Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 Martedì 17:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 08:00 - 19:00 Venerdì 14:30 - 19:00

Sguardo dentro di me

Casa
Italia
Legnano
Sguardo dentro di me

Nella vita "rincorro emozioni, inciampo negli sguardi e colleziono cicatrici". Che cos'è Sguardo dentro di me? Uno spazio dedicato alla psicologia.

Un luogo per scoprire qualcosa in più su di sé e per allenarsi a trovare lo straordinario nell'ordinario della nostra quotidianità.

21/03/2024

solo cose belle 💐

02/09/2023

Mi piace pensare alla vita come a una danza, non solo diversa per ognuno, ma anche variabile nel corso del tempo, pur conservando sempre per ciascuno di noi un’impronta specifica, unica e personale che ci distingue gli uni dagli gli altri, una sorta di movimento caratteristico. Mi piace chiamarlo il nostro movimento originario.

Nella stanza di analisi di movimenti originari ne ho incontrati diversi, ogni volta da esplorare in punta di piedi con estrema delicatezza per non correre il rischio di produrre un disequilibrio e di far inciampare il danzatore nei suoi stessi passi. I nostri movimenti originari, infatti, sono ciò che ci permette di stare in piedi nel mondo, di muoverci nella vita senza zoppicare più di tanto o quantomeno il giusto, e senza i quali di certo faremmo un bel capitombolo.

I movimenti originari, più o meno eleganti e aggraziati non importa, sono come ancore a cui ci aggrappiamo in quella complessa avventura che è il vivere, ma cosa succede quando un evento esterno in cui ci imbattiamo è così potente da andare a toccare il ritmo e l’andatura con cui avevamo danzato fino a quel momento?

Spesso si comincia a zoppicare oppure ci si immobilizza come quando si dimenticano improvvisamente i passi di una coreografia pur provata e riprovata tante volte.

Eppure è proprio questo perdersi che può aprire nuove possibilità di conoscersi davvero nel profondo e di cominciare guardare da vicino il proprio movimento originario nelle sue luci e nelle sue ombre e chissà magari anche provare a osare un passo nuovo.

06/02/2023

È proprio vero che la bellezza chiede di essere condivisa.

Per questo voglio raccontarvi di un luogo speciale, scoperto un po’ per caso e che ho avuto la possibilità di abitare per qualche ora.

Uno spazio protetto, silenzioso, di una bellezza delicata in cui ci si incontra per stare insieme, per praticare yoga o per dar vita a progetti creativi.

Lo fisso qui per non dimenticare.

01/09/2022

Da sempre per me ogni nuovo inizio è segnato da momenti di grandi riordini e pulizie straordinarie, di decluttering, di questi sì e questi no…

Ogni grande esame della mia vita che ha segnato come un punto di svolta, la maturità, le varie sessioni in università, l’esame di stato per diventare psicologa, sono stati seguiti da questa urgenza di mettere ordine tra le mie cose, di riorganizzare quegli stessi luoghi che avrei comunque continuato ad abitare, ma che ora meritavano di essere guardati in modo diverso, come per la prima volta. Tutto questo per la gioia dei miei genitori, soprattutto di mia mamma, che quando ero più piccola, periodicamente si ritrovava fuori dalla porta della mia camera tutta una serie di cose scartate di cui avevo deciso di liberarmi, senza trovargli però un’altra collocazione se non il corridoio di casa.

In questo mettere ordine ad ogni grande o piccolo inizio, che sicuramente dà sfogo alla parte di me più ossessiva, nel tempo, ho cominciato a vederci qualcosa di più.

Così è settembre per me. Momento di passaggio tra un prima non così lontano e un dopo che comincia a farsi spazio.
E così, come ogni anno, faccio ordine, riorganizzo, scarto e tengo, seleziono, cambio, aggiungo, per fare spazio a qualcosa che ancora non è accaduto, ma che potrebbe arrivare, dispongo prima di tutto i miei luoghi e poi mente e cuore nella posizione di chi è pronto a ricevere, mi dispongo ad accogliere. Un po’ come quando si attende a casa un ospite speciale, un grande amico, i nonni, la mamma e il papà, si prepara lo spazio, si fa ordine, come segno di benvenuto, come a dire guarda che ti stavo aspettando, ci tengo, per me sei importante.

