Dott.ssa Valeria Caricato - Psicologa

13/11/2025

10/11/2025

Per una persona che detiene un’ampia finestra di tolleranza, “l’evento scatenante” può essere un lutto, una perdita importante, il fallimento della sua azienda…
Una persona che non ha avuto modo di sviluppare un’ampia finestra di tolleranza, si ritrova a sprofondare anche per gli imprevisti comuni che la vita ci propone nel quotidiano e solo raramente la discesa si sussegue con una risalita fatta di elaborazione e accettazione. Piuttosto, chi ha una finestra di tolleranza ristretta, vede fallimenti ovunque, vive torti subiti inaccettabili e punitivi, anche se qualcuno in coda in autostrada lo sorpassa…. in questi casi non vi è alcuna curva di risalita ma solo rabbia, angoscia e frustrazione che si accumulano giorno dopo giorno. Queste persone affrontano la vita come se fossero in una perenne guerra perché vivono come sopravvissute.

05/10/2025

Lo chiamano Silent Walking ed è l’ultima sfida virale che sta conquistando milioni di persone nel mondo.
Una passeggiata senza distrazioni digitali, solo tu, i tuoi pensieri e i tuoi passi.

Può sembrare banale, quasi inutile, ma non lo è.
In realtà ci ricorda qualcosa che stiamo perdendo: la capacità di stare soli con noi stessi, senza una voce esterna che ci riempie, senza uno schermo che ci ipnotizza.

Camminare senza notifiche significa ascoltare il respiro, sentire il corpo, osservare il mondo.
È un piccolo atto di ribellione contro la dittatura della connessione continua.
Un ritorno a un contatto essenziale: con la strada, con il silenzio, con noi stessi.

E forse la vera sfida non è camminare senza smartphone.
È resistere all’ansia che arriva quando smettiamo di distrarci.
Perché il silenzio ci mostra quello che non vogliamo vedere: emozioni, pensieri, desideri.
Ma è lì che comincia la vera consapevolezza.

Ti va di provarlo?
La prossima volta che esci, lascia il telefono in tasca.
Cammina in silenzio. Ascoltati. Potresti sorprenderti.

17/09/2025

10/02/2025

22/01/2025

{Mostrare la nostra IMPERFEZIONE ci rende umani, ci connette agli altri, e abbassa le barriere che spesso ci isolano} -cit. 👇🏻