per attivare punti energetici fondamentali, come quelli legati ai reni, cuore della nostra energia vitale.
💧Drenaggio e leggerezza: pressioni ritmiche per favorire la circolazione venosa e linfatica, donando immediato sollievo alle gambe pesanti.

Infine, uniamo il tutto con una pratica di Qi Gong: un movimento di ascesa e rilascio che connette la terra al cielo, aiutando la schiena a ritrovare il suo spazio naturale.

Il corpo non va forzato, va ascoltato. 🤍

Vuoi scoprire come queste antiche pratiche possono trasformare il tuo quotidiano?

Ti aspettiamo in sede per iniziare il tuo percorso di equilibrio.

🌿 Jiaoshi Lenia Gadaleta | Bian Hua ASD
📍 Lecce – Via Sozy Carafa 48/B
📱 +39 388 4033418

Indirizzo

Via Sozy Carafa, 48 B
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:30
	16:30 - 20:00
Martedì	09:00 - 12:30
	17:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 12:30
Giovedì	09:00 - 12:30
	16:30 - 20:00
Venerdì	09:00 - 12:30
	16:30 - 20:30
Sabato	09:00 - 12:30

Telefono

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