Ecco, quest’anno settembre è questo per me: provare a cambiare lo sguardo su ciò che è sempre intorno a noi, ma che ogni giorno può essere visto con occhi nuovi, diversi e fare spazio, prepararsi ad accogliere quello che arriverà così che possa trovare la sua giusta collocazione.

27/04/2022

Avete presente quando i bambini, mentre sono impegnati in un’attività piacevole e che magari hanno scelto proprio loro, invece di godersi quello che stanno facendo, ti inondano di domande su quello che si potrebbe fare dopo? E tu adulto, di fronte a questa che a te sembra solo una mancanza di attenzione ti spazientisci: ma come, aspetta un attimo, non hai nemmeno iniziato questa attività perché devi pensare già al dopo, goditela, concentrati su quello che stai facendo ora!

Ecco, questo qui è proprio il meccanismo dell’ideale, quell’ideale di perfezione che tanto ingarbuglia le nostre storie. Cercavo un modo efficace per parlarne anche qui, ma nessuno mi soddisfaceva al punto da farmi decidere di scriverne (eccolo anche qui l’ideale, nulla era mai abbastanza) finché, qualche settimana fa qualcuno me l’ha spiegato così. “Martina, ha presente quando i bambini mentre stanno facendo qualcosa pensano già a quella che potranno fare dopo? Ecco, così funziona il meccanismo dell’ideale!”
E così eccomi qui a restituire a voi quell’immagine così semplice, eppure così chiarificatrice di un meccanismo che spesso può tenerci prigionieri.

L’ideale conosce solo un tempo, quello del poi, del da domani, del più in là, un tempo che in realtà non è nemmeno là, ma è sospeso tra un qui che non è mai abbastanza, è sempre inadeguato, imperfetto e un lì senza pieghe, liscio, in cui tutto sarà come deve essere, un lì armonico dove saremo in grado di affrontare tutto con pace e serenità e dove ogni cosa sarà al suo posto, quello giusto, perfetto.

E così l’ideale, tacciando l’adesso come inadeguato, sbagliato, zoppo e sbilenco, non fa altro che distrarci proprio da quel qui, dal nostro adesso che nemmeno poi sarà perfetto, ma che almeno qui, ora, avremmo la possibilità di goderci e di lavorare per renderlo il migliore possibile per noi per quello che siamo, per quello che possiamo.
L’ideale ci illude che esisterà un poi in cui tutto sarà improvvisamente diverso, meraviglioso e luccicante, ma così facendo ci distrae da quelle luci più belle e più vere che il nostro qui, in realtà, ha già dentro di sé, ma che aspettano solo noi per risplendere con forza.

15/02/2022

“L’ansia è sbagliata! Non dovrebbe esserci mai!”
Più o meno queste sono state le parole di uno dei ragazzi che ho incontrato a scuola durante i miei progetti di orientamento per aiutarli a scegliere la scuola superiore più adatta a loro, alle loro caratteristiche, sogni e desideri.
Secondo P., il ragazzo che ha pronunciato quelle parole, l’ansia è una cosa br**ta, spiacevole, una cosa cattiva, un ospite per nulla gradito che va cacciato via, sbattuto fuori dalla porta, eliminato. Proprio questo intendeva dire P. quando, con forza e determinazione, ha affermato che l’ansia è sbagliata.

Che fare di fronte a tanta convinzione? Una convinzione frutto di un mondo dove impera la regina prestazione che ogni giorno lotta per scacciare via dal suo regno tutto ciò che richiede tempo, cura e fatica, tutto ciò che non è fin da subito chiaro e definito, tutto ciò che è zoppicante, imperfetto. E così, alla regina prestazione resta un mondo arido dove ciò che conta di più è fare, fare sempre di più e più degli altri, un mondo dove non c’è tempo per sentire, dove provare a essere è una cosa inutile e superficiale, e, anzi, dove tutto quello che tenta di affiorare dentro di noi deve essere immediatamente rispedito al mittente. Ecco allora il desiderio di P.: buttare via proprio una parte di quel sentire, l’ansia. Perché che me ne faccio? È solo un ostacolo nel mio continuo fare.

