05/11/2025
Ti capita mai di sentirti una nullità se il voto non è perfetto?
Di non riuscire a goderti un pomeriggio di pausa perché quella vocina dentro ti dice:
👉 “Non hai fatto abbastanza”?
Fermati un attimo. Respira.
Se ti riconosci in queste parole, forse non è solo stress da università: è perfezionismo.
Molte ragazze che a scuola erano le “brave”, crescono pensando che il loro valore dipenda da quanto rendono, da quanti voti ottengono, da quanto studiano.
Ma dietro tutto quell’impegno spesso si nasconde la paura di non essere abbastanza,
il bisogno profondo di essere viste, riconosciute, amate.
Ma il tuo valore non si misura con un voto.
Non sei la tua performance.
Non devi dimostrare niente a nessuno per meritare riposo, amore o serenità.
🪞Prova a chiederti: “E se iniziassi a guardarmi con occhi più gentili?”
È così che comincia il cambiamento.
E se vuoi capirlo meglio, nel mio profilo trovi tanti contenuti per liberarti dalla pressione del “devo fare di più” e iniziare a sentirti finalmente abbastanza.
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Sono Silvia Negrin, Psicologa e Psicoterapeuta specializzata in disturbi d’ansia, perfezionismo e ansia da esame.
Aiuto studenti universitari a ritrovare calma, fiducia e leggerezza.
💬 Raccontami nei commenti se anche tu senti quella voce che ti dice “non hai fatto abbastanza”.
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