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Parafarmacia dott.ssa Bazzani Mara

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Parafarmacia dott.ssa Bazzani Mara

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Farmacista specializzata in medicina funzionale integrata, offro consulenze personalizzate per il benessere attraverso l'uso di integratori, consigli alimentari e l'adozione di uno stile di vita sano ed equilibrato.

05/02/2026

È una frase che sento ogni giorno dai miei clienti🤦‍♀️.

E se ti dicessi che quella voglia irrefrenabile non è solo una tua preferenza, ma un vero e proprio circolo vizioso da cui il tuo corpo non riesce ad uscire?

👉 Ti spiego cosa succede davvero e perché diventa una dipendenza!

✅ Quando mangi troppi zuccheri o carboidrati raffinati, la glicemia sale velocemente.

✅Il tuo corpo risponde con un picco di insulina per abbassarla.

Il risultato?

✅ La glicemia scende bruscamente, il cervello va in allarme e ti invia un
segnale immediato:
📣“Ho bisogno di altri zuccheri!”

🍪Ed eccoti di nuovo a cercare un
biscotto dalla dispensa!

✅Oltretutto gli zuccheri alimentano i batteri ‘cattivi’ che, per averne ancora, inviano
segnali al cervello per attivare un meccanismo di gratificazione creando una
vera e propria dipendenza.
Non sei più tu a volere il dolce ma sono loro che ti spingono a cercarlo.

🤔 Hai capito perchè non riesci a smettere?

Lasciami un cuoricino ❤️ e seguimi perche nel prossimo contenuto ti racconto cosa succede al tuo corpo quando mangi troppi zuccheri e carboidrati raffinati!

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29/01/2026

⁉️L’ansia non mi fa digerire o la cattiva digestione mi procura ansia?

👉 In realtà entrambe le cose sono vere, perché intestino e cervello comunicano
continuamente grazie a una f***a rete di fibre nervose e messaggeri (ormoni, neurotrasmettitori, citochine…).

✅ Questo significa che le tue emozioni, come ansia e paura, possono manifestarsi a
livello intestinale provocando stitichezza, diarrea o forti difficoltà digestive.
A lungo andare questa situazione può portare ad una alterata permeabilità della tua barriera intestinale.

✅ Viceversa, una dieta poco bilanciata può portare a un disequilibrio del tuo microbiota
intestinale e influenzare il tuo umore e la tua mente. Irritabilità, difficoltà di concentrazione, ansia, disturbi del sonno e persino un tono dell’umore basso
possono essere collegati a ciò che succede nel tuo intestino (il tuo “secondo cervello”)!

💡 Ecco perché, per il benessere generale, prendersi cura del proprio microbiota
intestinale è fondamentale tanto quanto gestire lo stress.

👉 Non sai da dove partire? Ti posso aiutare facendo una valutazione dello stato di
salute del tuo intestino con un semplice test e da lì ti seguirò nel percorso integrativo più adatto per te.

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Seguimi se vuoi conoscere altri consigli😉

15/01/2026

🤦‍♀️“Mi sono già ammalato tre volte dall’inizio dell’inverno!”

Questa è la frase che sento più spesso in
questi giorni. Ma la verità è che non è solo sfortuna e ti spiego il perché!

👉 Il 70% delle tue difese immunitarie risiede nell’intestino.
Situazioni di stress cronico o
un’alimentazione sbilanciata per eccesso di zuccheri e carboidrati raffinati, alterano l’equilibrio del tuo microbiota.

⚠️Quando l’intestino va in disbiosi, si genera un’infiammazione che causa un
calo delle tue difese!
🦠 Ecco perché diventi il bersaglio perfetto per ogni virus.

💡Cosa fare per uscirne?
Non limitarti a curare i sintomi!
Il primo passo che ti consiglio di fare è valutare lo stato di salute del tuo intestino con un semplice test.
Da qui ti accompagnerò in un percorso basato su integrazione specifica e nuove abitudini quotidiane necessarie per riportare il tuo microbiota in equilibrio.

✅LA MIA ESPERIENZA PERSONALE

Ho fatto il test a ottobre e ho applicato i giusti cambiamenti su alimentazione, integrazione e stile di vita.
Il risultato? Mi sento molto più energica e, ad oggi, ancora niente influenza💪!

‼️La salute e il benessere partono dall’intestino.

Se vuoi conoscere lo stato di salute del tuo intestino e seguire un percorso
personalizzato, passa a trovarmi in parafarmacia a

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09/01/2026

Reflusso peggiorato🔥? Pancia gonfia🙄? Sonno disturbato🥱?

Gli eccessi alimentari di questi giorni iniziano a farsi sentire!

🌱In molti mi state chiedendo un consiglio per depurare il corpo!

