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Nutrizionistamariaritacaputo

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Lecce
Nutrizionistamariaritacaputo

Biologia e Nutrizione di base, clinica e sportiva ��

27/10/2025

✨ Ti senti spesso gonfia, stanca o con l’umore a terra? Potrebbe non essere colpa tua… ma del tuo intestino.

Il microbiota è un ecosistema invisibile che regola molto più di quanto immagini: energia, peso, digestione e persino la mente.

👉 Quando lo nutri nel modo giusto, tutto cambia: digestione più leggera, meno infiammazione e più equilibrio mentale.

Per farlo servono fermentati vivi e fibre vere — una combinazione semplice ma potentissima per “allenare” i tuoi batteri buoni ogni giorno.

💡 Piccolo passo, grande differenza: inizia oggi a inserire almeno una fonte di fermentati al giorno. Il tuo corpo ti ringrazierà.

⬇️ Salva questo post se vuoi iniziare a prenderti cura del tuo secondo cervello in modo naturale e consapevole!

Puoi trovarmi presso:
📍 Via Papadia 11, Lecce
📍 BS Soccer Team Fasano
📍 Crisalide nails&beauty, Via XX Settembre 65, Modugno
📍 NutriFit, via Matino 84/A, Taviano
📍 APD Team Scarciglia, via Giammatteo 18, Lecce
📍 Istituto Beautique, via Italia Nuova 14, Veglie
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Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 dott.ssa.caputomariarita@gmail.com
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20/10/2025

“Integrale” non significa “sano”.

Molti prodotti che sembrano salutari nascondono zuccheri aggiunti, grassi scadenti e ingredienti ultra-processati.

Vuoi davvero fare uno spuntino equilibrato?

Scegli la semplicità: yogurt bianco, frutta fresca o una manciata di frutta secca.

Il corpo riconosce la differenza. 💪🥣

➡️ Salva questo reel e la prossima volta che fai la spesa… leggi l’etichetta prima di fidarti del packaging.

🍎 Se vuoi imparare a scegliere con consapevolezza e costruire un’alimentazione che ti faccia stare bene davvero, posso aiutarti a creare il tuo piano personalizzato. Scrivimi per iniziare un percorso insieme. 💬

Puoi trovarmi presso:
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18/10/2025

Ritorno a casa con la testa piena di idee, il cuore pieno di entusiasmo e la voglia di fare sempre meglio. Grazie Spazio Nutrizione!

13/10/2025

✨ Dimagrire non significa fare sacrifici, ma imparare a costruire un equilibrio che duri nel tempo.

La vera sfida non è perdere peso in fretta, ma mantenerlo con consapevolezza. 💡

Abitudini semplici — orari regolari, pasti completi e movimento costante — possono davvero trasformare il tuo metabolismo, la tua energia e il tuo rapporto con il cibo.

Non servono diete estreme. Serve metodo, costanza e una guida che ti accompagni passo dopo passo. 🌿

👉 Prenota la tua consulenza nutrizionale personalizzata e inizia oggi un percorso davvero sostenibile.

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06/10/2025

Ti sei mai chiesto se la dieta mediterranea è ancora valida… o ormai superata? 🤔

Spesso la riduciamo a pasta, pane e olio, ma in realtà è il modello alimentare più studiato e duraturo al mondo, riconosciuto dall’UNESCO come patrimonio immateriale dell’umanità.

È molto più di un modo di mangiare: è uno stile di vita equilibrato, fondato sulla varietà, la stagionalità e il piacere di nutrirsi con consapevolezza.

🌿 Ecco la Piramide Alimentare Mediterranea, aggiornata:
https://share.google/UMANIYRfKXkVJPS3b

✅ È una guida preziosa per chi vuole mangiare in modo bilanciato, migliorare la salute metabolica e mantenere un peso stabile nel tempo.
Ma ricorda: ogni corpo ha bisogni unici.

Se hai un obiettivo specifico (dimagrimento, performance sportiva, benessere intestinale…), la chiave è personalizzare il piano alimentare.

👩‍⚕️ In questo posso aiutarti io, con un percorso costruito su misura, scientifico e sostenibile nel tempo.

Puoi trovarmi presso ⬇️

📍 Via Papadia 11, Lecce
📍 BS Soccer Team Fasano
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01/09/2025

✨ Le vacanze sono finite, ma la tua rinascita può cominciare adesso! ✨

Lo studio della Dott.ssa Mariarita Caputo – Biologa Nutrizionista riapre le porte: è il momento perfetto per rimettere al centro il tuo benessere, tornare in equilibrio e sentirti al meglio ogni giorno. 💚

📌 Prenota la tua consulenza e riparti con la giusta energia!

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08/08/2025

🛑 DAL 12/08 al 31/08 🛑

Indirizzo

Via Baldassarre Papadia 11
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393386115611

Sito Web

https://www.instagram.com/nutrizionistamariaritacaputo?igsh=cHZtNjdld2VxcG53&utm_source=qr

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