Be Mind asd di Barbara Bevilacqua

Be Mind asd di Barbara Bevilacqua Be Mind...Il corpo espansione della mente...la mente espansione del corpo: GYROTONIC, GYROKINESIS,BO presso Be Mind in via Premuda n°12

Be Mind è un centro che ospita discipline come GYROTONIC e GYROKINESIS che si avvalgono di un sistema di esercizi che sfrutta il movimento circolare e sferico , fondendo insieme le arti dello yoga, tai-chi , danza e la tecnica del nuoto e la ginnastica. Un modo di allenarsi unico nel suo genere perchè è adatto a qualsiasi tipo di condizione fisica, dal più sportivo al meno allenato.
è ideale per chi ha subito traumi, incidenti, per coloro che devono riabilitarsi da un periodo post operatorio. Per danzatori, golfisti , tennisti, persone che conducono una vita sedentaria, coloro che hanno voglia di provare un modo di tonificazione efficace e che faccia perdere peso. L'allenamento è guidato e seguito e monitorato da un trainer esperto e qualificato la Dr.ssa Barbara Bevilacqua. le lezioni di Gyrotonic sono su appuntamento e sono individuali mentre le lezioni di Gyrokinesis sono collettive

Grazie al bagaglio di conoscenze del trainer lo studio Be mind offre delle modalità di allenamento particolari che si rifanno a metodologie nuove ed efficaci .

23/03/2026

Ogni volta che fai la spesa puoi fare la differenza! ✨

Molti pensano che la dieta inizi in cucina, ma la verità è che si decide tra gli scaffali del supermercato. Saper leggere le informazioni nutrizionali è fondamentale per scegliere in modo consapevole e responsabile, senza lasciarsi ingannare dal marketing.

In questa prima parte scopriamo le basi della "spesa intelligente". Ma quali sono i cibi che non possono mai mancare nel tuo carrello? 🧐

👉 Resta sintonizzata: domani vedremo insieme quali ingredienti scegliere per una dispensa davvero funzionale.
📍 Se vuoi imparare a fare la spesa come una vera esperta, prenota la tua consulenza nutrizionale con noi. 📩

19/03/2026

Un infortunio al ginocchio non colpisce solo l'articolazione, ma mina la tua sicurezza nel muoverti. Spesso la riabilitazione classica si ferma agli esercizi lineari, ma il nostro corpo vive nello spazio in modo tridimensionale. 🌀

Perché scegliere Be Mind dopo un trauma? Te lo spieghiamo nel video.

Perché noi non ci limitiamo a "riparare" il danno. Rieduchiamo il tuo corpo a muoversi in armonia e senza paura.

📍 Hai subìto un infortunio e cerchi un metodo dolce ma estremamente efficace per tornare in forma? Scrivici in DM per una valutazione posturale. 📩

16/03/2026

Sapevi che la cellulite non è solo un inestetismo, ma spesso un segnale di ristagno e infiammazione? 🛑

🤔 Molte donne provano creme e trattamenti, ma dimenticano l'arma più potente che hanno a disposizione: il movimento consapevole.

Ecco perché il nostro metodo fa la differenza.
La cellulite non si combatte solo dall'esterno. Si risolve ridando al corpo la sua capacità naturale di drenare e rigenerarsi attraverso il movimento. 🌀

📍 Senti le gambe pesanti e vuoi ritrovare leggerezza e tono? Smetti di andare per tentativi. Scrivici in DM per una valutazione posturale e scopri il percorso Be Mind creato su misura per le tue esigenze. 📩

12/03/2026

💪 Fare mille "crunch" non ti aiuterà se il tuo trasverso è debole.
Da Be Mind non cerchiamo la "tartaruga", cerchiamo la stabilità profonda. Ti insegniamo a usare il Core come un corsetto naturale che protegge la tua colonna lombare e modella la tua silhouette dall'interno.

✨️ Gli addominali non sono solo quelli che si vedono da fuori, ma anche quelli che arrivano in profondità. Non è solo una contrazione del retto dall'addome, ma un'attivazione dall'interno attraverso la respirazione.
Vieni a trovarci!