👉Inutile girarci intorno: usare un depurativo e dei probiotici aiuta, ma da soli faranno
ben poco.
Non puoi pensare di risolvere il problema con un integratore se non torni subito ad un’alimentazione equilibrata.

🔥E’ come se volessi spegnere un incendio ma continui ad aggiungerci benzina.

Per sgonfiarti davvero e ridurre l’infiammazione, devi ripartire da qui:

✅ elimina zuccheri e cibi processati

✅ aumenta il consumo di frutta e verdura

✅ bevi molta acqua per favorire il drenaggio

✅ scegli pasti bilanciati con i giusti nutrienti

💊L’integrazione deve essere di supporto ad un cambiamento di abitudini alimentari,
non l’alibi per non farlo.
Solo così il tuo corpo inizierà a sgonfiarsi realmente e ritroverà il suo giusto equilibrio.

Personalmente uso sia il depurativo che i probiotici e li consiglio anche ai miei clienti
ma il tutto va contestualizzato in un percorso personalizzato.

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30/12/2025

Sei a casa con l’influenza e ogni volta che ti misuri la febbre lotti 5 minuti per abbassare la colonnina del tuo termometro?🫣

Quante volte hai pensato anche tu…ma questo è rotto🤔?

Il termometro NON È ROTTO.

Semplicemente non contiene più il mercurio ma una lega più sicura per l’ambiente e per te, ma con una densità e una viscosità diverse e fa più fatica a scendere.

🫢 Mi correggo… ci vuole il movimento giusto!

👉Guarda tutto il video e scopri come far scendere la colonnina del termometro senza lussarti una spalla 😂.

Tu lo sapevi o lo hai già cambiato con un termometro elettronico?
💬 Ti aspetto nei commenti

19/12/2025

Perchè io mi ammalo ed il mio collega no?

🤔Te lo sei chiesto anche tu?
Non è solo una questione di fortuna!

🦠Il virus colpisce duramente chi ha il sistema immunitario più indebolito e quindi meno preparato a combatterlo con efficacia.

La verità è che anche un soggetto in perfetta salute tende ad ammalarsi di più in determinate situazioni!

🛑Smetti subito di fare questi 3 errori che indeboliscono le tue difese:

✅ 1 Riposo Notturno Insufficiente
Se dormi male o troppo poco,il tuo corpo non riesce a recuperare ed entra in una fase di esaurimento che indebolisce direttamente le tue difese. Cerca di riposare bene almeno per 7-8 ore per notte

✅ 2 Stress Cronico e Vita Frenetica
Quando senti che stai per crollare dai mille impegni, rallenta. Lo stress prolungato
sopprime la tua risposta immunitaria. Cerca di dare priorità alle cose urgenti il resto può
aspettare.

✅ 3 Alimentazione Sbilanciata
Se la tua alimentazione non è corretta, il tuo sistema immunitario non ha i “soldati”
necessari per la battaglia.
Hai bisogno di introdurre ogni giorno tutti i micro e macro nutrienti fondamentali.

👉 Sembrano cose scontate ma noto che molte persone non ci fanno caso e poi mi
chiedono…perchè mi ammalo così spesso?

Quale di questi tre errori commetti più spesso? Sii onesto! 😉
💬Scrivilo nei commenti!

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11/12/2025

L’influenza si sta propagando velocemente anche quest’anno (per fortuna in anticipo così possiamo gestirla al meglio senza farci rovinare le feste)!
Nelle scuole ci sono già classi decimate ed ha colpito anche mio figlio ma siamo riusciti a gestirla nell’arco di 5-6 giorni.

👉Il Mio Consiglio?

Preparati! NON ASPETTARE che il virus colpisca!

Avere questi rimedi già pronti in casa ti darà una tranquillità immensa e ti permetterà di
intervenire immediatamente sui primi sintomi.

Quali ti devi aspettare?

✅ Brividi di freddo e sensazione di spossatezza

✅ Febbre alta che sale e scende per 4-5 giorni consecutivi (la tipica febbre “ballerina”).

✅ Tanto mal di gola.

✅ Catarro nelle alte vie respiratorie.

❓Come l’ho trattato?

Ho gestito i suoi sintomi e supportato attivamente il suo sistema immunitario per aiutarlo a sconfiggere il virus, usando:

✅ antipiretico per la febbre

✅ pastiglie orosolubili per dar sollievo alla gola

✅ sciroppo emolliente per gestire la tosse

✅ un rimedio naturale a base di fitoterapici per sostenere le difese

✅ probiotici (l’intestino è il centro dell’immunità!)

✅ sali minerali e creatina per ripristinare le perdite dovute alla febbre alta e sostenere la stanchezza

⚠️ATTENZIONE
Le forme influenzali sono virali.
Non usare MAI antibiotici (che agiscono su forme batteriche) senza aver consultato il tuo medico!
☝️ Il fai-da-te, soprattutto con i farmaci, è da evitare.

