Dott.ssa Biologa Nutrizionista Barbara Bevilacqua

20/11/2024

Come si svolge una prima visita nutrizionale presso il mio studio??🫛🍄⏳️
Cosa aspettarsi dalla visita nutrizionale e soprattutto cosa ci portiamo a casa dopo un primo incontro con il nutrizionista.

Il primo approccio a questo nuovo percorso è importante e delicato. Io impiego almeno un'ora di tempo per la prima visita⏳️

Sei curioso di sapere cosa accade se prenoti una visita prima nutrizionale?
Scrivimi in DM o chiama al 340 8114388 per prenotare subito📞📌🙏🪷

17/11/2024

Sono grata di fare questo mestiere poiché ho il privilegio di modellare la salute e il benessere dei miei pazienti.♥️ Il biologo nutrizionista è un professionista in ambito sanitario che si occupa di indagare sullo stile nutrizionale del paziente, di valutarne lo stato grazie ad un'analisi antropometrica ed elaborare protocolli nutrizionali ad hoc per ognuno.📝🫛🍄

È un artigiano del benessere cellulare, grazie all'applicazione di regole e abitudini salutari dettate da anni e anni di studio scientifico.🧬

Non si tratta solo di eliminare qualche kilo,⚖️ma di attuare un nuovo stile nutrizionale, avere maggior consapevolezza e migliorare la qualita della propria vita. Ed è per questo che tutto potremmo pensare di intraprendere un percorso nutrizionale!!

📞🥦Contattami subito per richiedere la tua prima visita al 340 8114388

📌Studio Be Mind
Via Premuda n.10
Lecce

💻Consulenze online
barbarabevilacqua89@hotmail.it

25/08/2024

Siamo lieti di annunciare che lo studio Be Mind è pronto ad accogliere tutti coloro che desiderano prendersi cura della propria salute. 🤍🧘‍♂️

Siamo già aperti per le iscrizioni del nuovo anno 2024-25. È possibile prendere appuntamento per le sedute individuali, semi-private e corsi collettivi di:

•GYROTONIC ®️
•GYROKINESIS ®️
•PILATES
•BODYCODESYSTEM ®️
Con le trainer certificate
( Pre- Trainer Gyrotonic, Trainer Gyrokinesis, Master Teacher Bodycodesystem)
e ( trainer Pilates, Gyrotonic, Bodycode)

MASSAGGIO
Lo studio quest'anno accoglie due meravigliose terapiste del benessere manuale:
( Gyrtonic trainer e Massaggio)
( terapista Shatzu)

QI GONG

Anche quest'anno il maestro .zara.kungfu farà parte del team proponendo un corso di Qi Gong.

NUTRIZIONE

i clienti dello studio e non solo possono approfittare per prenotare la loro prima visita nutrizionale.
La propria salute va affidata solo ai professionisti

24/03/2024

Vi aspetto il 4 aprile alle ore 20.00 per FESTEGGIARE insieme il nuovo studio Nutrizionale Be Mind in via Premuda n 10. Centro poli-funzionale, studio associato di professionisti dell'ambito del benessere e della salute.
💫

il 4 e 5 aprile Vi aspettano due giornate di OPEN DAY dello studio Be Mind!
Potrete accedere a tutte le lezioni in forma gratuita! Leggi i planning delle lezioni e prenota il tuo posto🙏🏼🔯📍🔖

14/09/2023

Gyrokinesis in TV!
Un piccolo assaggio.

Trovate la Gyrotonic e Gyrokinesis anche a Lecce da Be Mind.

Mercoledì ore 19.00 e sabato 10.30!
Vi aspetto 📌🧘‍♂️🫶

In via Premuda n 12 Lecce
Chiamatr subito il 3408114388

Come si fa a prevenire il colpo della strega? Come possiamo eliminare i fastidi alla cervicale e alla zona lombare? Insomma possiamo mantenere la schiena in salute? Nello studio di Unomattina la danzatrice ed insegnante di yoga Lavinia Savignoni.

30/08/2023

Potrà sembrarti banale o scontato ma in realtà tutti noi siamo alla.continua ricerca dell'equilibrio. ⚖️
Ci sono fasi particolari della vita che definiamo "critiche", proprio perché mettono in discussione la nostra capacità di stare in equilibrio.🌀🧘‍♂️

La menopausa è proprio uno di quei delicati momenti della.vita di una donna in cui tutto si rimette in discussione, gli ormoni crollano e si portano dietro una serie di cambiamenti che ci destabilizza.⛔️

È importante non perdere di vista questo concetto: un bravo professionista non vuole solo farci perdere qualche kg, ma deve puntare a ristabilire il nostro equilibrio.
Solo così possiamo conquistare il benessere!💚🙏🧘‍♂️🥑🫶

Per percorsi personalizzati e consulenze scrivere in privato.
Verrete ricontattate!
📌📩

31/07/2023

Semplice guida per risolvere almeno 5 pranzi su 7 della vostra settimana. 5 Menù estivi a prova di caldo e abilità culinarie.🤪🍳🥑