Eppure, l’ansia, ma potremmo dire anche la paura, o la tristezza, non smettono di bussare alla porta.
Quindi, cosa fare di fronte a tanta convinzione?
Io ho provato a ribaltare la prospettiva! E se l’ansia insiste così tanto perché ha qualcosa di importante da dirci? Se si fosse incaricata di portare un messaggio prezioso che dice di noi e che chiede di essere riconosciuto, accolto e ascoltato?
Se quell’ansia, anziché da eliminare, fosse da prendere in mano, guardare in faccia e provare a capire cosa farsene? Insomma, se in quell’ansia ci fosse anche qualcosa di noi, qualcosa di non esprimibile in altro modo e che ha preso proprio quella via per riuscire finalmente a farsi ascoltare?
A volte, le cose, guardate da vicino, non fanno più così paura.

01/02/2022

Qui.
Una parola molto semplice, ma che può assumere tantissimi significati, diversi per ciascuno di noi. C’è chi l’ha già trovato il suo qui e se lo tiene ben stretto, chi, invece, è ancora alla sua ricerca e chi sente di averlo perso per sempre.

Qui è un luogo, ma senza indirizzo, è un posto che, solo a volte, è fatto di quattro mura. Qui può essere dentro, ma anche fuori, vicino o molto lontano, sempre uguale o costantemente diverso. Qui è un incrocio di sguardi, è una parola arrivata nel momento giusto, qui è una sensazione, uno spazio del cuore in cui ci si sente a casa. Qui è un dono prezioso che arriva all’improvviso da chi ha intuito qualcosa di te.

A volte ci ostiniamo a cercare il nostro qui lì dove “dovrebbe essere” perché lo dicono gli altri, perché così è bene che sia e non ci accorgiamo che, invece, il nostro qui stava proprio da tutt’altra parte, in tanti posti, a volte, i più impensati, non ci accorgiamo che, in fondo, il nostro qui si trova dovunque. Esiste un qui che pulsa sempre e dovunque perché il nostro qui prima di tutto siamo noi. Un qui che sfida le distanze, le separazioni e le rotture, un qui a cui si può sempre fare ritorno anche quando tutto attorno è tempesta. Qui è un possesso per sempre.

21/01/2022

Ci sono cose che, molto accuratamente, tendiamo a tenere fuori dalla porta e quando, ogni tanto, tornano a farci visita cerchiamo sempre di non farci trovare in casa.

A volte, abbiamo la sensazione di essere riusciti ad allontanarle per sempre, ma poi la vita non smette mai di accadere e proprio quando credevamo di essere finalmente riusciti a chiudere la porta ben a chiave, eccole ritornare, ecco che quelle cose che tanto temevamo ritornano inspiegabilmente, improvvisamente, tornano di nuovo a farci visita.

Ed è in quel momento, di fronte a quel ritorno, che iniziamo a intravedere che, forse, la soluzione stava da tutt’altra parte, altrove, lontano dal cercare di eliminare, di fingere di dimenticare, lontano dal rimuovere.
In quel momento, comincia a illuminarsi davanti a noi una strada diversa, più ripida e meno lineare, una stradina piccola che, forse, era già lì, ma noi non potevamo accorgercene prima, troppo impegnati a fuggire, o meglio, a nasconderci.

È così che iniziamo anche solo a pensare di potercele prendere in mano quelle cose che, a un primo sguardo, fanno così paura, ci disorientano, creano confusione.
E così, con grande incertezza e timore, ci facciamo coraggio e, forse per la prima volta, proviamo ad aprire noi quella porta per cercare anche di solo di guardarle in faccia quelle cose e provare a sostenere lo sguardo, provare a prenderle in mano, osservarle.

Sappiamo che è solo l’inizio, la strada per arrivare a capire che cosa farsene è ancora lunga e molto probabilmente ci saranno momenti in cui avremo bisogno nuovamente di richiudere la porta, ma non importa. Scopriremo strada facendo dove stiamo andando, certi, però, di aver compiuto il passo più importante: volerci occupare di noi stessi, con nostre luci e le nostre ombre.

07/01/2022

“Un luogo non è mai solo quel luogo: quel luogo siamo un po’ anche noi. In qualche modo, senza saperlo, ce lo portavamo dentro e un giorno ci siamo arrivati.”

Vi do il benvenuto nella casa di , il mio studio! ✨🪴🛋 Vi faccio sbirciare da vicino alcuni dettagli. Quale preferite?

📍Mi trovi a Legnano (MI) in Via Crispi, 7.

