Fisioterapia "Kenji Corsano"

26/09/2025

https://youtu.be/7x3rIjkCQCY

🎯 Programma completo per il dolore al tallone

↗️ Condividi con chi pensi ne possa avere bisogno

Hai dolore al tallone quando cammini o corri? Potresti soffrire di Plantar Heel Pain (spesso chiamata fascite plantare).In questo video parliamo delle ultime...

14/02/2025

Valuta con attenzione la quantità e la tipologia di attività fisica che sei solito fare e confrontala con queste linee guida. Raggiungere questi livelli minimi è l'investimento migliore che tu possa fare. Per te stesso, per chi ti sta intorno e per la società.

13/10/2024

Quando ci alleniamo in palestra, spesso non abbiamo un obiettivo chiaro dei possibili adattamenti che si possono ottenere variando opportunamente i parametri di lavoro (frequenza, intensità, volume, densita).
Per cui, prima di intraprendere il viaggio, occorre prima comprendere le possibili destinazioni, altrimenti si rischia di finire fuori strada.
Buon allenamento!

15/07/2023

👇 Ecco alcuni consigli di gestione in caso di artrosi alle ginocchia.

❓ Quale tio di esercizio ti permette di ottenere i migliori risultati? E che tipo di risultati?

🗓️ Un recentissimo studio (maggio 2023) ti aiuterà a chiarire le idee in merito a questa problematica.

🔑 Gli effetti analgesici indotti dall'esercizio non hanno una spiegazione unicamente biomeccanica, ma sono il frutto di complessi adattamenti del sistema neuro immunitario.

🚩 Fai una scelta giusta, prenditi cura di te stesso e comincia a praticarli!

05/07/2023

🌀 Eccoti alcuni consigli per prenderti cura della tua salute mentale.

🚨 Pensare che il tuo benessere fisico possa prescindere da quello mentale è spesso ciò che accade nel campo delle problematiche muscolo scheletriche.

🌱 Occorre valutare e intervenire su ogni aspetto della vita, soprattutto quando parliamo di problematiche croniche.

06/03/2023

https://www.youtube.com/watch?v=Rk8xjMgFICw
Un altro video dedicato alla Fibromialgia. Questa volta parliamo di nutrizione, in collaborazione con il Dott. Maruccia.
Parleremo di:
1️⃣Piani dietetici
2️⃣Integratori
3️⃣Consigli nutrizionali

🧎‍♂️ In questo video ho invitato il Dott. Piero Maruccia, Biologo Nutrizionista, per sottolineare come l'alimentazione possa aiutarti a migliorare la sintom...

01/01/2023

https://www.youtube.com/watch?v=97WxTCaQKds&list=PLWvFD-MTW-mlfIE_q2oS0wcHlKCB0LCfx&index=1
La playlist Fibromialgia si arricchisce con una lezione completa di TAI CHI opportunamente adattata per chi ne soffre.
Un aiuto concreto per questo 2023 appena iniziato!

🧎‍♂️ Dopo averti spiegato la natura di questa patologia e aver delineato il percorso terapeutico da compiere, è arrivato il momento di mettersi al lavoro.👉...

03/12/2022

https://www.youtube.com/watch?v=D3jimp7JHxQ
1️⃣ Il primo di una serie di video sulla Fibromialgia
👉 Ti spiego nel dettaglio gli aspetti cruciali di questa patologia e ti fornisco gli strumenti operativi per iniziare a uscire da questo vortice di sofferenza.
🔜 Iscriviti al canale YT per essere informato sui nuovi contenuti

📋 La fibromialgia è anche conosciuta come "malattia invisibile", a causa delle difficoltà che ogni paziente riscontra nel lungo processo che li porta alla d...

07/10/2022

FIBROMIALGIA

Questa è la complessa rete di sintomi che sperimenta una paziente fibromialgico.

I sintomi principali sono:
▫️Dolore cronico diffuso
▫️Fatica fisica e mentale
▫️Disturbi del sonno

Esistono, però, tutta un'altra serie di sintomi cosiddetti "funzionali", che vanno a peggiorare la qualità di vita del paziente.

La buona notizia è che esiste una strategia per gestire questi sintomi e condurre una vita serena.

Se ti interessa l'argomento, fammelo sapere nei commenti. Sto preparando un video di approfondimento sul mio canale YouTube.

11/08/2022

,🛑 Il dolore è più di un sintomo!!

🚨 È un sistema d'allarme con moltissimi tipi di sensori.

🚦 Puoi avere dolore se ci sono troppi sensori accesi contemporaneamente; se un sensore rileva una minaccia importante; se uno o più sensori sono tarati male; se c'è un problema di comunicazione tra sensori e centralina.

📈 E spesso tutto questo non ha a che fare con una reale minaccia, ma piuttosto con un sovraccarico del sistema stesso.

📝 Conoscere le variabili in gioco ti aiuterà a esplorare tutti i possibili campi che possono generare e sostenere il tuo problema.

📍 Se hai bisogno di aiuto, scrivimi

08/01/2022

🚴‍♀️ Il ruolo dell'esercizio fisico è cambiato molto nella storia della medicina.
Da passatempo pericoloso, è diventato parte integrante nel processo di recupero e di guarigione.

⚠️Spesso, però, permane un atteggiamento di IPERcautela, che blocca le persone e alimenta la paura di muoversi.

👉 Questo studio
"High intensity interval training in cardiac rehabiliitation"
dimostra chiaramente l'utilità e la validità di forme di esercizio fisico intenso in pazienti cardiopatici STABILI.

😕 Non possiamo fare di tutta l'erba un fascio, ma fatico a vedere queste proposte concretamente applicate nella pratica clinica quotidiana.

🆗 L'HIIT si è dimostrato superiore all'esercizio fisico continuo moderato per il miglioramento di:
- VO2 peak
- Resistenza sub-massimale
- Fitness cardio respiratoria
- Capacità funzionali
- Composizione corporea (Minore massa grassa)

🫀 Se hai subito un intervento al cuore, non trascurare il ruolo dell'attività fisica. Potrebbe essere l'anello mancante nel tuo percorso di guarigione!