05/03/2026

💬 Vedi una pubblicità, leggi un post, senti l'amica che "si sente rinata" e... corri a comprare l'integratore del momento. Ti suona familiare?

Ma ecco la verità che pochi ti dicono: assumere integratori senza analisi del sangue e senza un consiglio professionale non è solo spesso inutile, ma può essere controproducente.

Da Be Mind, la nutrizione è una scienza sartoriale. Non ti diamo una lista di pillole. Partiamo dal tuo stile di vita e dal tuo biotipo per capire di cosa ha realmente bisogno la tua biochimica.

L'integrazione deve essere il pezzo mancante di un puzzle, non un tentativo al buio. 🧩

📍 Hai l'armadietto pieno di integratori ma ti senti sempre uguale? Smetti di andare per tentativi. Scrivici in DM per una consulenza nutrizionale e iniziamo a lavorare con metodo. 📩

02/03/2026

La cura di sé non è egoismo. È carburante. ⛽

✨ Spesso pensiamo che dedicarci tempo significhi togliere qualcosa agli altri. Ma la verità è l'opposto. Quando ti svuoti, quando ti annulli, non hai più nulla da dare. Né a chi ami, né al tuo lavoro. Prenderti cura di te non sottrae nulla a nessuno: ti permette solo di brillare più forte.

Smetti di sentirti in colpa. Inizia a darti il permesso.
Fai della tua felicità una priorità. Ti aspettiamo da Be Mind

25/02/2026

“Pensi che per allenare il pavimento pelvico basti “contrarre e rilasciare”? ❌

Questo è l’errore più comune che vediamo. Molte donne si concentrano solo sulla forza, convinte che il problema sia sempre la debolezza. Ma un pavimento pelvico sano non deve essere solo forte: deve essere funzionale, elastico e coordinato.

Da Be Mind, non ti insegniamo semplici esercizi ripetitivi.
Il benessere pelvico è una questione di equilibrio.

📍 Vuoi capire come sta davvero il tuo pavimento pelvico? Scrivici in DM per una consulenza e scopri come integrarlo correttamente nel tuo percorso di movimento consapevole.

®︎

23/02/2026

Hai presente quel bisogno irrefrenabile di “qualcosa di buono”quando sei sotto pressione? 😫 Quella sensazione che solo un cibo specifico sembra placare, anche se sai che non dovresti?

Non è mancanza di volontà. È il tuo corpo che risponde allo stress.

Esiste un vero e proprio circolo vizioso tra stress, alimentazione e peso, ed è ora di capirlo per spezzarlo:

Stress e Cortisolo: Quando sei stressata, il tuo corpo produce più cortisolo, l’ormone dello stress.

La Ricerca del Comfort Food: Il cortisolo stimola la ricerca di cibi ricchi di zuccheri e grassi. Sono i classici “comfort food” che danno un piacere immediato ma effimero, innescando un picco glicemico seguito da un crollo che ti farà desiderare altro cibo.

Come spezzare questo circolo vizioso?

Da Be Mind ti offriamo un approccio integrato che agisce su tutti i fronti perchè il tuo benessere parte da una comprensione profonda di te stessa.

📍 Ti riconosci in questo circolo vizioso? Smetti di lottare da solo. Scrivici in DM per prenotare una consulenza e iniziare il tuo percorso di riequilibrio.

®︎

19/02/2026

Esistono tocchi che si fermano alla pelle e altri che arrivano dritti al cuore delle nostre tensioni più profonde. ✨
Oggi vi presentiamo Beatrice, la nostra massaggiatrice olistica, una figura fondamentale nel percorso integrato di Be Mind.
Perché per Beatrice non esistono solo muscoli contratti, ma storie scritte sul corpo. Il suo approccio non si limita a sciogliere un nodo fisico, ma mira a ripristinare quell'armonia sottile tra fisico, mente ed emozioni. 🌿

Dall'allenamento ai massaggi: da Be Mind crediamo che la vera cura di sé sia un cerchio che si chiude.