Perché parlo sempre di NO- STRESS? Perché in realtà è questo il giusto modo per affrontare ogni cosa, anche un nuovo percorso alimentare. Lo stress libera ormoni che remano contro il nostro cammino di benessere e salute, lo stress e la frustrazione sono i nemici della vita nella sua pienezza.🧘‍♂️

Prima di tutto amore per sé stessi e consapevolezza: a pranzo in estate non saltiamo i pasti, non mangiamo solo frutta per poter bere un pò di birra in più la sera, non colpevolizziamoci con "solo proteine" o un frullato.🚫✖️

Mangiamo con gusto e semplicità, cibo vero e fresco!🍒🥥🫛

Seguite le mie 5 ricette in questa settimana e fatemi sapere è andata!🥦🐟

Buon appetito e buona salute a tutti!
🫶🙏⚛️
🌞

19/06/2023

Il corpo di noi donne è un meccanismo complesso e meraviglioso, ormoni e neurotrasmettitori cooperano in metabolismi straordinari per far funzionare tutto alla perfezione.
♀️🧘‍♂️⚛️

Anche durante la menopausa è così! Tuttavia il calo estrogenico può comportare vari cambiamenti tra cui l'aumento del colesterolo endogeno e del rischio cardiovascolare (associato ovviamente ad uno scorretto stile di vita: stress, sedentarietà, fumo, obesita).💆‍♀️🙈

La nutrizione ci aiuta tantissimo se ne conosciamo le potenzialità. In questo caso largo spazio agli OMEGA 3, acidi grassi polinsaturi essenziali che promuovono il benessere cardiovascolare e non solo. Precursori della risposta anti infiammatoria, sono protettori del cuore, ipocolesterolemizzanti e promotori di benessere.♥️🫀

Leggi il post per scoprire dove si trovano e come assumerli al meglio!
🥦🍳🥑🐟

13/06/2023

Il benessere del sonno è uno dei pilastri della salute e dello stile di vita Sano. Attorno ad un buon sonno ci sono numerosi comportamenti, abitudini e pratiche da adottare.
Durante la menopausa, vuoi per il crollo ormonale, vuoi per le sudorazioni e tachicardia notturna, il sonno è spesso irrequieto e frammentato.😑
Così molte donne inseriscono l'insonnia tra i disturbi della menopausa più frequenti e più invalidanti.💆‍♀️

Puoi certamente fare qualcosa per migliorare il benessere del sonno 😪. Applica i miei suggerimenti e se hai bisogno di ulteriori approfondimenti puoi contattarmi in direct ! ♀️🧘‍♀️🙏

03/06/2023

Fatti trovare pronta ai cambiamenti, non tutte le donne affrontano menopausa allo stesso modo💆‍♀️. La variabilità con cui si attraversa questo periodo dipende dallo stato in cui ci troviamo al suo arrivo.⚛️
Manteniamo un benessere mentale e psicologico associato ad una salute fisica e percorreremo questa fase con meno disturbi possibili.🧘‍♀️

🔱3 pilastri fondamentali per gestire sbalzi di umore😡, vampate di calore〽️ e sudorazione eccessiva🧊:

1️⃣Respirazione consapevole
2️⃣Idratazione quotidiana
3️⃣Nutrizione (fitonutrienti e fitoestrogeni)

02/06/2023

Ecco cinque alimenti utili per la salute delle tue ossa!🦴🍳🥑🐟

In menopausa il calo degli estrogeni, ormoni riproduttivi femminili, determina una perdita di massa ossea dovuta ad un vero e proprio rallentamento dei processi rigenerativi dell'osso.⏳️🙈

🤍Cosa si può fare per arginare questo processo? Come nutrirci preservando la salute degli osteoblasti!🦴

‼️Ovviamente queste sono delle tips molto utili ma ricordate sempre che :

È necessario applicare nel complesso, un regime alimentare equilibrato e calibrato secondo le proprie e personali esigenze nutrizionali!🧘‍♀️🥦🥑🍝🍄

Solo un professionista del settore può aiutarvi e consigliarvi al meglio👩‍⚕️

02/06/2023

Ecco cinque alimenti utili per la salute delle tue ossa!🦴🍳🥑🐟

In menopausa il calo degli estrogeni, ormoni riproduttivi femminili, determina una perdita di massa ossea dovuta ad un vero e proprio rallentamento dei processi rigenerativi dell'osso.⏳️🙈

🤍Cosa si può fare per arginare questo processo? Come nutrirci preservando la salute degli osteoblasti!🦴

‼️Ovviamente queste sono delle tips molto utili ma ricordate sempre che :

È necessario applicare nel complesso, un regime alimentare equilibrato e calibrato secondo le proprie e personali esigenze nutrizionali!🧘‍♀️🥦🥑🍝🍄

Solo un professionista del settore può aiutarvi e consigliarvi al meglio👩‍⚕️