19/12/2025
Perchè io mi ammalo ed il mio collega no?
🤔Te lo sei chiesto anche tu?
Non è solo una questione di fortuna!
🦠Il virus colpisce duramente chi ha il sistema immunitario più indebolito e quindi meno preparato a combatterlo con efficacia.
La verità è che anche un soggetto in perfetta salute tende ad ammalarsi di più in determinate situazioni!
🛑Smetti subito di fare questi 3 errori che indeboliscono le tue difese:
✅ 1 Riposo Notturno Insufficiente
Se dormi male o troppo poco,il tuo corpo non riesce a recuperare ed entra in una fase di esaurimento che indebolisce direttamente le tue difese. Cerca di riposare bene almeno per 7-8 ore per notte
✅ 2 Stress Cronico e Vita Frenetica
Quando senti che stai per crollare dai mille impegni, rallenta. Lo stress prolungato
sopprime la tua risposta immunitaria. Cerca di dare priorità alle cose urgenti il resto può
aspettare.
✅ 3 Alimentazione Sbilanciata
Se la tua alimentazione non è corretta, il tuo sistema immunitario non ha i “soldati”
necessari per la battaglia.
Hai bisogno di introdurre ogni giorno tutti i micro e macro nutrienti fondamentali.
👉 Sembrano cose scontate ma noto che molte persone non ci fanno caso e poi mi
chiedono…perchè mi ammalo così spesso?
Quale di questi tre errori commetti più spesso? Sii onesto! 😉
💬Scrivilo nei commenti!
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