16/12/2020
Eccoci con la SUPER NOVITÀ!
Questo è il progetto finale, il risultato della collaborazione con Alessio Meroni che racchiude tutte le challenge fatte in queste 4 settimane.
Si tratta di un allenamento facile e completo per chiunque voglia tenersi in forma, o recuperarla, durante questo periodo di chiusura delle palestre. L'allenamento è pensato sia per i novizi che per gli esperti, non necessita di pesi o altri attrezzi, ad esclusione di una corda, ed è personalizzabile secondo ogni esigenza. Difatti troveremo 3 livelli per ogni esercizio, avendo così la possibilità di lavorare in maniera efficace su tutti i distretti del corpo.
Il consiglio che diamo ai principianti è di cominciare dal livello 1 di ogni esercizio, per poi decidere, in base alle ripetizioni ed alle sensazioni dei giorni successivi, se aumentare oppure no.
In fondo al video troverete gli obiettivi e qualche altro consiglio su come affrontare questo allenamento, non vi resta che provarci e divertirvi!
VI AIUTIAMO A PRENDERVI CURA DI VOI STESSI!
Music: https://freemusicarchive.org/home