Tu, sei già pronto? Hai il tuo “kit anti-influenza” in casa?

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05/12/2025

Sono tornata dalle vacanze estive con pancia tesa e gonfia, soffrivo di stitichezza e già da
un po’ facevo fatica a dormire!
Dovevo assolutamente ritrovare il mio equilibrio!
Scopri la mia storia ed il mio percorso scorrendo il carosello 😊.

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27/11/2025

Sei alle prese con vomito e/o diarrea e vorresti una pillola per bloccare i sintomi subito, vero?
⚠️Non puoi (e non devi!) bloccare un virus intestinale finché non ha fatto il suo corso.
Il tuo corpo sta usando proprio quei sintomi per espellere l’intruso!

👉La fase acuta si esaurisce in breve tempo (di solito uno o due giorni), ma la ripresa completa richiede pazienza.
Ti dico come aiutare il tuo corpo a gestire il virus nel modo migliore con 4 semplici e fondamentali passaggi:

✅ IDRATAZIONE E SALI MINERALI
Devi ripristinare i sali minerali persi con vomito e diarrea.
In caso di vomito però bevi solo a piccoli sorsi e lentamente altrimenti stimolerai il riflesso del vomito ancora di più!

✅ PROBIOTICI
Usa dei probiotici specifici per per almeno 10-15 giorni perchè c’è bisogno di tempo per
riportare in equilibrio il tuo microbiota intestinale.

✅ ALIMENTAZIONE
Evita rigorosamente latte e derivati, cibi grassi e/o processati perché possono irritare
ulteriormente il tuo sistema digerente già stressato.

✅ RIPOSO
Il tuo corpo ha esaurito tutte le riserve di energia per combattere il virus ed ha
bisogno di recuperare.

So che l’influenza intestinale non è mai piacevole e ti butta veramente a terra, ma se
segui questi semplici accorgimenti, vedrai che il recupero sarà più rapido!

👆Salva questo video per quando ne avrai bisogno.

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20/11/2025

Maria (nome di fantasia) non riusciva più a dormire alla notte per un continuo tormento al polso e alla mano e non voleva più assumere antinfiammatori.
Scorri il carosello per scoprire la sua storia😊.

Se anche tu ti ritrovi in una situazione simile a quella di Maria e vuoi una consulenza personalizzata, passa a trovarmi in parafarmacia a

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13/11/2025

🔥In questo periodo avverti più spesso bruciore, acidità e reflusso?

Ovviamente la dieta e una terapia mirata sono fondamentali ma ti assicuro che sono le
abitudini quotidiane (soprattutto serali!) a fare la vera differenza per il tuo stomaco.

Ecco i 4 accorgimenti che devi adottare subito:

✅Mastica a lungo il cibo perchè una buona digestione parte dalla bocca

✅ Mangia a orari regolari ma soprattutto non cenare dopo le 20.00. Devi dare al tuo corpo il tempo di digerire prima di sdraiarti

✅ Non fare pasti abbondanti. Piuttosto mangia poco ma spesso nel’arco della giornata (meno stress per il tuo stomaco).

✅ Non sdraiarti subito dopo cena ma attendi almeno 2 ore perchè anche la gravità aiuta la digestione.

Soffri anche tu di disturbi allo stomaco? Quali di questi accorgimenti conosci già e utilizzi?

💬Ti aspetto nei commenti.

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06/11/2025

Se soffri di stitichezza, la tentazione di usare un lassativo stimolante per risolvere
subito il problema è forte.

⚠️Ma attenzione: usarli regolarmente può fare più male che bene!

Ti dico i 3 motivi per cui non li consiglio mai:

✅ Creano DIPENDENZA
I lassativi stimolanti “forzano” l’intestino a muoversi. Se usati spesso, l’intestino si
abitua a questo aiuto esterno e smette di lavorare da solo. Risultato? Senza pillola,
non vai più in bagno!

✅ Danno IRRITAZIONE e DOLORI
Agendo direttamente sulla parete intestinale, questi prodotti possono provocare
crampi, irritazione e forti dolori addominali. Non è la soluzione più delicata per il tuo
benessere.

✅ Effetto CEROTTO
Il lassativo stimolante è solo un cerotto per il sintomo. Non ti aiuta a capire e risolvere
il motivo vero della tua stitichezza spesso legato a dieta scorretta, disbiosi intestinale,
scarsa idratazione o movimento.

🤔 La Soluzione?

👉Iniziare sempre da una corretta alimentazione, acqua e un integratore per aumentare la massa e ammorbidire le feci rieducando l’intestino in modo delicato e naturale.
E’ sempre importante anche riportare in equilibrio il tuo microbiota intestinale.

❓ Anche tu sei dipendente dai lassativi stimolanti?
💬Scrivimelo nei commenti.

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