06/01/2022

Benvenuti nella casa di Sguardo dentro di me!✨🛋🪴
Finalmente inizio a farvi conoscere il mio studio che, piano piano, in questi mesi ha preso sempre più forma.
Se ti ho incuriosito, vieni a dare una sbirciata!

📍Mi trovi a Legnano in Via Crispi, 7.

30/11/2021

Se quel divano potesse parlare quante storie racconterebbe. Storie uniche, preziose, intime, vere.
Lui conosce ogni emozione, anche le più confuse e impercettibili, perché ha avuto il privilegio di accoglierle tutte. Ha accolto la tristezza con le sue lacrime, ha abbracciato la gioia con i suoi sorrisi, ha sostenuto l’agitazione frenetica della rabbia, ha sostenuto lo slancio di desideri nuovi, finalmente ascoltati.
Mi piace pensare che anche lui sappia, che anche lui abbia affinato un modo tutto suo di conoscere chi, di volta in volta, prende posto tra i suoi cuscini. E che li riconosca uno per uno anche solo dal loro modo specifico di sedersi, di adagiarsi, di lasciarsi andare tra le sue pieghe.
A. se lo prende tutto, si allarga su tutta la superficie, si prende tutto lo spazio.
C. sceglie un piccolo angolino e si siede sempre lì ogni volta.
E. non sta mai fermo, non gli dà tregua, un po’ lì e un po’ qui, avanti e indietro, inquieto.
Ognuno a modo suo e lui è sempre lì testimone di cambiamenti impercettibili, di racconti, di brevi o lunghe storie di vita narrate dense di dettagli di corporeità, storie fatte anche di appoggi leggeri, sospiri o abbandoni rilassati, almeno qui.

08/11/2021

Il lunedì pomeriggio per me è il tempo della magia, di polverine magiche, cerchietti a forma di unicorno, glitter, tutù e tanti piedini danzanti. Per alcune ore torno indietro nel tempo, abbandono i miei abiti da adulta per indossare quelli più leggeri, colorati e spontanei di una bimba, torno a guardare il mondo attraverso gli occhi dei miei dodici bimbi che, con semplicità e spontaneità, con prontezza e curiosità, con amore e ingenuità, con stupore, gioia, meraviglia e verità iniziano a muovere i primi passi di danza.

Qualcuno potrebbe chiedermi che cos’ha a che fare tutto questo con il mio lavoro come psicologa, quello clinico, più tradizionale, di ascolto e parola in studio… Be’ c’entra eccome! Oggi, infatti, mentre aiutavo le mie bimbe a scoprire e ad allenare il loro equilibrio, mentre stringevo forte le loro manine per aiutarle a trovare la loro stabilità per poi lasciarle provare da sole, ho pensato che, in fondo, quel bell’esercizio motorio, così difficile per una bimba di 3/4 anni, forse, più di tante parole, è immagine splendida e diretta di quello che succede nella stanza di un terapeuta. In fondo, si tratta di imparare a spiccare il volo e provare a volare, sapendo, però, che quel salto grande che si sta per fare non è senza rete.

Così è stato per Elettra, come la chiamerò qui. Abbiamo fatto insieme un pezzettino di strada finché non è arrivato il momento di salutarsi. Poi, un giorno, a un tratto, dopo diverso tempo, squilla il telefono e ricevi un messaggio inaspettato, ma che ti fa toccare con mano tutta la magia di questo lavoro. È Elettra. Ci tiene a salutarmi, a condividere con me un piccolo, anzi per lei grande, traguardo raggiunto e a ringraziarmi perché, dice, è anche grazie a me.

E io dico che, invece, è grazie a noi, è grazie alla relazione che si è creata nel tempo tra noi che quello di cui mi ha raccontato è potuto accadere, è grazie alla sua capacità di affidarsi e fidarsi, alla sua disponibilità a lasciarsi prendere per mano per camminare insieme, alla sua disponibilità a mettere la sua storia nelle mani di qualcun altro e avere il coraggio di prendersi poi in mano da sola, di provare a volare, sapendomi accanto anche a distanza.

Indirizzo

Via Francesco Crispi, 7
Legnano
20025

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
Martedì	17:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	08:00 - 19:00
Venerdì	14:30 - 19:00

Telefono

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Sito Web

http://www.psicologoalegnano.it/

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