MUV Lecce

11/11/2025

🌟MUOVIAMOCI INSIEME🌟
Campagna sociale per promuovere l’attività fisica e i sani stili di vita ❤️

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Il Regolamento completo è disponibile alla reception.
Ti aspettiamo!
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Vi iscrivete e vi registrate insieme alla sfida con la formula "BUDDY" 2x1 e vi allenate insieme 8 settimane per almeno 8 volte ciascuno.

04/11/2025

🌟MUOVIAMOCI INSIEME🌟
Campagna sociale per promuovere l’attività fisica e i sani stili di vita ❤️

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Attenzione: al Muv è iniziata la nuova sfida, ti basta ve**re insieme a un/a compagno/a di allenamento per vincerla insieme e approfittare di vantaggi esclusivi!

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01/11/2025

✋🛑 sabato 1 novembre 9/13!!

28/09/2025

⚠️ 29 Settembre - ore 17.30
BODY BALANCE 109 / Nuova Release

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🧘‍♀️🧘‍♂️ Il Body Balance si ispira e dà i benefici di 3 discipline diverse: Yoga, Pilates e Tai Chi.

Attività adatta a tutti i livelli di allenamento!

Benefici: rinforzo muscolare, flessibilità, rinforzo del core (centro del corpo), sensazione di benessere interiore.

Che tu sia iscritto o meno, prova la nuova release 109 / prenota tramite app o chiedi il tuo Guest Pass 👉 www.muvlecce.it/guest-pass

Ti aspettiamo in Via Bachelet 23 - Lecce

27/09/2025

⚠️ 27 Settembre - ore 16.00
STRENGHT DEVELOPMENT / Nuova Release

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È un programma progressivo di allenamento per rafforzare il corpo e migliorare la tecnica, che massimizza i risultati nel tempo.

Forza Fondamentale, Ipertrofia, Forza Pura. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT utilizza Time Under Tension, nonché rep-range a seconda del protocollo prescritto dell’allenamento.

🏋️‍♂️ Movimenti lenti e controllati, esercizi funzionali e allenamento dinamico di base: questo corso è per chiunque desideri aggiungere un focus sull’allenamento della forza al proprio programma.

Benefici: allenamento forza.

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25/09/2025

⚠️ 26 Settembre - ore 17.30
GRIT CARDIO 53 / Nuova Release

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GRIT CARDIO è l’allenamento che ti permette di superare i tuoi limiti, ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti, e che migliora la forma cardiovascolare, aumentando la velocità e massimizzando il dispendio energetico.

🏋️‍♂️ Esercizi che utilizzano il peso del corpo, mettendo alla prova i partecipanti e permettendo loro di ottenere risultati rapidamente.

🎶 Musica motivante!

Benefici: migliora la forma cardiovascolare, aumenta la velocità, massimizza il dispendio energetico, migliora il metabolismo (si bruciano le calorie anche diverse ore dopo l’allenamento).

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25/09/2025

⚠️ 26 Settembre - ore 16.30
LM CORE 59/ Nuova Release

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LES MILLS CORE è l’allenamento per chi vuole addominali d’acciaio e far lavorare la parte centrale del corpo: pancia, fianchi, glutei e parte bassa della schiena.

🏋️‍♂️ esercizi con attrezzi e a corpo libero.

🎶 Musica motivante!

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21/09/2025

⚠️ 22 Settembre - ore 17.00
GRIT STRENGHT (forza) 53/ Nuova Release

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LES MILLS GRIT Strength è l’allenamento per aumentare la forza, ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti, ideato per sviluppare la massa muscolare.

🏋️‍♂️ È composto da esercizi con pesi e a corpo libero per far lavorare tutti i principali gruppi muscolari.

🎶 Unisce le ultime innovazioni HIIT, musica super motivante e istruttori coinvolgenti che ti metteranno alla prova, motivandoti a superare i tuoi limiti per essere più forte ed incredibilmente più tonico.

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21/09/2025

⚠️ 23 Settembre - ore 20.00
LM DANCE 09/ Nuova Release

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È un allenamento di danza ad alta energia e facile da seguire.

🎶 Brani indipendenti, ciascuno dei quali introduce una nuova coreografia.

💃 Goditi movimenti di danza innovativi che lavorano in modo coeso con la musica progressiva ispirata ai generi dance globali. LES MILLS DANCE™️ è un’opzione inclusiva per tutti i livelli...unisciti a noi per migliorare le tue abilità di danza mentre ti metti in forma – e ti diverti!

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21/09/2025

⚠️ 22 Settembre - ore 19.30
BODY STEP 140/ Nuova Release

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Lo step è un’attività aerobica-tonificante di medio-alto impatto, ideale per chi desidera mantenere la propria forma fisica, rafforzare la massa muscolare e perdere peso.

L’allenamento step per dimagrire è uno dei più efficaci, grazie alla stimolazione contemporanea dei muscoli e del sistema cardiovascolare a media/elevata intensità che, porta a bruciare fino a 400/500 calorie in un’ora.

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19/09/2025

⚠️ 20 Settembre - ore 8.45
BODY PUMP 134 / Nuova Release

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Il Body Pump è l’allenamento anaerobico che allena tutti i gruppi muscolari, con ripetizioni e sequenze di esercizi sincronizzati a ritmo di musica.

Adatto a tutti, poiché il carico è modulabile secondo la propria capacità tecnica.

Gambe, glutei, petto, dorso, tricipiti, bicipiti, spalle, core, c’è tutto ciò che ti serve!

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17/09/2025

⚠️ 19 Settembre - ore 19.00
BODY COMBAT 104 / Nuova Release

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Il Body Combat è l’allenamento cardiovascolare energico che ti libera dallo stress. Il programma è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come il Karate, pugilato, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. Adatto a chi non si ferma mai!

Sviluppa la tua flessibilità e forza, la resistenza cardiovascolare e la coordinazione.

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