Be Mind asd di Barbara Bevilacqua

Be Mind asd di Barbara Bevilacqua Be Mind...Il corpo espansione della mente...la mente espansione del corpo: GYROTONIC, GYROKINESIS,BO presso Be Mind in via Premuda n°12

Be Mind è un centro che ospita discipline come GYROTONIC e GYROKINESIS che si avvalgono di un sistema di esercizi che sfrutta il movimento circolare e sferico , fondendo insieme le arti dello yoga, tai-chi , danza e la tecnica del nuoto e la ginnastica. Un modo di allenarsi unico nel suo genere perchè è adatto a qualsiasi tipo di condizione fisica, dal più sportivo al meno allenato.
è ideale per chi ha subito traumi, incidenti, per coloro che devono riabilitarsi da un periodo post operatorio. Per danzatori, golfisti , tennisti, persone che conducono una vita sedentaria, coloro che hanno voglia di provare un modo di tonificazione efficace e che faccia perdere peso. L'allenamento è guidato e seguito e monitorato da un trainer esperto e qualificato la Dr.ssa Barbara Bevilacqua. le lezioni di Gyrotonic sono su appuntamento e sono individuali mentre le lezioni di Gyrokinesis sono collettive

Grazie al bagaglio di conoscenze del trainer lo studio Be mind offre delle modalità di allenamento particolari che si rifanno a metodologie nuove ed efficaci .

01/12/2025

Ci si può godere i pranzi e i cenoni delle feste senza sentirsi in colpa? La nostra nutrizionista Barbara ti spiega come gestire cene e pranzi con serenità e consapevolezza. 💚

Ricordate: la consapevolezza è il vostro miglior alleato. Mangia con gusto, non con ansia!
Qual è la vostrapaura più grande quando si parla di cibo e vacanze? Scrivetela nei commenti! 👇
E se volete una strategia personalizzata prima delle feste, inviate un DM per prenotare la tua consulenza con Barbara.
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27/11/2025

Respirare sembra la cosa più naturale del mondo.
Eppure, quando lo fai nel modo giusto, scopri che richiede attenzione, controllo e presenza.
Nel Gyrotonic, Bodycode e Pilates il respiro non accompagna il movimento, lo guida.
È lui che stabilizza, libera e connette.
💭
Hai mai provato a respirare davvero durante un esercizio?
Ti accorgerai che è la parte più intensa (e più trasformante) di tutte.
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24/11/2025

✨Il Bodycode® è un metodo che lavora sulla postura, sull’allineamento e sulla forza profonda.
Questa disciplina può cambiare il tuo modo di muoverti e di sentirti. Non ci credi?
💫

Vuoi provarlo in una lezione individuale? ✨ Scrivici!

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20/11/2025

La cena dopo l’allenamento è un momento chiave per il recupero muscolare e l’equilibrio ormonale.
Barbara ti spiega cosa scegliere (e cosa evitare) per non vanificare i tuoi sforzi.
🥦 Proteine, verdure, equilibrio.
💬 Tu cosa mangi di solito dopo la palestra?
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Confessa: anche a te capita? Racconta la tua versione nei commenti 😘È scientificamente provato (più o meno 😜): la fiduci...
17/11/2025

Confessa: anche a te capita? Racconta la tua versione nei commenti 😘
È scientificamente provato (più o meno 😜): la fiducia verso il proprio istruttore cala proporzionalmente all’intensità dell’allenamento!
Cosa pensi quando Federica o Barbara te lo dicono? 👇
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13/11/2025

👣 Ritrovare equilibrio, stabilità e libertà di movimento… partendo dai piedi.

Il Master Stretch® è uno strumento straordinario che lavora sull’allungamento, sulla mobilità e sulla forza della catena posteriore.
Con un approccio dinamico e profondo:
✨ migliora la postura
✨ aumenta la percezione corporea
✨ libera tensioni e rigidità muscolari

Ogni movimento parte dalla base: i piedi.
Allenandoli, impariamo a muoverci in modo più fluido, stabile e consapevole.

Hai mai provato una lezione di MasterStretch?
Scrivilo nei commenti 👇

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10/11/2025

💥 Quando il Pilates incontra la danza, nasce una sinergia perfetta.

La Jumpboard è un accessorio del Reformer che trasforma il Pilates in un vero e proprio lavoro atletico:

🔹 Migliora la forza
🔹 Potenzia il controllo del core
🔹 Allena la reattività e la fluidità dei movimenti

In questa lezione, il Pilates diventa supporto per la performance, aiutando il ballerino a ritrovare equilibrio, coordinazione e consapevolezza corporea 🩰
Hai mai pensato al Pilates come parte dell’allenamento sportivo?

Scrivilo nei commenti 👇
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06/11/2025

Le diete restrittive non funzionano, e non perché manchi forza di volontà.
Il corpo non ama la privazione, ama l’equilibrio.
In questo reel Barbara spiega perché è il momento di cambiare prospettiva e di rivolgersi ad un professionista.
💬 Raccontaci: quante volte ci hai provato?

03/11/2025

✨ Le parole di chi ci sceglie ogni giorno valgono più di qualsiasi definizione, come quelle di Carmen.

In ogni percorso c’è una storia, un punto di partenza e un cambiamento che prende forma, respiro dopo respiro.
Be Mind è questo: un modo diverso di muoversi, ma anche di sentirsi — più liberi, più presenti, più leggeri.

💬 Oggi lasciamo che sia Carmen a raccontarvelo, con semplicità e autenticità.

😍 Lasciaci un like se anche tu la pensi come Carmen.
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27/10/2025

☀️ Colazione: il pasto più importante della giornata o un’abitudine sopravvalutata?
La risposta è...

🍎 Ma cosa mangiare?
❌ Solo caffè al volo? Non basta a sostenerti!

👉 Vuoi capire qual è la colazione più adatta a te? Scrivici in DM per un consiglio personalizzato.
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23/10/2025

✨ Il Bodycode® è un metodo innovativo che unisce principi di danza classica, Pilates e tecniche posturali.
Attraverso esercizi mirati e l’uso di piccoli attrezzi, lavora in profondità su:

🔹 allineamento del corpo
🔹 mobilità articolare
🔹 forza e consapevolezza del movimento

In un percorso individuale, ogni lezione diventa su misura per te: un viaggio che ti porta a migliorare postura, equilibrio e benessere globale.

👉 Non è un semplice allenamento, ma un’esperienza trasformativa. Vuoi scoprire come funziona? Contattaci per iniziare il tuo percorso 📩

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Indirizzo

Via Premuda N°12
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 14:00

Sito Web

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