📍 Hai bisogno di staccare la spina e riconnetterti con la tua parte più profonda? Scrivici in DM per conoscere i trattamenti disponibili e prenotare il tuo momento di puro benessere. 📩

®︎

16/02/2026

Pensiamo alla colonna come al pilastro del nostro corpo, ma dimentichiamo che ogni pilastro poggia su una base. Se la base cede o è rigida, l’intera struttura ne risente. 🏛️

Da Be Mind, diciamo spesso che il piede è la nostra “vera colonna”. Perché?

Il piede è un capolavoro di ingegneria: 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 7.000 terminazioni nervose. Quando il piede diventa “pigro” — a causa di calzature inadatte o mancanza di stimoli — perde la sua capacità propriocettiva.

I protocolli Be Mind rieducano la base del corpo attraverso metodi come il Bodycode® e il Masterstretch®, che costringono il piede a ritrovare la sua mobilità e forza originaria. 🌿

Non lavoriamo sul sintomo (il mal di schiena), ma sulla causa (l’appoggio). Perché una schiena libera nasce da un piede che sa comunicare con la terra. ✨

📍 Ti senti spesso “instabile” o soffri di tensioni lombari inspiegabili? Il segreto potrebbe essere nei tuoi piedi. Scrivici in DM per prenotare la tua valutazione oosturale e ritrovare il tuo equilibrio partendo dalle basi.

®︎

12/02/2026

Da Be Mind, crediamo che il corpo non sia un insieme di parti isolate, ma un sistema unico e interconnesso. Per questo, ogni trattamento manuale non è mai fine a se stesso, ma parte da una visione più grande. 🌐✨

Oggi vi presentiamo Umberto De Girolamo, il nostro specialista in riabilitazione muscolare e massoterapista del benessere.

Umberto incarna perfettamente il nostro approccio olistico: la sua professionalità non si ferma al trattamento del singolo distretto ma mira a ristabilire l’equilibrio complessivo della persona.

Perché scegliere il suo metodo da Be Mind?

🔹 Oltre il sintomo: Umberto lavora per individuare le cause profonde delle tensioni, guardando alla tua postura e al tuo vissuto fisico nella sua interezza.
🔹 Sinergia di Benessere: Che si tratti di riabilitazione muscolare o di un massaggio defaticante, il suo intervento dialoga costantemente con i nostri protocolli di movimento (Pilates, Gyrotonic®, Bodycode®).
🔹 Equilibrio Corpo-Mente: Grazie a tecniche manuali mirate, aiuta a disattivare lo stress e a restituire fluidità a tutto il sistema, integrando salute fisica e relax profondo.

Sia che tu stia recuperando da un infortunio, sia che tu voglia semplicemente liberarti dal peso delle tensioni quotidiane, Umberto saprà guidarti nel percorso di ritorno al tuo centro. 🌿

📍 Sperimenta la differenza di un approccio che guarda a te nella tua totalità. Contattaci in DM o su WhatsApp per prenotare la tua seduta con Umberto De Girolamo. 📩

®︎

09/02/2026

C’è ancora molta confusione su cosa sia davvero il Pilates. Spesso viene confuso con dello stretching o con un’attività “leggera” per chi non vuole sudare o, peggio ancora, per una disciplina riservata solo alle donne.

Oggi facciamo chiarezza con Federica. Ecco alcuni miti da sfatare subito.

Da Be Mind, portiamo il Pilates ad un livello superiore, per offrirti un percorso che non è solo esercizio, ma una vera trasformazione del tuo modo di stare al mondo. 🌿✨

📍 Quale di questi “falsi miti” senti ripetere più spesso e ti fa davvero sorridere? Vieni a scoprire la vera identità del Pilates in studio. Scrivici in DM per prenotare la tua prima lezione con noi.

®︎ ®︎

Indirizzo

Via Premuda N°12
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 14:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Be Mind asd di Barbara Bevilacqua pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Be Mind asd di Barbara Bevilacqua:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram